每次只要運動，我都會在朋友圈打卡，同事問我，幾點起？我答：有時候6點，有時候5點半。往往他們都會大驚，然后表示自己那個點絕對起不來。

之前的文章里提到過：我的運動時間只能選擇在早上進行。晚上我能做的只有拉伸、靠墻豎腿、盤腿等，還要被城堡這個小孩各種趴在我身上一起練習。

我的生物鐘經過多年的訓練，已經到了不用鬧鐘也能6點至6點半起床。要做到早起的時間滿足運動、收拾、送娃上學、吃早餐、出門上班這一系列的事情，必須5點半左右起床，這要提前半小時起來對我來說也是一個挑戰(zhàn)。

要想5點半起床，晚上必須10點左右睡覺。大部分時候我都只能11點左右睡覺，早起就變得困難起來。

仗著多年養(yǎng)成的生物鐘，我不習慣定鬧鐘，總是忘記。怎么樣才能順利早起？

后來我漸漸摸索出一個規(guī)律：如果有需要必須早起的事情，前一天晚上都會給自己做好充足的心理建設。

拿早起運動來說，前一天晚上，躺在床上閉著眼，腦子里一直有個聲音在說：明天必須早起跑步，明天必須5點半早起跑步，明天不能偷懶了。這句話來回循環(huán)幾次，第二天一準按時起床，有時候還會5點就醒了。

如果我給自己的暗示稍微猶豫一點，不那么堅定一點，第二天必定起不來。

如何能給自己強烈的堅定的暗示呢？

我的朋友圈里有人每天早起跑步10公里，有人一有時間去健身房，還有人對自己的身材管理非常嚴格，自律性非常高。還有一種在你身邊也非常自律的同事。

一天，同事在辦公室約飯，我隨口叫另外一個同事一起去。他說：茜姐，你別讓我破功，我已經堅持不吃晚飯快一年了。

我忙問為什么？他說：用了三個月時間從190減到140，現(xiàn)在保持140已經半年，還想再瘦。

每當我堅持不下去，猶豫的時候，想想他們，翻翻他們的朋友圈，那個不想動彈的小人立馬被我一指禪彈走，然后告訴自己：對，我還想跟我兒出門被叫姐姐呢！跑起來！

《秘密》的吸引力法則：當你的思想專注于某一領域時，與這個領域相關的人、事、物就會特別吸引你的眼球。這就是“吸引定律”，其核心內容是：你的思想、你的感覺和你所面對的現(xiàn)實，他們之間從來都是一致的。

正確地運用你的意識，就能將自己想要的東西吸引過來為你所用。所以，如果希望自己幸福、快樂，那就要將心念專注于讓自己感到美好的事情上，根據(jù)吸引力法則，宇宙自會把你的所思所想帶到你的面前。

最后一則笑話：下午出門辦事正好遇到在公司門口收貨的同事，她看到我騎車，大驚地問我：你會騎車？
我回她：會呀。
她又問一次，我說：那不然我每天怎么來上班？
她說：你不是每天跑步上班嗎？我一直以為你是跑步上班。
她說完，我和跟她一起收貨的同事快笑翻，邊笑邊說：下次看我的朋友圈認真點，哈哈哈……