? ? ? ? 出院第四天，去醫(yī)院做理療。

? ? ? ? 提前在網(wǎng)上掛了康復(fù)科的號(hào)，順便現(xiàn)場掛了個(gè)換藥的號(hào)。出院診斷要兩周后才能拿到，今天主要是換藥和體驗(yàn)理療。

? ? ? ? 天公不作美，雨水不斷。6點(diǎn)多就出門了，路上堵得厲害，一路走走停停，8點(diǎn)10分才到醫(yī)院。

? ? ? ? 醫(yī)院里人山人海，所有人都在忙碌。但這個(gè)熟悉的地方，我已經(jīng)不再慌張——輕車熟路地找到換藥處，掛號(hào)、排隊(duì)、換藥、交費(fèi)，一套流程走下來，再加上父母陪在旁邊，心里踏實(shí)多了。

? ? ? 接下來去康復(fù)科。醫(yī)生聽我說后面打算在家附近的醫(yī)院做理療，今天只開了一次，算是先來體驗(yàn)一下。

? ? ? ? 交完費(fèi)，去E棟理療室。

? ? ? ? 先做高頻電療。電流輕輕刺激腿部肌肉，膝關(guān)節(jié)周圍慢慢變熱，像有一雙看不見的手在揉搓。

? ? ? 接著扎針灸。細(xì)針扎進(jìn)穴位，酸脹感一陣一陣傳來，通電后護(hù)士問我疼不疼，我說能忍住。

? ? ? ? 然后是熏艾灸。溫?zé)岬臍庀ドw，暖暖的。旁邊還有紅外線照射，熱力滲透到關(guān)節(jié)深處，像冬天的陽光曬在身上。

? ? ? ? 最后是空氣擠壓療法。儀器套在腿上，一壓一松，像在給肌肉做按摩。

? ? ? ? 一套做完，一上午就過去了。

? ? ? ? 我給醫(yī)生道完謝，走出理療室，整個(gè)人感覺特別輕松。膝蓋沒那么僵硬了，走路也輕快了一些。

? ? ? ? 但我心里清楚：醫(yī)院的理療只是輔助。真正能讓腿好起來的，還是自己每天的鍛煉。

? ? ? ? 勾腳、踩腳、旋轉(zhuǎn)、抬腿……這些動(dòng)作，在醫(yī)院要做，在家也要做。理療幫我緩解疼痛、促進(jìn)循環(huán)，但肌肉的力量、關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，得靠自己一點(diǎn)點(diǎn)練出來。

? ? ? ? 醫(yī)生說：“康復(fù)是個(gè)慢活，急不得?！?/p>

? ? ? ? 我信了。今天舒服了，不能天天依賴。主要還得靠自己——每天多彎一度，多站一分鐘，多走一步路。

? ? ? ? 醫(yī)院是輔助，自己才是主力。這句話，我記在心里了。