文|貓石魚
“我們家小孩不吃飯，有什么辦法？”
“吃飯是本能，不吃的話，讓TA餓一頓，下一頓飯就香了?！蔽蚁胍矝]想，就回答。
“TA才2歲多哦~”
“呃~~~~”好尷尬啊~ 2歲的孩子，我也不記得當(dāng)時(shí)的互動(dòng)了。關(guān)鍵，當(dāng)下，我對(duì)兒童發(fā)展的階段論，僅僅停留在課本的泛泛的理論。這個(gè)回答，顯然是拍拍大腦的。（兒童發(fā)展有不同的階段）
“。。。我這都是為你好！”這是時(shí)下大部分家長的口頭禪。出發(fā)點(diǎn)是不是好，還值得懷疑。（可以關(guān)注武志紅的公眾號(hào)分享）
“我覺得我自己的能力有問題。。?！碑?dāng)我鼓勵(lì)一位同事不要光從自己的角度出發(fā)去看問題，遇挫可能是外因的時(shí)候，TA堅(jiān)持這么說，顯得很沮喪。（內(nèi)因外因）
“為什么同樣一起進(jìn)公司的員工，TA升職了，而我沒有？” （升職通常和能力態(tài)度等有關(guān)，和工齡關(guān)系不大）
“你怎么不幫助我做家務(wù)？”
“我昨天就洗碗了??！” （偶爾和一貫的問題)
。。。
這樣的對(duì)話，太多太多。雙方根本不在一個(gè)維度上。
思考究竟有幾個(gè)維度？也不用想太復(fù)雜，日常積累吧！這個(gè)就像工具，多了會(huì)慢，少了會(huì)傻。每一個(gè)人都已經(jīng)具備成功快樂的資源。如果當(dāng)下迷糊，找個(gè)值得信任的人，去分享吧！
八種常見的認(rèn)知曲解
?任意推斷：即在證據(jù)不足甚至證據(jù)缺乏時(shí)便草率地得出結(jié)論。例如：一個(gè)員工沒有被通知參加生日會(huì)，他判斷是同事不喜歡他，而事實(shí)是通知他的線長忘記了。
?選擇性概括，也叫以偏概全。僅根據(jù)個(gè)別細(xì)節(jié)而不考慮全局便對(duì)整個(gè)事件作出結(jié)論，亂貼標(biāo)簽。例如：他上班打瞌睡，一定是工作態(tài)度不行。
?過度引申，也叫過度泛化。是指在單一失誤的基礎(chǔ)上得出關(guān)于能力、性格或人生價(jià)值的普遍結(jié)論。例如：我連這么簡單的任務(wù)都完成不好，真是個(gè)無能的人。
?過分夸大或縮小。對(duì)客觀事件的意義作出歪曲評(píng)價(jià)，夸大失誤、缺陷的嚴(yán)重性，貶抑自己的成績和優(yōu)點(diǎn)。例如：我看到張三開玩笑被領(lǐng)導(dǎo)看到了，他再也不可能得到信任和重用了。
?極端思維，也叫絕對(duì)化思考。要么全對(duì)，要么全錯(cuò)，非黑即白，看不到中間色。容易導(dǎo)致完美主義，害怕缺點(diǎn)和失誤。例如：評(píng)不上愛迪生就是失敗。
?個(gè)人化。自動(dòng)包攬別人的責(zé)任或過失，將不幸事故或別人生病等歸咎于自己。例如：經(jīng)理對(duì)我粗暴，都是因?yàn)槲易鲥e(cuò)了事。
?選擇性消極關(guān)注。經(jīng)常有意無意地牢記某個(gè)消極細(xì)節(jié)，忽略其他，覺得整個(gè)情境染上令人不快的色彩。例如：某個(gè)員工覺得公司做什么敬業(yè)行動(dòng)都是表面文章。
?應(yīng)該傾向：指個(gè)體常用“應(yīng)該”“必須”來要求別人和自己，對(duì)不合期望的言行產(chǎn)生失望、懊悔和怨恨的情緒。例如：和我一起進(jìn)公司的三個(gè)人，其他兩個(gè)都升職，為什么沒有我？
