1. 你人生過去或現(xiàn)在，曾經(jīng)或正在，常態(tài)性的為什么人或什么事而憂心忡忡，那是為什么？

過去或現(xiàn)在，常態(tài)性的為了感情憂心忡忡，因為我在感情上特別沒安全感，患得患失的。

記得在大學(xué)第一次交男友的時候，那個時候我特別對他放任。不知什時候換了第2任男友之后，我就特別沒安全感，總是患得患失。

也許是遠(yuǎn)距離的關(guān)系，總是想要掌握另一半的行蹤。我總是用極端的手段去證明給自己看對方是愛我的。我曾經(jīng)會奪命連環(huán)call，一找不到他就憂心仲仲一整天。導(dǎo)致我做什么都無法集中注意力，曾經(jīng)這樣影響工作進(jìn)度。越是抓住另一半就越想逃，越想逃就讓我越憂心忡忡。

2. 你跟自己講了什么爛故事，做了什么爛想象，導(dǎo)致了的上述憂心忡忡？

因為另一半的態(tài)度，讓我在感情上的爛故事就是覺得男人都是寡情薄義，都是自私自利，我行我素愛咋地就咋地，完全不顧別人的感受。這種爛故事導(dǎo)致我覺得男人都不是好東西，有利益就會討好你，沒利益了就不會理你。這種爛故事導(dǎo)致我不相信有男人會對我一心一意，讓自己頻率不穩(wěn)定，吸引來了另一半也是對我忽冷忽熱。陷入死循環(huán)中~

?3. 在這種爛故事和爛想象之下，你常常會做出哪些過激言行，以抵消這種不安？

這種爛故事讓我感情上經(jīng)常會發(fā)男朋友脾氣，因為覺得不安全感，經(jīng)常會勉強另一半做一些事情來討好我，甚至如果對方不做我就會覺得失落，導(dǎo)致我覺得不付出那么多感情就不會失望，偶爾會冷落另一半，讓自己陷入患得患失的狀態(tài)。

我曾經(jīng)試過為了找男友做過奪命連環(huán)call，如果他不回我信息我就很不高興。這種行動創(chuàng)造論，導(dǎo)致最后男友受不來了我，離開我。經(jīng)常性的想要掌控他的一切和做出極端的行為來抵消我的不安。

? 4. 在這種憂心忡忡的情緒刻度底下，算總賬，它給你在心情上，身體上，局面上，造成了什么及時或深遠(yuǎn)的破壞和負(fù)面影響？

他給我在心情上覺得好崩潰的，每天都無法專心的做好自己的事，曾經(jīng)工作上就遇到被質(zhì)疑，欠拖了工作的進(jìn)度。身體上我感覺年級輕輕的我瞬間多了好多白頭發(fā)了，每天都覺得好壓力不開心，這種情緒維持了好一段時間呢。

局面上，我談了好多次戀愛，每次都沒有好的下場，因此掉入了死循環(huán)。越是負(fù)面越是吸引不好的事。

目前是把前任吸回來了，因為我也不穩(wěn)定的頻率導(dǎo)致對方也是對我忽好忽壞，我確實很喜歡他，也覺得他是個很好的男生，我很想重新把他吸引回來，但是因為憂心忡忡，讓我不知該如何。