身心疲憊的感覺——美樂愛覺覺察日志DAY31

好像每天也沒做什么,但是卻感覺每天都好疲憊的感覺。

害怕要學(xué)習(xí)的東西沒有時間學(xué)習(xí),結(jié)果有一些焦慮又復(fù)雜的心情面對每天的學(xué)習(xí),總會想,哎呀,這里還要學(xué)習(xí),那里需要練習(xí),可感覺學(xué)習(xí)效率也不高的樣子。每天為了磨繪畫,磨手繪板,畫了幾個小時卻感覺比打掃衛(wèi)生還累。老師也說繪畫就是動手又動腦的,所以當(dāng)你身心都在學(xué)習(xí)的狀態(tài),很容易會覺得比體力活還累。不過因為專心致志想一件事情時,開始認(rèn)真思考某件事情,自己也感覺這種狀態(tài)也在進(jìn)步之中,只是要達(dá)到目的地還有一段漫長的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

在學(xué)習(xí)時也也在思考,對學(xué)習(xí)進(jìn)行斷舍離。最近滿腦子繪畫相關(guān)的事情,朋友圈基本上都不看了,其實也感覺心能靜下來。而打開微信各種信息如泄洪的水壩奔涌而來,雖說有很多值得學(xué)習(xí)的,但心里會有些不自主的信息焦慮情緒。所以要對信息進(jìn)行斷舍離,對學(xué)習(xí)進(jìn)行斷舍離。

很開心最近院子里的山茶花開得正美,每天畫完畫就看看這些花,心情也輕松很多。

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