知識過剩的時代，也是普遍知識焦慮的時代，很多人想快速成長，但一不小心便用力過猛，導(dǎo)致需要更長的恢復(fù)期，得不償失。
也許有人覺得，只要有毅力，就能堅(jiān)持下來。自己毅力不夠，所以堅(jiān)持不下來。但事實(shí)并非如此，控制毅力的只是人腦的一小塊肌肉，一不小心就會消耗殆盡，透支毅力值不僅感到煎熬，而且需要更長的時間來恢復(fù)。
也許有人覺得，我的潛力只有在最后期限在能被激發(fā)出來。于是就有了領(lǐng)導(dǎo)安排的工作等到前一天晚上才熬夜匆忙趕出來；考試的前幾天艱苦奮戰(zhàn)，最終在及格線邊緣險過；第二天要上臺演講前一天晚上才熬夜寫演講稿，最終效果可想而知……最后結(jié)果只有一個：接下來好幾天都不想動彈，只想靜靜地來個葛優(yōu)躺。
這都不利于個人的持續(xù)成長，為什么呢？
1.個人的成長應(yīng)是持續(xù)的穩(wěn)定的上升，是在量不斷積累的基礎(chǔ)下，突破瓶頸期得到質(zhì)的飛躍的過程。
2.在遇到瓶頸期時能夠挖掘自己的潛力，突破自己，最后實(shí)現(xiàn)質(zhì)的一次又一次的飛躍才是關(guān)鍵。
3.靠突擊式的訓(xùn)練容易透支毅力值。雖然最后結(jié)果有驚無險地通過了，甚至后來還能跟朋友吹噓自己那幾天的工作效率之高。這樣容易讓自己沉浸在“效率都是最后期限才迸發(fā)出來”的美好幻覺里。
很多人就會說，一開始誰都會很有激情，動力去做。到后來肯定沒有一開始的熱情了呀，只有那些牛人才能堅(jiān)持十幾年如一日地堅(jiān)持下去吧?？墒?，牛人之所以成為牛人，是因?yàn)樗麄兪桥Ｈ耍拍軋?jiān)持；還是因?yàn)樗麄儓?jiān)持下來了，才成為牛人呢？
方法用對了，我們也可以堅(jiān)持下來，不斷挖掘自己的潛能。那么，如何才能做到激發(fā)自己的潛力呢？
1轉(zhuǎn)個身，重新出發(fā)。
比如有些媽媽叫孩子去把東西拿過來時，不是直接叫他去，而是說“勤奮的寶寶去幫媽媽把東西拿來”，這時孩子就會很樂意去把東西拿來了，因?yàn)樗恰扒趭^的寶寶”。大人也一樣，把不想開始的畢業(yè)論文想象成老板布置的檢驗(yàn)自己專業(yè)水平的測試；遇到自己不想做的工作時，可以把自己想象成“未來的老板”。
2積極態(tài)度，積極成長。
著名的“羅森塔爾效應(yīng)”誰都聽說過。相信自己能做到，給予自己積極的心理暗示，少說“我不行”，很多時候只是自己“暫時不行”。勇于嘗試，勇于突破，積極的態(tài)度就是不為自己設(shè)限，你會發(fā)現(xiàn)，這種不斷突破自己的感覺比打怪升級更爽。
3拆解目標(biāo)，穩(wěn)步前進(jìn)。
很多人一開始就喜歡就給自己訂個大目標(biāo)，最終堅(jiān)持不了幾天就對它“望而卻步”。相比之下，小目標(biāo)更容易做到，看得到成果的反饋?zhàn)屓烁谐删透校沧屓烁菀讏?jiān)持。完成小目標(biāo)之后再給自己更高的要求，不斷給自己設(shè)置可以抵達(dá)高度的挑戰(zhàn)，最終到達(dá)自己理想中的彼岸。
好的方法相當(dāng)于好的導(dǎo)師，指引我們在追夢的路上找到自己的問題，堅(jiān)持下來，不斷成長，讓自己不斷飛的更高。
