你心中是否有很多無(wú)法排解的情緒，你的眉頭是否常常緊鎖不知舒展，你的呼吸是否因工作生活的壓力而急促不安，你的雙肩是否很緊張，你是否無(wú)法真正的去享受大自然賦予我們的寧?kù)o。我們只是宇宙的一粒塵埃，問(wèn)問(wèn)我們到底在糾結(jié)什么，在不安什么。如果你被日常鎖事所煩擾，被生活所束縛，那么嘗試著來(lái)一次戶外瑜伽的洗禮吧！
昨日的大雨把今日的天洗得剔透，沒(méi)有一絲塵埃，純粹到連呼吸的空氣都有荷塘裏荷葉的香，遠(yuǎn)處是幾棟屹立的高樓，綠樹(shù)成繞柳條垂落至荷塘，低矮的古風(fēng)建筑坐落于此別是另一番景色。初升的陽(yáng)光透過(guò)云層鋪滿大地。和著宜人的微風(fēng)佛過(guò)臉頰讓人沉醉安寧。我們用瑜伽迎接初夏的清爽，大自然給予我們身心的舒爽。
昨夜甘霖洗落池，日出陽(yáng)光透云層。
遠(yuǎn)望高樓插凌空，近看綠樹(shù)映荷塘。
風(fēng)暖花香伽人醉，靜拂身心神氣爽。
一手一足皆伸展，我愿慵閑偷一晨。
戶外瑜伽練習(xí)可以帶給我們什么？
讓我們學(xué)會(huì)在生活中不卑不亢，不強(qiáng)求，因?yàn)殍べんw式從來(lái)都是讓你在舒適區(qū)保持呼吸去到伸展不去強(qiáng)求做到的幅度。
在站立的力量體式里將雙腳牢牢站立于大地教會(huì)我們?nèi)ツ_踏實(shí)地，雙眼目視前方固定一點(diǎn)教會(huì)我們堅(jiān)定不移的去追求自己的信仰和目標(biāo)。站立體式建立身體根基可以讓我們有足夠的定力去面對(duì)這瞬息萬(wàn)變的生活百態(tài)而去堅(jiān)持的做自己所想不動(dòng)搖。
在微微的后彎中接納美好，釋放你的壓力?？梢蚤_(kāi)闊我們的心胸，把你體內(nèi)所有不好的情緒在自然的懷抱中去盡情的釋放被自然的微風(fēng)中撫平繼而回饋給你好的光芒。
在深度的前曲中帶入深長(zhǎng)緩慢的呼吸，在此臣服于現(xiàn)在享受當(dāng)下，情緒不再大起大落，不管外界何種狀態(tài)我們保持自己的節(jié)奏呼吸不被打擾。
