一位年輕姑娘說：愛情太苦了，希望早點忘掉過去，像從沒有愛過那樣。余生只想一個人好好過，再也沒有力氣去愛人。
她，30歲，連續(xù)兩次情感失敗，一次是她愛得很深的一個人，另一次是她感覺不怎么愛的人。她原以為愛得太多才辛苦，誰知降低標準，開始小心計量自己的付出，也會心苦。
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愛的路會苦，不愛更苦
在家庭治療領域，李維榕博士有一個研究項目，是通過對孩子心跳、皮溫、手汗等生理指標測量，評估孩子內心情緒與父母及家人之間的關聯。
當那些孩子出現焦慮、易怒、消沉等情緒問題，或是有攻擊、撒謊、自傷等行為問題時，他們看起來是很無所謂的態(tài)度?？墒?，監(jiān)測時就會看到，當父母及家人發(fā)生沖突時，孩子的一系列身體指標都會發(fā)生明顯的變化。
很多家長一開始都會很難相信，自己對孩子的影響原來有這么多，意識到自己所做的一切，在孩子眼里是那么重要。
而那些孩子，一方面是有想法和需要的，另一方面又是自我壓抑的，可是不管他們如何否認自己的情緒和情感，他們內心的體驗，依然提醒著他們，那些很重要的部分，一直沒有遠去。
這個途徑能幫助我們去更深地認識和理解孩子。可是，我們卻很少有途徑去認識自己，當喜怒哀樂都被自己壓抑，我們可以用極度理智的頭腦去生活，會清晰地辨別什么是應該的，什么是不應該的，看起來一切盡在自己的掌控之下，可在潛意識里，還會清晰記得那些對自己重要的，卻被自己阻隔在外的情感。
這些被理智壓抑下去的情感，就被變成癥狀來擾亂理智的生活，如果壓抑足夠強時，身心疾病或者心理上的分裂越明顯，卻常常被他人視作不應該。
我曾經聽說，過去在農村，有經常因為愛不如意瘋掉或自殺的女孩，如果執(zhí)意要跟自己的情感相悖，就走上了一條自毀的路。因為，愛恨早在我們的心里，無法用理智去改變或選擇。
即使自己設置好了各種限制不可以，外表冷靜從容，內心被分裂的苦也只有自己體會。
或許你曾面臨傷害、遭遇背叛，人已不在，事已久遠，你也要允許自己去感受，在內心里完成對一份情感的整理，然后才能滿懷希望地去愛。
依然相信愛，不是便宜任何人，而是只有愛，你才能通過記憶中的情感碎片，重新找回自己的完整，才能在過去和未來之間，找到活在當下的平衡。
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所有的親密關系，都是呈現你與自己的關系
在我的工作中，我會遇到無數想改變自己的愛人的丈夫或妻子，我總是先讓他們去懂得自己。因為，當一個人不懂得自己時，帶著自己的矛盾和糾結，最可能把對方變成一個不想要的人。
很多妻子或丈夫說，我花了不少的精力去努力改善我們的婚姻，可是越努力，他卻離我想要的狀態(tài)越遠。當他們抱著要講清楚道理，要證明自己的想法時，卻很難相信：親密關系所呈現的樣子，其實是我們與自己相處時的樣子。
有一位妻子，埋怨他的丈夫事業(yè)上沒有作為，各種方法用盡，道理講遍，可丈夫還像一個扶不起的阿斗，一不高興就辭職，往家里一呆就是幾個月。
當這位妻子談起自己時，也用很嚴苛的方式責怪自己，覺得論長相自己沒有優(yōu)勢，論工作比不上姐妹，論心計玩不過同事，想找點感興趣的事，又總是力不從心。對于自己，她一點都不滿意，也責怪先生不夠支持自己。
她看先生的方式，其實跟看自己一樣，她需要自我支持，卻變成了責怪自己，她希望先生能自我實現，內心卻又不相信他能做好，所以先生也會從她的指責中感受到自己的不夠好?？此扑恢痹趲椭壬淖?，實際上這也是阻礙先生完善自我的阻力。
當她帶著對自己的否定和不接納，努力去改變先生時，關系最終呈現的是，她對關系的極度不滿意。她害怕自己沒有作為，最終卻把先生變成了沒有作為的樣子。
當親密關系出現問題，我們首先要做的是，去理解自己內在的沖突，并嘗試去懂得接納自己。當我們不帶著自己內在沖突的投射去看對方時，關系才能逐步變得清晰，兩個人才能在關系里重獲自由，去相互支持完成人生其他部分的自我實現。
3
愛自己，是女人一生的修行
如果愛會苦，那不愛的路更苦；如果關系很亂，那我們的心就更亂。所有親密關系的呈現，在關系還未開始之前，就可以在自己心里被看見。
有人問：如何才能知道對方是真的愛我？什么才是檢驗真愛的最佳辦法？
所有的方法，也比不過我們對自己的整理。因為，愛自己，才是檢驗真愛的唯一標準。
愛自己，意味著我們不帶著自己未修整好的部分，去委屈自己，去強求別人。對自己懂得，會幫助你去理解對方，當你的需要變得清晰，你的關系就會變得簡單，對方愛的意愿也會更容易理解。
沒有什么比愛好自己對關系的貢獻更大。當一個人開始長大，照顧好自己就成了人生里很重要的一部分。你多么需要一個情緒平穩(wěn)、內在和諧的愛人，照顧好自己就有多么重要。你對自己有多溫柔，就值得對方對你多溫柔。
作為女性，我們會很容易因為自己柔軟，在任何需要面前，卷入到父母、丈夫和孩子之間，失去了自己獨立的內在空間。我們常常會感到疲憊、焦慮、委屈、憤怒，又因為內心對自己的要求，常常想要去自我證明，卻從沒有停下來思考自己。
解放自己的路，就是從當你放開自己的手開始，你本柔軟的心，如果裝滿著愛，如果有不舍，如果有懷念，如果有對未來美好的期望，又何須在這一刻起就變得堅硬。
有時候，我們總以為，不再呈現自己的脆弱，變得無堅不摧就好了，可即使安靜得像一塊的石頭，其實又多么害怕不再被人拾起和珍惜。
利奧.巴斯卡利亞說：我們往往低估了一次接觸、一抹微笑、一句親切的話語、一雙傾聽的耳朵、一句真心的問候，或者一個微不足道的關心的影響，都可能轉變人生。
真實的力量，其實不在他人手里，而在你的心里。只需要你盡情地去愛自己，像從沒有受過傷一樣，像每一天都是新生一樣，生命定會給你恩賜和驚喜，這就是女人一生的修行！
