溝通，是我們每個(gè)人都必須要學(xué)會(huì)并好好運(yùn)用的技巧，如果你擅于與人溝通交流，那么你一定是高情商的人，無(wú)論是在工作或者生活中，都能左右逢源，有一個(gè)良好的人際關(guān)系！

今天晨讀要和大家分享的書(shū)叫《非暴力溝通》。書(shū)中給我們講出了三個(gè)神奇的溝通法則，分別是觀察、感受和請(qǐng)求。

1、只觀察，不評(píng)判

現(xiàn)實(shí)生活中，我們大多數(shù)人都是在遇到什么事情的時(shí)候，都還沒(méi)有搞清楚什么狀況，就開(kāi)始妄加評(píng)判，說(shuō)出自己的看法！其實(shí)事情并不是你認(rèn)為的那樣，還是忍不住吐槽！特別是身在職場(chǎng)中人，辦公室的八卦傳得特別的快，就是這樣來(lái)的！殊不知，你也許是無(wú)心之言，傳到有心人的耳里，再經(jīng)過(guò)發(fā)酵，是會(huì)和當(dāng)事人發(fā)生很大的誤會(huì)！我們需要做的事，首先是不要隨便的評(píng)論誰(shuí)或者某件事情，即是不得不說(shuō)出意見(jiàn)，也要在搞清楚事情的來(lái)龍去脈以后，只說(shuō)事實(shí)，而不妄加自己的感受和評(píng)論！只有這樣做才能體現(xiàn)我們的涵養(yǎng)，讓人舒服，給人留臺(tái)階就是給自己留后路！

2、只說(shuō)感受，不說(shuō)看法

現(xiàn)在有很多夫妻之間關(guān)系不和諧，常常就是因?yàn)橹活欁约旱母惺?，而去說(shuō)一些傷害對(duì)方的話，覺(jué)得讓對(duì)方不痛快了，自己也就解氣了！其實(shí)，這就是自私的表現(xiàn)！夫妻雙方是要生活一輩子的人，有什么事情是不能好好說(shuō)的？有些人會(huì)說(shuō)天性使然，是對(duì)方做了什么事情讓我受委屈了，我也要刺激一下他，讓他也感受一下不痛快！這樣的事例有太多太多，如果說(shuō)我們遇到事情能心平氣和的好好溝通，把自己的感受明明白白的告訴對(duì)方，不評(píng)判任何人，多為對(duì)方著想，我相信，真誠(chéng)的交流是可以改變一切不愉快的事情！你的真誠(chéng)是能觸及內(nèi)心的真實(shí)，溝通是暢通的，那么婚姻生活是可以和諧美滿的！

3、只請(qǐng)求，不命令

同樣是在感情生活里，我們有什么需要解決或者需要幫忙的時(shí)候，多用問(wèn)句，而不是命令對(duì)方必須去做，那么，生活會(huì)充滿陽(yáng)光！

比如說(shuō)，喝水的例子：我渴了想喝水。如果我跟老公說(shuō)：“老公，我渴了，能幫我拿一下水杯嗎？謝謝親愛(ài)的！”另一種說(shuō)法是這樣：“老公，快給我把水端過(guò)來(lái)！我要喝！”哪一種說(shuō)法更讓你舒服呢？更愿意去做這個(gè)簡(jiǎn)單的事情！

第一種說(shuō)法是是請(qǐng)求，反映出你需要對(duì)方的幫助，老公的被需要感會(huì)得到極大的滿足，雖然是一件小小的事情，他是很愿意去做的！而第二種說(shuō)法卻是命令的口氣，對(duì)讓對(duì)方很反感，覺(jué)得你口渴了，喝口水都不愿意起來(lái)端，這是有多懶?。∥矣植磺纺闶裁?，我為什么要幫你去端杯子，反而是你應(yīng)該去給我主動(dòng)端水杯！生活中因?yàn)檫@種小事情而影響夫妻感情的事情非常多，其實(shí)這些只是一個(gè)溝通技巧的問(wèn)題，它卻是反應(yīng)出一個(gè)人情商高低的水平！

我們并沒(méi)有深仇大恨，有時(shí)候卻把氣氛搞得很僵，只要留意自己的說(shuō)話方式，在開(kāi)口說(shuō)話之前先想想自己這樣說(shuō)好好不好傷害對(duì)方，會(huì)不會(huì)讓人覺(jué)得舒服，你是可以慢慢的培養(yǎng)自己的溝通能力，讓自己也能有良好的人際交往能力！擁有屬于你自己所特有的高言值！