圖片發(fā)自簡書App
一件事的成功幾率是1%，那堅(jiān)持一百次有什么變化，答案是63%。把簡單的事做正確，正確的事堅(jiān)持做！世上就沒有難事。
圖片發(fā)自簡書App
拿健身來說，每天堅(jiān)持舉重100次，堅(jiān)持100天。你的體型會明顯的變緊致，有輪廓。然后，再加大重量，堅(jiān)持舉100天，胸背肩的肌肉會變得清晰，你就成為別人眼中的型男。然后，調(diào)整舉重的頻率，堅(jiān)持100天，你的心肺功能得到合理的鍛煉，你開始變成運(yùn)動健將，那怕是出門玩一整天，也不會覺的累。如果，你想變成彭于晏、張家輝的體型，你只要多吃一些高蛋白的食物，再堅(jiān)持舉重100天。你已經(jīng)是達(dá)人級別，每次脫衣服都會成為焦點(diǎn)。假如，從一開始，我們就堅(jiān)持控制飲食，增加有氧運(yùn)動，根據(jù)身體的反應(yīng)，不斷調(diào)整舉重的重量和頻率，然后堅(jiān)持100天，你會驚呆了。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
“只要功夫深，鐵杵磨成針”堅(jiān)持，足可以戰(zhàn)勝任何困難。不知是健身，還可以是生活中的任何事。哈佛大學(xué)曾做過一項(xiàng)調(diào)查，把小朋友房間里放入一塊棉花糖，告訴他們，可以吃掉，但如果15分鐘后再吃，就會得到另一塊的獎(jiǎng)勵(lì)。最后發(fā)現(xiàn)，只要是堅(jiān)持下來的小朋友，不但高高興興地得到了獎(jiǎng)勵(lì)，而且長大后生活也會格外的幸福美滿、工作也會更佳順利，而相反沒有堅(jiān)持的小朋友，長大后，都過的比較平庸，甚至于沾染了酗酒、毒品、肥胖的不良生活習(xí)慣。
圖片發(fā)自簡書App
堅(jiān)持，假如今天不堅(jiān)持，以后每件事都會放棄。
