1.7點(diǎn)10分醒來，懶床，收拾，上廁所之后已經(jīng)7點(diǎn)50，心里的兩個聲音開始爭論起來。

已經(jīng)這么晚了，出去跑了。

還有時間，跑完也就8點(diǎn)半。

昨天已經(jīng)跑完了，今天該休息一下的。

看看你的清單，那可是每日清單呦。

跑步有什么用呢，還不如在屋里看看書。

身體是革命的本錢，跑步能讓人擁有更好的身體。

跑步有助于減肥，能讓人擁有更好的身材。

跑步能讓人擁有更多單獨(dú)思考反思的時間。

跑步可以讓人養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

跑步能夠提供更多的時間通過手機(jī)和耳機(jī)聆聽更多的教誨……

打斷他們的爭論，換好衣服，完成了今天的跑步任務(wù)。

還是以前的那個認(rèn)知，想要堅(jiān)持任何一個之前沒有成為習(xí)慣的事情都沒有那么簡單。

第一，給堅(jiān)持的事情賦予一些偉大的意義。

第二，盡量擯棄或者遠(yuǎn)離那些消極的聲音。

第三，挽起袖子，馬上干。

2.虛假同感偏差，又叫虛假一致性偏差，指的是人們常常高估或夸大自己的信念、判斷及行為的普遍性，它是人們堅(jiān)信自己信念、判斷正確性的一種方式。

01.要有包容的心態(tài)。世界上有多少個人，就會有多少種人，每個人對一件事情的看法，對一種事物的感受都可能會有所不同。大多數(shù)時候，沒有對錯，只是不同而已。如果能夠以包容的心態(tài)，從不同的角度，用不同的思維方式，去解讀這個世界，去體會這個人生，可能會有更加全面更加完滿的體驗(yàn)。

02. 要捍衛(wèi)住自己認(rèn)定的東西。不要被他人的好心相勸捆綁住，也許他們不是立足于你的需求，而是出發(fā)于他們自己的需求。他們也并不是心地不好，只是他們并沒有生活在你的世界，不能有你的想法和感受。李笑來那句話是怎么說的？特立獨(dú)行且正確！

03. “強(qiáng)人所難”也要講究技術(shù)，最好給對方提供一個你不想讓他選擇的選項(xiàng)，反而會讓對方卸掉“虛假同感偏差”的心理防備。凡事都要講究技巧，如果能夠直接說服對方最好，如果不能的話，不妨適當(dāng)?shù)氖救?，給對方一些空間和權(quán)利，有可能達(dá)到更好的效果。