28天的聲音私房課馬上就要結(jié)束了。這次的學(xué)習(xí)感受很特別，必須做個(gè)復(fù)盤作為閉環(huán)。
? 0 1? 我為什么參加聲音私房課復(fù)訓(xùn)？
我這次是二進(jìn)宮。參加復(fù)訓(xùn)，主要有兩個(gè)目的。
最重要的一個(gè)原因是我準(zhǔn)備在個(gè)人成長(zhǎng)教練校友會(huì)的項(xiàng)目里面增加一個(gè)小產(chǎn)品。
希望通過(guò)聲音練習(xí)這個(gè)給我?guī)?lái)重大改變的方式，來(lái)幫助新手教練突破內(nèi)在障礙，建立自信去做收費(fèi)教練；
同時(shí)在教練過(guò)程當(dāng)中，聲音是教練和客戶相互交流的一的重要媒介，通過(guò)提高對(duì)聲音的感知力和掌控力，可以更好地感受客戶，感受自己，保持一個(gè)穩(wěn)定的教練狀態(tài)，通過(guò)身體感受與客戶進(jìn)行能量的鏈接和交互。
我是這個(gè)小產(chǎn)品的負(fù)責(zé)人，所以想通過(guò)參加復(fù)訓(xùn)來(lái)提升自己對(duì)聲音的掌控力，更精準(zhǔn)掌握各種訓(xùn)練方式。
另一個(gè)原因是3月份參加了聲音私房課第1次培訓(xùn)之后，我感覺(jué)自己有了很大突破，更敞開，會(huì)笑著說(shuō)話，敢于去做自己原來(lái)不敢做的事情。
不過(guò)也還有一些內(nèi)在障礙，似乎只待戳破那個(gè)窗戶紙，但一直過(guò)不去。所以希望通過(guò)復(fù)訓(xùn)能夠讓自己能夠更放開一些，活得更真實(shí)、輕松。
老實(shí)說(shuō)，在開營(yíng)之前我還a在猶豫，我有必要花一千多塊錢來(lái)參加復(fù)訓(xùn)嗎？如果只為了提升聲音能力和知識(shí)，去看上次學(xué)習(xí)的資料，扎扎實(shí)實(shí)做筆記，研究也不是不可以啊。
不過(guò)在聽了第一節(jié)課之后，我內(nèi)心的疑慮就消除了。我相信，聲音改變只是一個(gè)結(jié)果，私房課真正的價(jià)值是內(nèi)在的改變。
我需要子涵老師的洞察力，幫我找到突破的方向。
? 0 2? 我最大的感受是什么？?
最大的感受就是很神奇啊。
聲音對(duì)于我們內(nèi)在的影響是潛移默化的。比如每天的能量朗讀，其實(shí)在第1次學(xué)習(xí)的時(shí)候，我真的沒(méi)什么感覺(jué)，那時(shí)候更多是為了完成任務(wù)而做的。甚至我心里會(huì)覺(jué)得這些都是假的，是洗腦的雞湯文。
這一次我換了一下練習(xí)的方式：每句話都先單獨(dú)重復(fù)朗讀，直到我內(nèi)心有觸動(dòng)，身體有感覺(jué)，然后再用同樣的方法讀下一句，最后帶著這種身體的感受朗讀全文。
慢慢地我感覺(jué)自己真的開始相信了那些賦予自己正能量的語(yǔ)言，讓我獲得了更多的信心，安全感和愛(ài)，帶著這份能量我又能夠賦予聲音更多的能量，形成一個(gè)正循環(huán)。突破了我固有的「不相信—做不成—沮喪，更不自信」的耗能循環(huán)。
前天子涵老師給我布置了一個(gè)任務(wù)，要我用自己的最大音量去做能量朗讀。
這個(gè)感覺(jué)超級(jí)神奇啊！身體一下子發(fā)熱了，就像是整個(gè)身體被點(diǎn)燃。
我原來(lái)在做能量朗讀時(shí)有一個(gè)很大的心理障礙，就是我很害怕被別人聽見——我害怕別人聽見我在說(shuō)一些很正能量的話，我的腦海里會(huì)冒出「他怎么說(shuō)這樣的話，好奇怪啊，太假了，打雞血啊，是被傳銷了嗎」這類評(píng)判的語(yǔ)言。
所以在有人的地方，我不敢說(shuō)出聲讓人聽見，特別害怕被人聽見；也不敢讓別人我在做這些看起來(lái)好像很正能量的事。
當(dāng)我在家里用最大的音量做能量朗讀，我忽然覺(jué)得為什么不讓別人聽見呢？能量朗讀的內(nèi)容那么打動(dòng)人，很多人聽了都私信我說(shuō)很喜歡。那我為什么要害怕呢？
我的害怕背后其實(shí)是怕自己變得優(yōu)秀。很奇怪是吧？我一直努力成長(zhǎng)，卻同時(shí)害怕自己太優(yōu)秀。
正好昨晚故事女王給我做了一個(gè)診斷，才發(fā)現(xiàn)我小時(shí)候的經(jīng)歷在我心里種下一個(gè)信念——優(yōu)秀等于受傷，優(yōu)秀是錯(cuò)誤的。
所以我一直在努力讓自己變成平凡的、默默無(wú)聞的、不起眼的一個(gè)人，因?yàn)槟蔷鸵馕吨也粫?huì)受傷。
但是現(xiàn)在我想要突破，我不想只是做一個(gè)平凡的、灰不溜秋的人，我想要做一個(gè)會(huì)發(fā)光的人，能夠照亮他人，給他人帶來(lái)能量。
昨天晚上我和女兒在小區(qū)里逛的時(shí)候，我們?cè)诖舐飞弦黄鹩贸笠袅孔瞿芰坷首x，我想那些1樓2樓的人肯定都聽見了。
或許是黑暗給了我一些安全感，讓我敢于踏出這一步，很小的一步。但我相信這是內(nèi)在自我發(fā)展的必經(jīng)之路，我會(huì)越來(lái)越放開自我，展現(xiàn)自我優(yōu)秀的一面，讓自己閃閃發(fā)光。
第2個(gè)感受是感動(dòng)。
子涵老師很擅長(zhǎng)洞察人心，在初訓(xùn)和復(fù)訓(xùn)的56天里，給了我很多充滿力量的鼓勵(lì)和精準(zhǔn)指導(dǎo)。
在初訓(xùn)時(shí)，他經(jīng)常問(wèn)我，你真的開心嗎？你為什么不喜歡笑呢？
那個(gè)時(shí)候我就覺(jué)得被深深刺痛了，甚至心里是有些排斥和不爽。但是課程結(jié)束之后我發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樗龓Ыo我的刺痛，讓我開始反思，并且開始真正改變，學(xué)會(huì)開心的笑，帶著笑容與人交流。
這次復(fù)訓(xùn)子涵老師給我更多的是相信。他相信我現(xiàn)在的聲音狀態(tài)并不是我最完美的狀態(tài)，相信我還有很大的提升空間。
在給我做點(diǎn)評(píng)的時(shí)候，她經(jīng)常會(huì)鼓勵(lì)我，讓我再放開一些，脫離端著的女神范兒，找回野丫頭的感覺(jué)，再寵愛(ài)自己一些，把自己當(dāng)成小公主，可以任性，可以撒嬌，活出內(nèi)在小孩的樣子。
她還對(duì)我說(shuō)，我就是自己這個(gè)世界里的女王，我可以掌控一切，聲音中要表達(dá)出自己的態(tài)度，展現(xiàn)自己的鋒芒，讓內(nèi)心的激情更釋放出來(lái)。
這個(gè)讓我感覺(jué)特別觸動(dòng)。因?yàn)槲医?jīng)常會(huì)不自覺(jué)地隱藏自己的想法，尤其是當(dāng)我覺(jué)得可能會(huì)跟別人發(fā)生沖突時(shí)。
感謝她的肯定和鼓勵(lì)，讓我越來(lái)越釋放、輕松，在人前也可以像孩子一樣快樂(lè)地蹦蹦跳跳。
還有很感謝我的助教敏敏，每天很細(xì)心的把當(dāng)日作業(yè)和課程內(nèi)容發(fā)私信給我，每次作業(yè)點(diǎn)評(píng)既細(xì)心又精準(zhǔn)，有時(shí)候我補(bǔ)作業(yè)，她也會(huì)補(bǔ)點(diǎn)評(píng)，說(shuō)明她真的一直在關(guān)注每一個(gè)學(xué)員。我以前也做過(guò)助教，這個(gè)非常不容易的，特別佩服她的用心。
? 0 3? 這28天印象最深刻的同學(xué)是誰(shuí)？?
印象最深刻的同學(xué)就是威哥啊。一方面他是班里唯一的男性，識(shí)別度高，另一方面，威哥也學(xué)過(guò)教練，算是半個(gè)同行，而且特別熱心。
在開課的時(shí)候我提到說(shuō)我很想跟你鏈接，請(qǐng)教一下教練職業(yè)化的一些疑惑。但是我一直沒(méi)私下加他微信，結(jié)果還是威哥很主動(dòng)地來(lái)加我，跟我約時(shí)間通話，在職業(yè)發(fā)展方面給了我很多很實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)。
我跟他要了一次筆記，后來(lái)他再更新的版本又特意發(fā)給我。特別感謝他。
這28天我也看到威哥非常用心的練習(xí)，不斷突破自己的限制，越來(lái)越靈活生動(dòng)地使用他的聲音，非常敬佩他的認(rèn)真。
? 0 4? 這28天我有哪些變化？?
首先我的聲音最大的變化，就是更輕松靈動(dòng)了，不會(huì)像原來(lái)那樣子沉悶。
現(xiàn)在也會(huì)根據(jù)場(chǎng)景選擇聲音的展現(xiàn)方式。
身體感知力變得更敏銳，在教練的時(shí)候也能夠更好地運(yùn)用身體去感受客戶聲音的變化，以及背后的能量變化，并且?guī)е眢w的感受，通過(guò)聲音展現(xiàn)我的好奇，讓我的聲音去更好的為客戶服務(wù)。
還有就是給女兒讀繪本時(shí)更生動(dòng)有趣了，角色切換無(wú)壓力，經(jīng)常逗得她咯咯笑。
生活方面的變化：從外表來(lái)看生活或許沒(méi)有什么改變啊，應(yīng)該說(shuō)聲音更多是給我的內(nèi)在帶來(lái)改變，特別讓我對(duì)生活有了更多感知力，能夠體驗(yàn)到生活中正向的一面。
這幾天有好幾個(gè)朋友發(fā)私信給我說(shuō)，我感覺(jué)你最近有很大的不同，這種不同是在于好像比原來(lái)更放松，更真實(shí)，以前我給人感覺(jué)是看起來(lái)很厲害的樣子，而現(xiàn)在是讓人感覺(jué)更有力量，對(duì)他們有了更多的吸引力。
感覺(jué)很開心！特別是一個(gè)伙伴說(shuō)，你現(xiàn)在是真正的智慧的顯現(xiàn)。我超喜歡這個(gè)反饋。因?yàn)檫@就是我想要去實(shí)現(xiàn)的——我不想要做一個(gè)高高在上的、看起來(lái)很大師的教練，而是，把大師的狀態(tài)融入身體，真正活出教練的自然狀態(tài)。
? 0 5?
? 我還想說(shuō)些什么？?
我對(duì)子涵老師說(shuō)「謝謝你！」
作為一個(gè)聲音老師，其實(shí)是一個(gè)特別耗自己能量的事情，尤其是遇到一些能量比較低的學(xué)員。但是他每天都會(huì)很認(rèn)真、很仔細(xì)地去聽每個(gè)人的聲音，然后點(diǎn)評(píng)作業(yè)，給我們當(dāng)下最需要的指導(dǎo)，讓我們能夠找到突破自己的口子，獲得聲音上的自由，心靈上的自由。
這樣說(shuō)來(lái)，子涵老師不是一個(gè)簡(jiǎn)單的聲音老師，還是一個(gè)心理老師。他能夠通過(guò)聲音發(fā)現(xiàn)一個(gè)人內(nèi)在障礙所在。
這個(gè)洞察力是我現(xiàn)在還不具備的，我很羨慕她。希望有一天當(dāng)我積累了足夠多的案例以后，我也能夠快速識(shí)別他人的性格特點(diǎn)，更好幫助他人發(fā)展成他自己想要的樣子。
我想對(duì)未來(lái)的自己說(shuō)：
嘿，你好。你應(yīng)該是一個(gè)充滿正能量，有智慧，特別真實(shí)、快樂(lè)、幸福的人，全然接納自己、相信自己、愛(ài)自己，內(nèi)核穩(wěn)定，價(jià)值觀清晰，發(fā)出自己的聲音，做著自己喜歡的事情。
我開始學(xué)習(xí)真正愛(ài)自己了哦，感謝現(xiàn)在這個(gè)不斷努力活出自我的36歲的我吧，哈哈哈
