從12月2日開(kāi)營(yíng)到現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去了70多天。從年前就想寫(xiě)總結(jié)，到現(xiàn)在年后年已經(jīng)過(guò)完了，還沒(méi)開(kāi)始動(dòng)筆，其中晃有提醒過(guò)兩三次，說(shuō)馬上寫(xiě)，但后來(lái)又因?yàn)檫^(guò)年的原因再加上年后自己的事情比較多，就被一拖再拖，到了今天初九，想想一定要完成啦，一定要交作業(yè)。
妙妙老師帶領(lǐng)的321好習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)分三個(gè)階段：第一階段早睡早起，第二階段夢(mèng)想版，第三階段晨間日記的記錄。
第一個(gè)階段是早睡早起，那我制定的目標(biāo)是23:00睡覺(jué)，6:00起床，在這21天的時(shí)間里，我每天晚上做睡前清單，第二天早上打開(kāi)睡眠監(jiān)測(cè)軟件截圖，并檢視睡眠質(zhì)量。
在這個(gè)過(guò)程中做得很順暢，完成率也是100%，因?yàn)楦S妙妙老師已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)了早睡團(tuán)1.0的100天，早睡團(tuán)2.0的100天，跟著妙妙老師從6月6號(hào)他的生日起就啟動(dòng)了這個(gè)早睡計(jì)劃，因?yàn)楫?dāng)時(shí)看到他的早睡團(tuán)消息，我覺(jué)得我也是一個(gè)睡眠困難戶，所以就能跟著卓越美麗睿智的妙妙老師一起實(shí)現(xiàn)早睡，讓我的睡眠質(zhì)量的大幅度的提高。
第二階段是制定夢(mèng)想板，做為學(xué)習(xí)委員早上發(fā)布每日任務(wù)，在執(zhí)行過(guò)程中，也是督促自己不要托延。
在夢(mèng)想板制作的第1周里，自己發(fā)布的任務(wù)并沒(méi)有及時(shí)完成，而是拖了下來(lái)，自己不知道該怎么落實(shí)，還有一方面就是十條不知道怎么寫(xiě)好，自己都把自己否定了。
夢(mèng)想版第二周，在刪減夢(mèng)想的過(guò)程中，從8大關(guān)注的角度來(lái)設(shè)置夢(mèng)想版，每個(gè)版塊設(shè)置三個(gè)夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)起來(lái)就很輕松。我用九宮格來(lái)制作自己的夢(mèng)想，并把我的夢(mèng)想當(dāng)設(shè)置成我的屏保。
在這其中也看到了自己的不完美，并且也很難接受自己，當(dāng)時(shí)是很糾結(jié)，越糾結(jié)下一項(xiàng)任務(wù)也完不成，就在這樣的糾結(jié)過(guò)程中過(guò)了一周，當(dāng)我全然放下的時(shí)候，原來(lái)過(guò)去的可以從新開(kāi)始，就從當(dāng)下的任務(wù)開(kāi)始在執(zhí)行完成是沒(méi)有問(wèn)題的，不要把自己放在過(guò)去中不能自拔，拖延了就拖延了，用現(xiàn)在去準(zhǔn)時(shí)執(zhí)行，以后更好的完成就可以了。
第3周夢(mèng)想演講的過(guò)程，讓我能夠在喜馬拉雅將獨(dú)自錄制音頻。當(dāng)時(shí)我錄制了好幾遍，沒(méi)有準(zhǔn)備稿子，只是脫口而出，可能順序和邏輯都有欠缺，但我覺(jué)得我喜歡這樣子隨性而為，想到哪里就做到哪里，一切都好。
第三階段是晨間日記的書(shū)寫(xiě)
從2018.1.21上了葉老師的時(shí)間管理課程后，就開(kāi)始了晨間日記的記錄，但總是斷斷續(xù)續(xù)的，在189期踐行完2.0就放松了下來(lái)，直到6月份遇到妙妙老師，才讓自己又踐行了下來(lái)。
每天堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，記錄下來(lái)，再回頭看時(shí)，就能讓自己回到當(dāng)時(shí)的情景中。
妙妙老師在這期間讓我們制造給自己的峰值體驗(yàn)，我是用樓下鮮桂花做了牛奶桂花果凍，很好吃，有桂花的清香和牛奶的順滑。
也給家人制作了九宮格拼圖，在做的過(guò)程中，原來(lái)最愛(ài)我的老爸的照片都找了好久，需要給家人多拍照存檔。當(dāng)把做好的圖片發(fā)給家人的時(shí)候，他們都被感動(dòng)了，也都很喜歡，也感謝妙妙老師的引領(lǐng)。
還有利用最美時(shí)光記錄我最重要的人的紀(jì)念日，打造儀式感，利用時(shí)光相冊(cè)，把相片分享給家人，原來(lái)生活點(diǎn)滴都是美好。
畢業(yè)典禮正好是我們六組承辦，主動(dòng)擔(dān)任時(shí)間官，在菁文精彩的主持下，我協(xié)助她會(huì)議如期進(jìn)行。在畢業(yè)典禮里上，又一次體驗(yàn)了妙妙老師和訓(xùn)練營(yíng)的家人帶來(lái)的峰值體驗(yàn)，感受熱情，團(tuán)結(jié)協(xié)助，共同砥礪前行，提升自己，溫暖他人。
最后，我要感恩組長(zhǎng)日珠，組秘晃有和六組小伙伴的共同前行，感恩妙妙老師的引領(lǐng)，感恩lisa班主任和班長(zhǎng)建芳的提醒，感恩遇見(jiàn)321好習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)的所有家人般的陪伴!
