【我的進(jìn)度】
每日運(yùn)動(dòng)打卡，第42天，跑步健身腹肌和平板，目前突破5分鐘，向極限挑戰(zhàn)。下一步臂部肌肉與胸肌，擺脫瘦弱體型；
每日5點(diǎn)15分前早起第65天；
每日反思第8天；
【今日三件事】
[x] 手繪
[x] 改平面
[ ] 閱讀
年度大青蛙：
每日學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，
輸出與專業(yè)知識(shí)相結(jié)合。也是轉(zhuǎn)化為愛(ài)的一部分。
本月大青蛙：
每日輸出的習(xí)慣。先做好每日檢視。再訓(xùn)練自己的文筆和構(gòu)思。
半年后能否寫(xiě)成自己的一部小說(shuō)？愛(ài)寫(xiě)愛(ài)想，前提是作為愛(ài)好。
本周大青蛙：
閱讀 好好學(xué)習(xí) 如何高效學(xué)習(xí) 做筆記與感想隨筆，準(zhǔn)備讀書(shū)會(huì)分享；
建模基本形體搭接，完成模型匯報(bào)稿；
【小確幸】
鍛煉確實(shí)讓身體好了許多，感冒不再像過(guò)去那般無(wú)法抵抗。巨大的進(jìn)步！
【反思/總結(jié)】
[x] 反思遠(yuǎn)期目標(biāo)；
[ ] 回顧整體性學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)；
[x] 情緒控制
[x] 人際投入 曹同學(xué)帶全家來(lái)玩
遠(yuǎn)景拆分完成打卡
[ ] 5:00晨思排程
[ ] 5:10蜂蜜水或跑前簡(jiǎn)餐
[ ] 5:30晨跑/健身 打卡 20分鐘 今日冥想
[ ] 5:45拉伸/力量
[ ] 5:45-6:05晨讀20分鐘--指讀法與主動(dòng)式解答 30頁(yè)
[ ] 7:10晨學(xué)1小時(shí)
解決：固定時(shí)間停止工作，完成專業(yè)學(xué)習(xí)。做好提醒。
[ ] 7:30營(yíng)養(yǎng)早餐 及時(shí)補(bǔ)充水果 吃了好多櫻桃！
[ ] 8:00不遲到
[ ] 8:30思考一天工作的可能性
[ ] 8:30-11:30番茄工作法應(yīng)用
[ ] 11:30-12:00手繪 堅(jiān)持下來(lái)
[ ] 12:00-1:00吃飯與買早餐
[ ] 1:00午休
[ ] 1:30讀寫(xiě)---1:30到2:00 加班趕完發(fā)劉部長(zhǎng)的總圖，但因溝通問(wèn)題作用不大。
[ ] 3:30中間休息半小時(shí)
[ ] 5:00閱讀與腦圖 ?任何事情的思考都可以腦圖形式表達(dá)
[ ] 6:15加班
[ ] 此處修改計(jì)劃：回顧工作留到睡前
[ ] 9:00閱讀
[ ] 9:45 回顧和反思
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