1.有些恐懼是我們對自己內(nèi)心和外在事物的過度解讀；

2.面對恐懼的第一步是覺察，先看著它；

3.沒有人會拒絕微笑；

4.你的心永遠(yuǎn)在你自己的心里，沒有人能取代；

5.遇到事情想想最壞的結(jié)果是什么，能不能承受；

6.抱怨永遠(yuǎn)解決不了問題，只有創(chuàng)造才能解決問題；

7.不為別人，單為了自己，也要把自己生活的環(huán)境搞好；

8.打掃衛(wèi)生可以修煉自己的內(nèi)心，透過把環(huán)境搞好也能把自己的心修好；

9.先對自己的生活負(fù)責(zé)，才能對別人負(fù)責(zé)，一屋不掃，何以掃天下？

10.求人不如求己，真正能幫你的只有自己；

11.比正念更高的境界是無念；

12.過度關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)其實(shí)是出于父母的功利心，應(yīng)該多關(guān)注孩子的內(nèi)心；

13.孩子的生活里不能只有學(xué)習(xí)，也要有游戲、朋友、書籍、運(yùn)動、旅行等等；

14.在孩子的成長過程中，要有容錯(cuò)思維，允許孩子犯錯(cuò)誤，讓他收獲一份自我的成長；

15.自然中是不求回報(bào)的，父母養(yǎng)育孩子也不要求回報(bào)，順其自然才能自然而然；

16.拿自己的孩子和別人的孩子做比較的時(shí)候，有沒有想想自己和別的父母的差別？

17.看上去是孩子的競爭，實(shí)則是父母教育理念的競爭；

18.因?yàn)樽霾坏剑缘貌坏剑?

19.學(xué)了沒用，是因?yàn)閷W(xué)了沒有去用；

20.把堅(jiān)持的事情變?yōu)橄硎?，讓它成為自己的生活方式?

21.總想糟糕的事情，糟糕會更多；多想美好的事情，美好就會變多，心想事成；

22.外在世界是我們內(nèi)心世界的投射，心不喚物物不至；

23.每朵花都有些許不完美，但并不影響它的綻放。