感受06:19

心不住於身 身亦不住心。

今天放輕鬆，沒給自己安置任務(wù)，去紀錄感受，包括身體在慧茶樂音的變化。不那麼刻意的緊繃，被茶水所滋潤，茶氣被樂音帶動，滋養(yǎng)了身心。緩解了子時夜半找資料才入寢的疲憊，心中的開心難以掩飾，哈哈。

反省覆盤??

拾月因為一件不起眼的福貼紙不見了而難受哭鼻子了，自己本來忙於家務(wù)想一筆帶過，說到底心裡不願意看到「孩子都這麼大了」，為何揪著一張紙在那裡意氣用事。

但還是硬著頭皮走上前，安撫他。

一問哭得更委屈，不時轉(zhuǎn)移他的注意力，可是無效?；叵雱偛盼壹膘睹钏疹櫭妹玫乃X保持安靜。

忽略他自己拿著衣?lián)?，準備晾曬洗衣機正洗好的衣服。自己搬木凳，站高拿衣?lián)螉A襪子的危險，最重要媽媽平時的命令多於表達看到的肯定。

而我看見自己的錯誤。

無言抱起了委屈的孩子。孩子從抽泣慢慢地投入我和妹妹的懷裡。而另一張貼紙被妹妹玩耍弄壞，甚至丟棄也沒有留戀，平靜地下樓等小朋友玩球了。

「孩子這麼大了只是想要被關(guān)注?！?/p>

我一直盯著孩子的錯誤而忘記他的需求與年齡。原來只是擁抱孩子，連說話安慰都不必，孩子也在慢慢融入，孩子都會感受我的陪同。

在回應(yīng)孩子的哭鬧，

「我的出發(fā)點是為了孩子好？還是受制於自己的情緒狀態(tài)？」

身為媽媽了，我也必須要把孩子對撫慰及能力感的需求放在心裡。但說實話，我卻在對自己的肯定和鼓勵往往不夠的，

我也一直盯著自己的不好而忘記認同，肯定自己的好。

先生每次的誇獎我都覺得他在放彩虹屁。

甚至當嫣蘭老師說給我獎勵大禮包，我歡欣雀躍卻下意識問自己是不是做得還不夠好。

「我這麼大了一直在期待被擁抱和關(guān)注」

在修習(xí)中，當我意識到這點，我淚目了。

當我看到了問題的存在，這反而能幫助我去找尋自己內(nèi)在脈動的鑰匙。

正因為修習(xí)，我的心慢了下來，把能量投注在內(nèi)在靜默的覺知上。

我才能看清楚與孩子在一起是處理我與自己的連結(jié)和認同。