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持續(xù)閱讀，探索反思，情緒日更第1036天。

通過持續(xù)尋找情緒智慧“精靈”行動，慢慢找回獨立和自信的自己。感悟到每一個生命，都需要真正地成為自己。一切煩惱、憤怒和痛苦，都是因為沒有真正地成為自己。

在生活中，真切體會到做真實的自己，過屬于自己的生活，是需要很大的勇氣和力量。

以往的我，不知什么原因，說話做事總喜歡征求他人的意見，不能主動承擔(dān)責(zé)任，也就養(yǎng)成了順應(yīng)他人觀點的習(xí)慣，其結(jié)果放棄了自己的話語權(quán)。

現(xiàn)在的我，通過學(xué)習(xí)和實踐不斷提高自己的能力，勇敢面對，大膽嘗試，戰(zhàn)勝困難，獨立自主，尋找方法，解開一個個情緒卡點，活成自己喜歡的樣子。

深有體會地感悟到，尊重和權(quán)益都是要靠自己的實力爭取的，我學(xué)會主動問自己，當(dāng)下想做什么，能做什么，用什么方法去？

通過每天以愛自己，照顧自己，信任自己為基礎(chǔ)，用自問自答的形式，自主選擇學(xué)自己想學(xué)的知識，嘗試做想做的事，耐心做喜歡做的事，做力所能及的事。

持續(xù)練習(xí)1000+天，發(fā)現(xiàn)以上的方法，它讓依賴我實現(xiàn)了精神獨立，整個人的精氣神回來了，還找回了安全感、成就感和價值感

在今后的日子里，我將持續(xù)留著學(xué)習(xí)的心，尋找平和的路，寫著覺察的字，邁著健康的步，在幫助自己的同時影響他人一起向愛、平和與喜悅出發(fā)。

在日常生活中，文友們有那些自助找回獨立與自信的好方法？歡迎文友在評論區(qū)留言，跟大家真誠分享人生智慧，幫助需要的有緣人。

漫畫圖片來自【藍平畫畫】

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