圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

聽說 每天四個(gè)擁抱

可以勉強(qiáng)維持生存

每天16個(gè)擁抱才能成長(zhǎng)

最近幾天 都在刻意地搜集擁抱

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

其實(shí)很難

第一天 想跟辦公室的女同事?lián)肀?/p>

開不了口

跟家人擁抱了 勉強(qiáng)維持生存的數(shù)量

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

第二天

跟路上偶遇的同事?lián)肀?/p>

跟辦公室和隔壁辦公室的女同事?lián)肀?/p>

跟小朋友擁抱

搜集到8個(gè)

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

第三天

跟昨天的朋友們擁抱

到另一個(gè)辦公室的時(shí)候有點(diǎn)開不了口

跟父母又有退行

快下班時(shí) 昨天的小女孩自然地走過來

張開雙臂說 阿姨 抱

才想起 昨天跟她說 每天抱一下好嗎？

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

擁抱很多人的感覺 很幸福

擁抱的那一瞬間 有一些隔膜在破碎

覺察到

擁抱完了 習(xí)慣性 恢復(fù)保護(hù)膜

對(duì)陌生人依舊極冷漠

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

昨天的覺察力練習(xí)題是

與陌生人握手

體驗(yàn)相當(dāng)驚險(xiǎn)了

我發(fā)現(xiàn) 每個(gè)人 都帶著防御在世間行走

但是 當(dāng)人們相互連接時(shí)

有一種妙不可言的東西

在空氣中流動(dòng)