書籍：《反內(nèi)耗》

字?jǐn)?shù)：470

前言

“只要思想不滑坡，方法總比困難多”。

最近幾年，突然發(fā)現(xiàn)自己束手束腳，對(duì)自己想做的事情總是考慮太多，在沒完沒了的糾結(jié)中荒廢時(shí)間，錯(cuò)過機(jī)會(huì)。這種情況真的很讓人無語，“你本可以做得更好。?！?。

讀了《反內(nèi)耗》，發(fā)覺不止我一個(gè)人有類似情況，這是一種常見的心理問題，因?yàn)檫^度內(nèi)耗，很多人疲勞麻木，注意力分散，反應(yīng)遲鈍以及心理痛苦等等。

001內(nèi)耗的根源

“為什么我們無法停止自我戰(zhàn)斗？答案在于恐懼。”“恐懼錯(cuò)誤、追求完美的社會(huì)文化是內(nèi)耗的根源”。

社會(huì)文化大環(huán)境下，大家追求完美無可厚非，然而過度了就有可能讓人迷失在完美決策中?！坝袟l件上，沒條件創(chuàng)造條件上”?！跋攘钇浒l(fā)生后令其改善”。

002自我積極暗示，自信一點(diǎn)

心理學(xué)研究表明，心理暗示對(duì)一個(gè)人影響很大，積極的心理暗示有助于一個(gè)人的成長。同樣的，當(dāng)自我糾結(jié)，自己是否能做到時(shí)，給自己一個(gè)微笑，給自己打氣，相信自己可以做到。

“我就是去做，不擔(dān)心結(jié)果，如果不成功，我就接受結(jié)果。（奧南朵）”

作者：xiaoliu

日期：2020.7.7于山東

(這是第100天的第2天的持續(xù)更新原創(chuàng))