會(huì)議召集人:五組
會(huì)議時(shí)間:7月11日（周三）6:00——6:30
會(huì)議頻道:云之家易效能2.0五組
主持人:肖小斌
時(shí)間大臣:陶佳佳
錄音大臣:袁文會(huì)
記錄大臣:袁文會(huì)
排麥大臣:文錦樞
五組參會(huì)人員:郭馥增 李南 趙悅希 楊靜 肖小斌 閆福良 李美宏 袁文會(huì) 陶佳佳 文錦樞 孟根帆（教練）
會(huì)議流程
一.支持人開場(chǎng)（1分鐘）
肖小斌:
二.小伙伴輪麥自由發(fā)言（2分鐘）
郭馥增:
? ? ? ? 本周我就不說踐行的事情了，首先給大家宣布個(gè)事情！下面兩個(gè)月，我們組的組長(zhǎng)有美宏全全負(fù)責(zé)！這樣的安排有兩個(gè)原因:1.美宏是大學(xué)老師，平時(shí)比較忙，但現(xiàn)在放暑假了，相對(duì)有空些！也為了讓以后的踐行更好。2.每個(gè)人都會(huì)有自己的風(fēng)格，美宏是大學(xué)老師，肯定會(huì)給大家?guī)聿灰粯拥姆諊?，相信大家?huì)全力配合的！
? ? ? 還有一個(gè)事情，就是對(duì)上月的踐行總結(jié)！我們組進(jìn)了前三名，成績(jī)還是很棒的，這主要是同學(xué)們的積極配合，還有代組長(zhǎng)的努力結(jié)果！今天再和大家分享一下我們和第一名的差距在哪里，首先我們的晨起打卡失去了六分，還有一次作業(yè)佳佳請(qǐng)假，10點(diǎn)鐘左右才交的作業(yè)，丟了2分，還有2分是讀書會(huì)的分享，我們組的錦樞報(bào)了名，但我們組沒有搶到名額，這個(gè)事怪我！第一名一分沒丟，搶了三次名額，我們組搶了兩次！
? ? ? ? 這次我們組員都有獎(jiǎng)品，下次進(jìn)步最多的有獎(jiǎng)品！下一次我們組在美宏組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，相信肯定能拿到第一名！
? ? ? 以后大家在大群要多活躍！
李南:
趙悅希:
楊靜:
hi 五組的家人們?cè)缟虾?！很開心又和大家相聚在一起，不知不覺踐行也有30多天了，還記得當(dāng)初進(jìn)入2.0的時(shí)候給自己立下的目標(biāo)。目標(biāo)1三個(gè)月減重到100斤，目前體重沒有進(jìn)展，好在沒有長(zhǎng)稱，于是給自己定了一個(gè)小小的懲罰，以激發(fā)自己的動(dòng)力。目標(biāo)2育兒學(xué)習(xí)20講，把易效能學(xué)習(xí)用到生活落實(shí)，在生活中，我一直倡導(dǎo)父母好好學(xué)習(xí)，孩子天天向上，孩子的成長(zhǎng)只有一次，沒有回頭路可走，開車都需要考駕照而我們?yōu)槿烁改甘裁炊疾恍枰桶押⒆訋У竭@個(gè)世界來，唯有父母行動(dòng)的引導(dǎo)才是孩子最好的影響力。所以一直在學(xué)習(xí)的路上，上月中關(guān)于育兒的知識(shí)學(xué)了一些，在記錄與實(shí)踐方面還需要進(jìn)一步改正，說到易效能的學(xué)習(xí)真的很感謝五組的的伙伴們一直鼓勵(lì)與互助的精神讓我每天都充滿積極主動(dòng)的心態(tài)面對(duì)我的生活謝謝你們。目標(biāo)3高質(zhì)量陪伴家人，計(jì)劃好孩子的暑假安排外出旅游一次，下用的旅游計(jì)劃已在準(zhǔn)備中，關(guān)于陪伴有些慚愧，手機(jī)的斷舍離做得有點(diǎn)差，經(jīng)常在陪伴孩子的時(shí)候不專心，希望在以后的日子里大家一起監(jiān)督我改掉這些不良行為，謝謝你們，感恩遇見，感恩同行，愿明天的我們成長(zhǎng)更多，謝謝大家！
肖小斌:
? ? ? 親愛的同學(xué)們，早上好！我是肖小斌
? ? ? 記得我第一次參加易效能小組會(huì)的時(shí)候，我給自己定了三大目標(biāo)，三種狀態(tài)，960個(gè)小時(shí)已悄然離去，今天我想感謝四位特殊的人:我自己，我的師傅，五組的每一位小伙伴，還有一位小伙伴叫信念！
? ? ? ? 因?yàn)橐仔芪矣辛说谝淮斡涗涀约荷眢w與目標(biāo)的日子，早起寫晨間日記…開始拜托了焦慮的狀態(tài)！生活也有了方向與期待。
? ? ? ? 因?yàn)橐仔芪矣辛巳松牡谝粋€(gè)半馬訓(xùn)練，雖然這曾經(jīng)是別人眼中的笑話與不以為然；雖然這一個(gè)跑量70公里還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但我已經(jīng)跑過了一次12公里，一次15公里，我已經(jīng)在半馬和挑戰(zhàn)自己的路上了。
? ? ? 踐行中對(duì)一個(gè)不善言辭的我來說也是一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)橐仔芪覈L試了第一次主持的工作，雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但我會(huì)再接再勵(lì)。
? ? ? 因?yàn)橐仔埽艺J(rèn)識(shí)了正能量的同學(xué)們。說真的，這期間我有過疲憊，但是，我從未想過放棄；雖然易效能的工具對(duì)我來說有些小困難，但我并不氣餒，因?yàn)閷?duì)我來說取其精華與靈活運(yùn)用才是我的初衷。
? ? ? 曾經(jīng)的我是一個(gè)追求完美主義者，以前會(huì)因?yàn)橐恍┎豁樁载?zé)，心里就會(huì)很內(nèi)疚，難過。因?yàn)橐仔芪议_始反思，并接納不完美的自己，也開始用行動(dòng)向更好的我發(fā)起挑戰(zhàn)，找到自己，愛上自己。
? ? ? 我始終明白愛己方能愛他人，愛孩子！
? ? ? 在接下來的六十天，我要把自己更好的狀態(tài)傳遞給身邊更多的人，包括我的孩子！我想學(xué)一些基本的口才演講，我不怕嘲笑，就要嘚瑟。
? ? ? 我的分享結(jié)束！感謝大家的聆聽！
閆福良:
我是閆福良，來自荷蘭三峽。踐行2.0一個(gè)多月以來，感謝各位小伙伴的支持和鼓勵(lì)！我的收獲和感悟如以下幾點(diǎn):
1.工作上，我因行業(yè)的特殊性和個(gè)人完美型的性格
李美宏:
五組的小伙伴們好，孟教練，書榜教練，大家早上好。不知不覺我們踐行也有一個(gè)多月了，今天的主題是月復(fù)盤，我覺得一個(gè)月做一個(gè)月復(fù)盤也是有必要的。停下來回顧一下過去，結(jié)合自己90天的目標(biāo)，想想我們離目標(biāo)遠(yuǎn)了還是近了。我回憶一下90天的目標(biāo):一每天寫晨間日記，每周寫周檢；二讀六本書，每天1小時(shí)保證輸出；三減肥。減肥5斤，調(diào)整飲食，每周六輕斷食一天。圍繞我一個(gè)月的是踐行過程，結(jié)合我的90天的目標(biāo)，我總結(jié)以下幾個(gè)方面:一進(jìn)入2.0以后我開始寫晨間日記，周檢視；二堅(jiān)持每天半小時(shí)的閱讀每天有閱讀。閱讀心得的書三學(xué)習(xí)番茄工作法并養(yǎng)成良好的每天吃三只青蛙的好習(xí)慣。
我重點(diǎn)說一下我的不足之處，晨間日記雖然開始寫，但感覺寫的質(zhì)量不高，記流水賬，沒有反思。二雖然有閱讀，但輸出質(zhì)量不高，缺乏深度；三飲食健康方面，我還是做不到自律，跑步做不到一周三次，有的時(shí)候一周一次或兩次，飲食上也不能嚴(yán)格控制，我覺得自己還是一個(gè)執(zhí)行不是很強(qiáng)的人。在接下來的60天，我希望自己不是為了打卡完成任務(wù)，而是注重輸出的質(zhì)量，感謝五組優(yōu)秀的伙伴們，正是大家共同當(dāng)我努力，我們第一個(gè)月取得了好成績(jī)，希望我們?cè)诮酉聛淼膬蓚€(gè)月繼續(xù)加油，期待大家！
袁文會(huì):
踐行易效能一個(gè)多月了，這段時(shí)間我做到了早起，聽書，運(yùn)動(dòng)。一周前因?yàn)槟_受傷暫時(shí)不能跑步，但我又做康復(fù)治療，相信過不了多久我又能回到樂跑團(tuán)跟大家一起跑步。
這個(gè)月我一共看了兩本書，<斷舍離><人生沒有太晚的開始>，電子書<番茄工作法><如何閱讀一本書>。<如何閱讀一本書>我有看到第四張，我每次看完后面的前面的又忘記了，對(duì)書里的內(nèi)容很難理解，有的章節(jié)反反復(fù)復(fù)看了很多遍也沒能真正理解章節(jié)的內(nèi)容是什么，這是我現(xiàn)在需要努力改進(jìn)的。還有這段時(shí)間的周檢視，學(xué)習(xí)心得，讀后感，小組會(huì)的發(fā)言稿都寫在簡(jiǎn)書里面，我覺得這是對(duì)我自己寫作的一個(gè)提升。
現(xiàn)在是我的暑假時(shí)間，我想多陪陪家人，多努力學(xué)習(xí)，每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
陶佳佳:
復(fù)盤
回顧90天的踐行目標(biāo)，如今也過了1/3的時(shí)間，我是離目標(biāo)更近了呢？還是更遠(yuǎn)了；走偏了忘記原來定下的目標(biāo)。
不要讓目標(biāo)只是目標(biāo)，去落實(shí)，才能更好的成長(zhǎng)。如果忘記了自己定下的目標(biāo)，就等于沒得目標(biāo)，沒有目標(biāo)，也就是說無謂于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了。
早起、早睡、閱讀、運(yùn)動(dòng)、冥想、番茄工作法，希望自己好好去踐行，不要停留在想這個(gè)階段！好習(xí)慣不是想出來的，而是日積月累踐行出來的。
希望自己接下來60天好好踐行！不虛此行！
文錦樞:
【月復(fù)盤】20180711天使班J1班第五組班級(jí)會(huì)議@fenket
最近很喜歡在晨讀遇見的一句話:歲月不饒人，我們?cè)跄莛堖^歲月。
接下來是我本月的復(fù)盤:
（一）目標(biāo)一:90天發(fā)表兩篇論文，1小時(shí)讀獻(xiàn)文，這點(diǎn)我做得不是很好。這個(gè)目標(biāo)有點(diǎn)難，但我會(huì)堅(jiān)持下去。由于之前經(jīng)常出差，有時(shí)候才會(huì)看獻(xiàn)文，但從前兩天開始，我說在忙也要堅(jiān)持，所以我從前在朋友圈，通過用思維導(dǎo)圖輸出自己所讀的獻(xiàn)文，堅(jiān)持寫論文。
（二）目標(biāo)二:我做到陪伴家人，在沒有出差的時(shí)候，每天晚飯后就帶家人去散步，聊聊天覺得挺幸福的。
（三）目標(biāo)三:我提倡健康生活，快樂，高效工作。我平時(shí)一有空就會(huì)跑步，并可以跑到五公里以上。工作上用的omnifocus軟件運(yùn)用到工作上。得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定，然后并說自己工作非常細(xì)致認(rèn)真，而且自己也沒那么焦慮了。
關(guān)于反思總結(jié)，在2.0可以寫晨間日記，但我的輸出質(zhì)量不大。但我相信懶開始 好結(jié)果，只要堅(jiān)持輸出，經(jīng)過量的積累，以后定會(huì)有質(zhì)的飛躍。
學(xué)習(xí)方面，除了之前指定的書籍外，自己也加入了跟龍兄學(xué)演講，堅(jiān)持星球，彼此加油！每天堅(jiān)持晨讀晨講，他要求我們不但要晨讀，這個(gè)是輸入，還有對(duì)晨讀內(nèi)容講出自己的感想和感悟，這個(gè)是輸出。多輸出，這個(gè)才是你自己的東西。
最后感謝我們孟教練和書榜老師還有我們五組各位成員的陪伴，希望我們可以從2.0一直走到6.0，一起努力，遇見更好的自己。
