生活中大家都會(huì)有被瑣事糾纏的時(shí)刻：出去旅游的時(shí)候想著未完成的工作，工作的時(shí)候想著生活的瑣事，休息的時(shí)候無法讓自己徹底放松？

雖然之前我有過很多對焦慮的思考，但是當(dāng)我實(shí)際面臨這些問題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)真正做到心無雜念，活在當(dāng)下還是很難。

最近的企業(yè)文化培訓(xùn)中，意外的從導(dǎo)師那里收獲到一個(gè)摒除雜念的好辦法——人生三問

當(dāng)你覺得心煩意亂的時(shí)候，問自己：

你覺得最重要的一個(gè)人是誰？

最重要的一件事兒是什么？

最重要的一個(gè)時(shí)刻是何時(shí)？

相信大多數(shù)人都會(huì)有類似的回答，我，快樂，現(xiàn)在。也就是我們常說的“活在當(dāng)下”

比如我在大草原游玩的時(shí)候，玩得正開心，會(huì)突然想到回去上班有個(gè)很重要很緊急的工作，立時(shí)變得焦躁起來，當(dāng)下的快樂心情煙消云散。這個(gè)時(shí)候我就會(huì)重復(fù)問自己人生三問，每次都會(huì)得到相同的回答“我，快樂，現(xiàn)在”，意識到我剛才的胡思亂想就是 在毀掉我的當(dāng)下。

在當(dāng)下?lián)鷳n未來的工作不會(huì)讓未來有任何改觀。此外，擔(dān)憂未來唯一能夠影響的就是我現(xiàn)在的心情，也就是最重要的人，在最重要的時(shí)刻，最重要的事兒。

很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)，擔(dān)憂未來，悔恨過去除了讓現(xiàn)在——我們唯一能改變的時(shí)刻——變得更糟，沒有其他結(jié)果。

所以，人生三問是落實(shí)“活在”當(dāng)下的切實(shí)技巧。心緒煩亂，擔(dān)憂未來時(shí)，不斷重復(fù)人生三問，讓我們一起捍衛(wèi)“我的當(dāng)下”這一最重要的時(shí)刻。

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