?看到今天的晨讀內(nèi)容，我就想到了前不久看到的圖，見上圖。
?左邊的人放棄了電梯選擇走樓梯，反而超過了大多數(shù)想乘電梯圖方便的人，可見放棄的魔力，也說明了，并非所有的放棄都是災(zāi)難。
?今天晨讀分享的書籍是——《放棄的藝術(shù)》，從為什么不放棄，什么時候放棄和怎樣實施放棄三方面介紹了放棄的魅力。
為什么不放棄——堅持陷阱
?認(rèn)識三種會誘使人們無謂堅持的陷阱。
?1.間斷強化
?堅持了幾天鍛煉和吃素，然后因為這幾天補作業(yè)，又吃了不少零食，一邊說著減肥減肥，一邊間接性嘴饞地吃東西，然后感慨想瘦真難的我實在慚愧。認(rèn)真考慮食物與身材的矛盾，決定自己要放棄各種零食，好好減肥。
?2.挽回失敗
?去年寒假，我和朋友去玩了抓娃娃機，本來只是想玩一個試試，結(jié)果第一次沒抓到(失敗)，為了挽回失敗，我們又玩了很多次……最后因為舍不得錢才停下，此時已經(jīng)花了不少了。
?3.經(jīng)驗依賴
?這學(xué)期的茶食品課，我把我們組做完蛋糕多出來的雞蛋用鍋煎了，放鹽的時候按照一般我做菜的量放，結(jié)果咸到爆炸。因為我根據(jù)經(jīng)驗直接放了，根本沒看到這個是細(xì)鹽，家里的是粗鹽，咸度不同。
什么時候放棄——明辨情況
?通過審視自己，明確自己面臨所需，選擇性地放棄無底洞的堅持。
?1.胡蘿卜式勝利
?告訴自己，看完這一集電視劇再看書，然后最后書沒看，電視劇倒是整部都看完了。
?我理解的胡蘿卜式勝利是，有好處卻無法做到。
?2.回避型動機
?寫晨讀資料太麻煩了，群里還有這么多人不寫，我還是不寫算了。
?因為麻煩而不做一件事情的話，注定得不到成長，因為麻煩的事情一般都是自己不擅長的。麻煩的事，往往能帶給人成長。
?對于前面兩種情況，都要選擇放棄。前者放棄不可能的胡蘿卜，后者放棄怕麻煩的心態(tài)。
怎么實施放棄——合理放棄
?給自己緩沖時間，循序漸進，心急吃不了熱豆腐。
?1.轉(zhuǎn)換念頭
?最近要準(zhǔn)備結(jié)束這學(xué)期課程(做作業(yè)+準(zhǔn)備考試)——從原來的看書為主轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)為主。
?2.正視情感
?面對枯燥的考試和大量的作業(yè)，我很焦躁和難受，既氣惱任務(wù)的艱巨又難受看書時間減少，但是，這些躲避不了，只能面對。
?3.轉(zhuǎn)移目標(biāo)
?我這周目標(biāo)是要做完四個作業(yè)(制作論文或PPT等)，準(zhǔn)備周六考試，看書計劃這周不強求。
?4.立即行動
?今晚羅列確定計劃，明天早上就落實。
?這是我對今天晨讀的思考，你的呢？
