不知不覺，春節(jié)七天長假已經過去了五天，回家過年的人們，一部分已經踏上返程的路途，另一些也在抓緊著走親訪友，為節(jié)后出行做準備。

在新年假期中，以往的生活節(jié)奏全部被打亂了，不用早起早睡、不用打卡上班、不用勞碌奔波，緊湊的生活像泄了氣的皮球突然松弛了下來。那些平日里的雄心壯志、野心勃勃也一瞬間消失殆盡，一年中難得的放縱就這么膨脹起來：每天與親友們一起游樂玩耍、閑話家常，東家竄竄、西家走走；每天晚上玩到半夜三更、早上睡到日上三竿；不用再花費心思想著今天該化什么妝、搭配什么衣服，怎么舒服怎么穿，反正七大姑八大姨怎么看你都順眼；每天被美食環(huán)繞，控制飲食的告誡早被拋到腦后，更有甚者吃完就來個“葛優(yōu)躺”，心里默念著：“我就放松這么幾天嘛！”；平常舍不得買的東西舍不得花的錢，突然像花別人的錢一樣，大方的買買買，理由是一年到頭總要犒勞自己一下；周圍的人們總是笑臉相迎，大家互相說著吉祥話兒，一團和氣；日子突然間變得隨心所欲、為所欲為。

隨著假期接近尾聲，這種愜意的心情逐漸變得低落起來：一年來各自忙碌的親友們在短短團聚之后又四散分離，各自回歸正常生活。團聚是一瞬間的歡愉，而分離才是生活的常態(tài)。父母盼了一年的兒女們又各奔前程，孤獨的人仍然繼續(xù)孤獨；生活從狂歡回歸低落，松弛的狀態(tài)要重回緊張，心里滿心的不情愿，卻不得不像陀螺一樣繼續(xù)忙碌；那些坍塌下來的對未來的勃勃野心一時難以重新充滿斗志，生活忽然失去了方向。

雖然仍在假期，但心里一直惦記著要上班了、要開學了、要訂票了、要趕車了。想到這些、人的情緒就跌到谷底，玩什么都覺得不開心、沒意思。進而覺得精神倦怠、渾身無力，“過年綜合癥”的現(xiàn)象初露端倪，隨著收假，這種“癥狀”還會進一步加重。

過年綜合癥你中招了嗎？人由放松休閑進入緊張有序的工作狀態(tài)，出現(xiàn)心理落差及身體不適是正常反應，所謂節(jié)后綜合征并非是一種疾病，而是一種可以理解的負面情緒。如果你出現(xiàn)了上述“癥狀”，那么請抓緊自我調整：調整心態(tài)，想想新一年的期盼和目標，做好規(guī)劃；調整生物鐘，生活規(guī)律，早睡早起，按時起居；飲食清淡，讓胃腸功能得到恢復；假期的最后一天在家好好休息，收起對狂歡聚會的期待，平心靜氣，轉移一下自己的注意力。上班后要盡早收心，盡快回到正常軌跡。

春節(jié)即將結束，生活又將恢復常態(tài)，我們大多都是普通人，都要認認真真過著自己的日子，青蛙王子灰姑娘的童話永遠只是童話，有相聚有分離、有快樂有哀愁，這才是活色生香、有滋有味的煙火人生。