一周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
一、健康?
早起：踐行的還不錯(cuò)，基本都在5點(diǎn)多起床。
早睡：在晚上11點(diǎn)30分前睡，個(gè)別晚上12點(diǎn)休息
飲食：還是比較健康的方式，營(yíng)養(yǎng)早餐+均衡午餐+清淡晚餐，給孩子們烹飪牛排??和奶昔
運(yùn)動(dòng)：晨跑需要繼續(xù)
二、家庭
暑期培養(yǎng)孩子更多的獨(dú)立性，陪伴孩子上暑期詩詞班。
更多的關(guān)心先森，督促先森和孩子早睡的習(xí)慣
三、效能
發(fā)現(xiàn)本周學(xué)習(xí)太多，覺察到開始學(xué)習(xí)做減法，清晰自己的目標(biāo)夢(mèng)想，高能要事。
四、財(cái)富
1.發(fā)現(xiàn)自己，更多的愛自己，接納自己的不完美，不對(duì)自己評(píng)判，發(fā)現(xiàn)自己的短板不斷去修正它。不去和別人比，只和自己比，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
2.健康是最大的財(cái)富，被信任是最大的認(rèn)可，感恩家人越來越多的成員關(guān)注到自己的健康問題并受益
3.收獲到朋友充滿感恩的一句“謝謝”，特別開心，感恩我們彼此遇見。
五、休閑
和家人看了《我不是藥神》，感觸很深，讓我們更多的關(guān)注到自己和家人的健康，預(yù)防大于治療。
和朋友喝了下午茶，度過愉快的午后時(shí)光。
六、覺察
當(dāng)遇到困惑的時(shí)候，會(huì)時(shí)常問問自己的內(nèi)心，做個(gè)冥想和清理，發(fā)覺越來越清晰，時(shí)刻和內(nèi)在小孩在一起。
睡眠時(shí)間還需要做個(gè)調(diào)整，不給自己找借口。
七、社交
帶著真誠(chéng)和敞開的心，種下善的種子。
八、成長(zhǎng)
1.內(nèi)在成長(zhǎng)方面感覺更有力量一些，找到自己的夢(mèng)想驅(qū)動(dòng)力。
2.報(bào)了自己興趣的攝影學(xué)習(xí)和ppt學(xué)習(xí)，雖然只是線上的，雖然時(shí)間方面更忙碌一些，但這是我所喜歡的，從中也受益很多，每一次的學(xué)習(xí)都是一次成長(zhǎng)。
3.組長(zhǎng)的每一天的自律讓我學(xué)到了很多，這就是榜樣的力量。
相信自己，愛自己
我們可以成為自己想要的樣子
爛開始，好結(jié)果。
