人在職場，心能做主

——職場白領(lǐng)心理健康自助講座

一、職場風(fēng)雨多，身心受折磨

? 職場白領(lǐng)的心理問題現(xiàn)狀、危害與原因

二、人在職場漂，心靈不挨刀

? 職場白領(lǐng)心理調(diào)節(jié)的重要性與價值

撓論、背論、痰論、碗論

關(guān)于澄清 你想要啥

三、不管他任性，情緒我負(fù)責(zé)，

職場白領(lǐng)如何做好自我情緒管理

澄清? 覺察? 提升

生氣不如爭氣

長脾氣不如長本事

四、但行好事，不度他人

職場白領(lǐng)人際關(guān)系藝術(shù)與策略

關(guān)于邊界、角色

五、放松心情，從放松身體開始

? 職場白領(lǐng)實(shí)用放松技術(shù)

六、我的睡眠我做主

? 職場白領(lǐng)如何有效改善睡眠

七、快速減壓有妙招

? 職場白領(lǐng)簡單有效的減壓技術(shù)實(shí)操

八、愛情雖然珍貴，處理需要智慧

? 職場白領(lǐng)處理婚姻愛情的智慧

豬論、烏鴉論玫瑰論、

九、合理定位目標(biāo) 人生需要取舍

? 職場白領(lǐng)如何合理定位職場目標(biāo)

? ? 合理定位目標(biāo) 有效達(dá)成目標(biāo)

? ? 能吃苦 肯吃虧 追求卓越

十、輕松打造一顆積極的大腦

職場白領(lǐng)如何創(chuàng)造積極的狀態(tài)

從神經(jīng)生理學(xué)的角度，打造積極的思維與行為模式

為達(dá)到目標(biāo)而行動

?