有人問：

朋友負(fù)能量爆棚，經(jīng)常抱怨世界，我卻是一個(gè)樂觀生活的人，怎么辦？

|防止自己也變得陰暗

天天跟一個(gè)負(fù)能量爆棚時(shí)時(shí)刻刻都在抱怨生活的人在一起，即使一個(gè)對(duì)生活十分樂觀的人也不可能完全不受影響。因?yàn)樗约盒睦锩娴睦急荒憧吹?，試想一個(gè)經(jīng)常對(duì)著一堆垃圾的人，心情可能不會(huì)太愉快，也會(huì)變得糟糕。

對(duì)你的朋友來說滿世界可能都是他的垃圾桶，他發(fā)泄他的不滿。接收這些垃圾的人，如果不能及時(shí)的把這些垃圾清理出去，自己的生活自己的內(nèi)心可能也會(huì)變得有點(diǎn)壓抑。

所以，第一步，應(yīng)該是防止自己也變得陰暗壓抑，適時(shí)清理朋友帶來的心理垃圾。如果你是一個(gè)容易受他人的情緒影響的人，那么，你可以做的便是遠(yuǎn)離，不然，你的心理可能也充滿了垃圾，不能清理出去?！段覀兣c惡的距離》中的宋喬安的負(fù)能量也影響了他的丈夫，她們之間的關(guān)系進(jìn)入冰點(diǎn)。

如果你不是一個(gè)堅(jiān)定不容易受到他人壞情緒影響的人，你可以用你的溫暖去溫暖你的朋友?！恫煌昝赖乃分械男∨髁中W雖然遭受繼父虐待，仍然心向陽(yáng)光，在拯救自己時(shí)也拯救了女主林緒之。

|理解你的朋友

你的朋友之所以負(fù)能量爆棚，對(duì)這個(gè)世界缺乏更多的愛，可能是因?yàn)樗麤]有感受到這個(gè)世界給他的更多的愛。他之前所接觸的周圍的世界可能也是充滿著負(fù)能量?？赡芩脑彝]那么和諧，可能他受到過不公平待遇……

賈靜雯在電視劇《我們與惡的距離》中的角色宋喬安在其兒子天彥被殺害之后就成為一個(gè)負(fù)能量爆棚的人，而殺人犯李曉明的姐姐李大芝和其父母也陷入冰冷的深淵，從此快樂與他們無緣。

|成為天然的垃圾清理機(jī)

如果你想要改變他，不如每天給他一個(gè)擁抱，每次在他抱怨的時(shí)候你都擁抱他，讓他感受到你對(duì)他的愛。這樣可以減少他的負(fù)能量，也可以增加你自己的能量。

如果你覺得沒有力量去擁抱，他如果你的生活，因?yàn)樗拇嬖谝沧兊酶拥膲阂?，你也可以選擇離開。但是如果你覺得你有力量去擁抱他，那么就給他一個(gè)擁抱吧。如果你覺得一個(gè)擁抱不夠，那就兩個(gè)。

在擁抱他的時(shí)候，其實(shí)就是也讓他感受到你自己看到的世界的美好。他倒垃圾，而你是天然的垃圾清理機(jī)，你也能夠幫你的朋友，讓他也打掃好他自己的心房。

《我們與惡的距離》中，我最喜歡的角色是那個(gè)律師，不管對(duì)待誰，都始終有一顆悲憫之心，真正把劇中悲慘的世界照亮。