愧疚會在什么時候出現(xiàn)？在認為自己對不起對方的時候，認為自己成為別人的負擔，感到自己的存在或者言行造成別人的損失的時候……更有一種情況是自己沒有做錯但對方卻因為他的存在對其百般凌辱（哪怕是對一個孩子）也會造成這個孩子內(nèi)在的愧疚，愧疚自己的存在。

愧疚來自于別人和自己共同范圍內(nèi)造成的某種痛苦和損失，究竟是誰來承受痛苦或者損失的愧疚？一般是心地善良的人會認為是自己的錯，而心地堅硬的家伙則會甩鍋。

性質(zhì)上，愧疚分為正常愧疚和非正常愧疚。正常愧疚是因為自己行為的輕率造成了別人的麻煩，別人責備自己也感覺到這種痛苦……非正常愧疚則是自己沒做錯什么被人強加了罪責。

正常愧疚可以引導人反思，今后可能會更加謹言慎行，可能會更加努力地減少自己的缺陷以免犯同樣的錯誤。

而非正常愧疚則會產(chǎn)生很可怕的后果，明明什么也沒有做錯，卻被某些心胸狹隘、愚昧無知的人以自己無法處理的情緒垃圾無知地發(fā)泄在無辜者的身上。這種愚昧造成的恐怖——尤其在家庭中父母對子女造成的恐怖，產(chǎn)生的壞影響可以毀掉孩子的一生。我曾是這樣的受害者，最大的痛楚是，當你的父母這樣對待你，你又年幼無所依傍，這個世界再也沒有別人能夠給你公平，自己也不知道什么是公平，為什么父母要讓你這樣傷心，一點也明白，會以為——也許我就是該死的那個人，因為我讓父母這樣的難過，他們討厭我，我生來就是讓人討厭的。因為作為孩子，會很自然地以為父母是愛自己，但是愛自己的人都討厭自己，那自己一定是讓所有人討厭的。

這樣地度過少年時期，一直到青年時期的時候，才會明白，原來別人都不討厭自己，只有自己的父母討厭自己而已，然后就會陷入一個為什么，憑什么？為什么別人不受這種罪。然后這樣的發(fā)現(xiàn)會帶來很沉重的仇恨情緒，因為發(fā)現(xiàn)自己那么多年的愧疚都是無緣無故被施加的，是別人故意安裝在自己頭頂?shù)募湘i，是愚昧無知造成的極大痛苦。怎么可能不恨呢？

然而對于施加發(fā)泄的一方來說，他們根本意識不到他們愚蠢的行為會對對方造成傷害，所以肆無忌憚，也是因為無知。無知真的是無窮無盡。

愧疚這個東西，都是自己給自己施加的感覺，那是一種我犯錯了，可是我又不知自己犯了什么錯，無辜的認為自己一定做錯了什么……其實這是自己給自己施加的，能不能怪別人呢？如果被無知的人無知地傷害，如果能認識到那是無知的行為就不會傷心。

關鍵是，人得長很大才知道什么是無知。無知并不是單純的沒有知識，還有缺少很多基本的品德，缺少對人的體諒和溫和，缺少基本的關心和幫助，用冷漠和嘲諷對待自己不想承擔的東西。

人要永遠地學習，才能避免成為一個無知者。所謂的學習，包括道德的學習、科學、心理學、文化知識的積累。