生命中有很多快樂的時光，比如考上大學(xué)、找到工作、結(jié)婚、生娃，在當時都是感覺最快樂的。

工作中，帶領(lǐng)團隊解決集體難題，項目成功的那一刻是最快樂的；

生活中，每天下班回到家，陪著孩子玩一會，看著她爬來爬去，在你旁邊蹭來蹭去，感覺非常快樂，還很幸福。

學(xué)習(xí)中，總會有那么一些知識點困擾著你，百思不得其解，每天都在思考，在琢磨，突然有一天，知識點忽然就完全理解了，融會貫通了，霍然開朗，眼前一亮，頓悟的感覺是最快樂的。

別人認為我最快樂的狀態(tài)是什么？

有時候會聽到別人說：“你怎么笑的這么開心??？”為什么呢？仔細想一想，一般都是在完成某個目標，取得某種收獲的時候會特別開心，甚至有的時候會溢于言表，別人一眼就能看出來。

在心理學(xué)上還有這么一個概念，叫做“心流”。

簡單來說，心流就是我們專注做一件事時，那種全神貫注、沉浸其中的忘我狀態(tài)。你是不是也有這種體驗？有時專注于一件事，甚至感覺不到時間的流逝，完成后會有一種非常強烈的滿足感和充實感。這就是“心流”狀態(tài)。

體驗過幾次“心流”，尤其是在藍帽思考輸出的時候，有時一晃三、四個小時就過去了，輸出自己滿意的作品，有很強的滿足感和充實感。?

你可能會說：幸福沒那么復(fù)雜，吃吃喝喝就很幸福。事實上，感官享樂的本質(zhì)，是基因為了物種延續(xù)，設(shè)置的獎勵機制。比如，美食的快感，是提醒我們補充能量，維持生存；兩性關(guān)系的快感，是鼓勵人繁衍后代，將物種延續(xù)……而且這種快樂轉(zhuǎn)瞬即逝，很難維持，并不能真正提升幸福感

那日常休閑時，刷電視劇、打游戲，不也很幸福嗎？不可否認，這類休閑確實能在當時給人帶來快樂，讓人不那么無聊。但你有沒有這種體驗——刷劇時很爽，但結(jié)束后往往更空虛、無趣？這種被動的休閑活動，只能給人帶來短暫的快感，無法提供持久的幸福。找樂子容易，獲得持續(xù)的幸福太難。

真正持久的幸福，不需要借助外物，而是從日常生活的體驗中創(chuàng)造快樂，有趣的靈魂萬里挑一，自主創(chuàng)造心流體驗，就是開啟趣味人生的開關(guān)。