? ? ? ? ?手指上的小太陽，也叫月牙，在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，代表著身體的健康程度。

? ? ? ? ?小太陽的發(fā)育，要受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當消化吸收功能欠佳時，小太陽就會模糊、減少，甚至消失。

? ? ? ? ? 指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀的顏色變異，表明人體可能患了某種疾病。

1.拇指半月痕——關聯(lián)肺脾

? ? ? ? 拇指半月痕呈粉紅色，表示胰臟功能不良，胰臟功能減退，身體容易疲倦，容易感冒，嚴重會引起糖尿病。半月痕呈粉紅色是在本身還沒有感覺到任何異常前的警告。

2.食指半月痕——關聯(lián)胃腸

? ? ? ? 食指與腸胃關系密切，當食指的半月痕呈粉紅色時，表示胃，大腸的消化吸收不良，食欲自然減退。

3.中指半月痕——關聯(lián)精神

? ? ? ? 中指與心包經(jīng)關聯(lián)，當一個人精神狀況不穩(wěn)定，或過于緊張勞累時，一定會感到精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦脹、失眠、多夢。此時中指半月痕會呈粉紅色。

4.無名指半月痕——關聯(lián)內(nèi)分泌

? ? ? ? 無名指半月痕呈粉紅色，表示運行于明指的三焦經(jīng)發(fā)生異常。三焦經(jīng)異常，表示陰陽失調(diào)，會因寒或熱而引起血液循環(huán)不良，易體質(zhì)下降、陰陽失調(diào)，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。

5.小指半月痕——關聯(lián)心腎

? ? ? ? 小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時，都會出現(xiàn)某些自覺癥狀。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時，才猛然發(fā)現(xiàn)，因此常有人暴亡，所以觀察心臟活動是一項很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。

有無月牙并非是健康或否的判斷標準。

? ? ? ?半月牙要到寶寶兩、三歲才能看得到。小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有半月痕的。半月痕的發(fā)育，主要受到營養(yǎng)、環(huán)境和身體素質(zhì)的影響。一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛。如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。

大拇指常有而小指不常有。

? ? ? ?愛勞動的指甲長得快。大拇指堪稱五指的勞模，指甲磨損得快，自然長得快，月牙也就容易被推出來。這就解釋了為什么多數(shù)人大拇指都有月牙，因為大拇指的使用頻率實在很高。

? ? ? ? 而小指相對其他四指就比較不愛勞動，所以小指指甲的生長速度最慢，月牙也就比較少見。這大概就是俗話“8個月牙正好，10個月牙反傷身”的來歷吧。

? ? ? ?但其實這話是沒有科學根據(jù)的，因為那些常常彈鋼琴、拉小提琴的人，因為使用小指的頻率超出常人，小指指甲生長速度加快，所以月牙也會冒頭。還有些人的指甲天生就長得快，因此小指也會有月牙。

如何在日常生活中養(yǎng)出月牙呢？

? ? ? ? ?飲食上面，月牙的缺少大部分原因是因為營養(yǎng)不良而導致的，補充蛋白質(zhì)是均衡人體營養(yǎng)的關鍵，蛋白質(zhì)是生命及與各種形式的生命活動緊密聯(lián)系在一起的物質(zhì)。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與，因此在日常生活中多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如：魚類、豆類、雞蛋、牛奶等。

? ? ? ? ?健康的睡眠質(zhì)量也是養(yǎng)出月牙的關鍵。睡眠是給人體各個機能休息和補充能量的關鍵時刻，一個健康的人一天的睡眠時間在6~8小時左右，在晚上21:00~23:00左右上床休息是保證人體健康睡眠的最佳時機，睡眠的缺失會導致人體的各項機能受損，因而保證健康的休息時間尤為重要。

? ? ? ? ?運動方面，運動可以加快人體機能的健康度，在運動的過程中人體內(nèi)的毒素會以二氧化碳或者汗液的形式排放出來，每天堅持30分鐘的運動量可以滿足人體對健康的需求，在運動的時候應該盡量的保證身體出汗。

? ? ? ? 月牙的缺少是一個人不健康的生活習慣引起的，因而養(yǎng)出月牙不是一朝一夕之間的事情，堅持健康的生活、飲食習慣是養(yǎng)出月牙的關鍵。因而在我們調(diào)養(yǎng)自己的身體時一定要堅持，一般情況下，堅持一個月左右就會看到手指甲上月牙的改善。