前一段時間參加中學(xué)同學(xué)大頭的婚禮，也算是一個小型的同學(xué)再聚首。讓我感慨良多的，是我們這些當(dāng)年落魄江湖載酒行，楚腰纖細(xì)掌中輕的消瘦少年，個個千姿體態(tài)木瓜面，萬種風(fēng)情水桶腰。

? ? ?只有阿哲，與學(xué)生時代似乎并無二致，仔細(xì)看看，臉上的棱角好像更為精致，全然沒了彼時微胖的樣子。

? ? ?我跟阿哲畢業(yè)這么多年依然是很好的朋友，時常小聚，所以我并沒有跟別人一樣用羨慕的語氣問他：為什么這么多年你身材保持的這么好？因?yàn)槲抑?，他的好身材，是用自律和健康的生活方式換來的。

? ? ?阿哲從畢業(yè)后就常年堅(jiān)持健身，健身房里揮汗如雨是生活的日常，周末更是堅(jiān)持爬山，加入一個戶外群組，每周征服一座山。

? ? ?其實(shí)保持好身材的原因很簡單：管住嘴，邁開腿?？墒钦f話容易做到難，支撐我們?nèi)?jiān)持的，無非兩個字：自律。

? ? ?那些畢業(yè)多年依然能保持身材勻稱的，大都是能夠自律的人。所以從你的身材里，往往就能看到你的自律。

? ? ?自律的人，不止善于自我約束，更善于長期自我約束，所以才會取得較理想的效果， 他們內(nèi)心好比裝了個鬧鐘，而準(zhǔn)時給鬧鐘上發(fā)條的人，正是他們自己。

? ? ?人到中年，自律是一件非常難能可貴的品質(zhì)，因?yàn)楸３趾蒙聿氖且患枰L期堅(jiān)持不懈，始終用健康的生活方式去生活的事情，所以只有足夠自律的人，才能做到。

? ? ?古有不患人之不能，而患己之不勉的王安石，近代有刻“早”字于書桌之上鞭策自己的周樹人，自律，是保持初心的重要品質(zhì)。

? ? ?有一句話叫做愛笑的女孩運(yùn)氣不會太差。從心理學(xué)角度上說，是因?yàn)樾θ輷碛袕?qiáng)大的感染力，能帶給群體一種愉悅的心態(tài)，再一個擁有正能量的環(huán)境中，運(yùn)氣自然不會太差。

? ? ? 能夠自律的人，運(yùn)氣也決不會太差。

? ? ?當(dāng)你在鬧鐘響了好幾遍依然賴床不起時，自律的人早已經(jīng)晨跑歸來；

? ? ?當(dāng)你一下班就坐在電腦跟前打游戲幾個小時，自律的人在努力學(xué)習(xí)提高自己；

? ? ?當(dāng)你周末胡吃海喝，聚會到深夜，自律的人在總結(jié)自己一周的工作，積極跟領(lǐng)導(dǎo)溝通。

? ? ? 當(dāng)比你優(yōu)秀的人還在比你努力，真的是一件容易讓人絕望的事情。

? ? ?也許很多人都會說：工作已經(jīng)很累了，而且每天要忙的事情那么多，哪里找得出時間健身？

? ? ?其實(shí)想做的事情，哪里會找不出時間？每天早晨不要賴床，哪怕下樓走走，呼吸呼吸新鮮空氣也好；晚上拿出玩游戲的時間出來跑步，周末拿出宅在家里的時間爬爬山。

? ? ?好的生活方式并不一定是要保持完美的身材，更為了讓自己保持健康的心態(tài)。那些經(jīng)常健身，擁有自律生活方式的人，往往都是樂觀向上，心里充滿陽光的人。而那些網(wǎng)上對別人攻擊謾罵，冷言冷語，生活里悲觀陰暗的，都是那些生活懶散的死宅男。

? ? 我有一個在西藏旅行時認(rèn)識的朋友，當(dāng)我旅行結(jié)束坐火車回北京的時候與我鄰鋪。

? ? 一路上我們交談甚歡，很是投緣。他與我年紀(jì)相仿，一個半月前騎自行車從成都出發(fā)，騎行到拉薩，歷時28天。

? ? ?他的臉被曬的很黑，可他從上車開始就和我講述他這一個月來騎行的經(jīng)歷，種種艱苦在他嘴里成了世上最大的享受：

? ? ?露宿野外的帳篷在他眼里比別墅還要舒服；背包里的壓縮餅干在他眼里比滿漢全席還要豐盛；腳下的自行車比呼嘯的跑車還要珍貴。

? ? ?他說這是騎行帶給他不一般的感受，我也很認(rèn)同，相比于更現(xiàn)代化的交通工具，他用人力，感受到了更磅礴的自然。

? ? 我說過我不發(fā)雞湯，我也不是說要創(chuàng)造艱苦的條件騎車去旅行，我想說的是，要堅(jiān)持一種積極向上的生活方式，并且做到自律，時常鞭策自己，提醒自己不要懶惰。

? ? ?保持好身材的意義，并不只是為“悅己者容”，更是為了能在健康的生活方式中保持一種積極向上的人生態(tài)度，在人到中年之后不會被生活里的諸多煩惱所壓垮，在人生被歲月侵襲的沒有激情之后，重新找回激情。

? ? ?身材本身不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是，你愿意不愿意改變懶散的生活方式？很多事情你試過之后，便會發(fā)現(xiàn)并不是你以為的那樣：晨跑并不會讓你一天疲憊，相反這會讓你一天精力充沛；晚飯后的散步并不會讓你休息不夠，相反它會給你一個更加完美的睡眠；周末登山并不會讓你筋疲力盡，反而會讓你擁有更廣闊的胸襟。

? ? 不要刻意去追求身材的完美，那不該是你的初衷?！皟蓮澦契痉酋玖I煙眉，一雙似喜非喜含情目。態(tài)生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點(diǎn)點(diǎn)，嬌喘微微。閑靜時如姣花照水，行動處似弱柳扶風(fēng)。”這種林黛玉般病態(tài)的柔弱美更不該是追求的目標(biāo)。

? ? ?健康的生活方式才是每個年齡段應(yīng)該擁有的生活態(tài)度。古稀悄至壽比天, 鶴發(fā)松齡萬古全。當(dāng)我們健康的去生活，長壽自然水到渠成，愛一個人，不就是應(yīng)該陪伴到老么。