人在孕期中，五官未成，六識未有，在混沌中依臍帶與母親連接，汲取天地宇宙之能量，孕育出人形。此時(shí)的人，為無極生命狀態(tài)！從母體育出，開始自主呼吸，食五谷，有六欲，逐漸有自我意識，習(xí)慣和經(jīng)歷。生命不同階段，留下烙印，呈現(xiàn)不平衡狀態(tài)。此時(shí)的人，為太極生命狀態(tài)。無極循環(huán)，人的意識和狀態(tài)直接進(jìn)入“先天無極狀態(tài)”，此時(shí)：無病無痛，無憂無傷。以天地之空為“母親”子宮，接引（新）天地能量入我身，重啟并更新身體最新能量系統(tǒng)，讓自己生命能量復(fù)歸于嬰。每次循環(huán)，相當(dāng)于誕生一個(gè)全新的自已！

01起勢

無極操循環(huán)步驟全程分三個(gè)階段，要求雙目微閉、禁語，保持覺知與觀照。第1階段：起式全身放松，雙腳與肩同寬，雙腳根植大地。雙手合十于胸前，用大拇指觸碰心輪（膻中穴），回到自己的意識中心，感受自己的身體。（第一聲缽響起）慢慢將雙手向上舉起，經(jīng)過喉輪、眉心輪、頂輪，向上舉至極致，接收宇宙源頭的能量。再把將宇宙源頭的能量帶回到頂輪、眉心輪、喉輪、回到心輪，感受能量通過心輪擴(kuò)散至全身。（第二聲缽）雙手合十，指尖朝下，順著身體緩緩向下，經(jīng)過大腿、小腿、觸碰大地，雙手分開，把地心能量從雙腳的涌泉穴，經(jīng)過大腿小腿帶回海底輪、臍輪到心輪，天地的能量在心輪處交匯。天地人合一的能量在心輪匯合，形成立體的陰陽和合的漩窩。（第三聲缽）雙手合十，指尖超前，慢慢地往前拉伸，拉伸到極致，再慢慢地分開，讓整個(gè)身體隨著兩個(gè)手的伸展開始流動(dòng)。當(dāng)我們的動(dòng)作在往上拉升時(shí)吸氣，當(dāng)動(dòng)作在往下壓時(shí)吐氣，讓我們的升降、吸吐之間跟外在的地球同一個(gè)頻率同一個(gè)節(jié)奏，跟著我們的星球同呼吸共命運(yùn)，讓新天地的能量和我們混元一體。02舞動(dòng)要領(lǐng)

第2階段：舞動(dòng)要領(lǐng)：在舞動(dòng)時(shí)保持身體平衡，每個(gè)動(dòng)作做到極致。每個(gè)人的動(dòng)作不一樣，沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，只需要感受身體，隨心流動(dòng)。03收勢第3階段：收式音樂結(jié)束后，回到初始的姿勢，雙腳再次與肩同寬，扎根于大地，雙手合十，然后上下交叉，以肚臍為中心，男士右手在下，女士左手在下，歸納整理和吸收天心的能量，讓自己放松平靜下來。約2分鐘后，交叉雙手換一種姿勢，歸納整理和吸收地心的能量，讓能量順著指尖的方向通過肚臍匯入丹田。下面的手代表守，上面的手代表護(hù)，動(dòng)作合起來叫守護(hù)，守護(hù)這股能量能夠聚焦在肚臍的位置。雙手合十，指尖朝下，將地心的能量交還給大地，雙手順著兩膝回到原來位置，上升到心輪合十，再將天心能量交還給宇宙，慢慢地打開雙掌，掌心朝上，雙手與頂輪平行，開始洗髓。這個(gè)動(dòng)作叫三陽開泰，想象能量以光的形式像瀑布的形式?jīng)_刷我們的身體，從內(nèi)到外，從上到下，讓我們身體所有的負(fù)荷和不需要的物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)的洗刷干凈，洗滌、凈化、修復(fù)、激活每個(gè)細(xì)胞，洗髓從骨骼、骨髓、肌肉、皮膚每個(gè)毛孔都被徹底地洗刷干凈，洗髓，讓這股能量從上到下，從內(nèi)到外把我們洗的清清爽爽、干干凈凈。當(dāng)你感覺到雙臂發(fā)麻發(fā)疼，意念想象它被光所融化?，F(xiàn)在慢慢地雙手收回合十，搓熱我們的雙掌，輕撫我們的面頰，拍打全身，結(jié)束循環(huán)無極操。

小貼士：在無極循環(huán)中，因新能量注入及身體的運(yùn)動(dòng)，會(huì)將后天形成的傷痛記憶等帶出，這個(gè)時(shí)候，允許身體感受和情緒流經(jīng) ，不要陷入其中不能自拔。隨著練習(xí)深入，身體會(huì)越來越干凈和通透！