?1.保證鐵的攝入

??鐵元素對寶寶的生長發(fā)育極為重要。出生時(shí)儲存在寶寶體內(nèi)的鐵，只夠維持4~6個(gè)月的生長所需。尤其是繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的寶寶，所需的99%的鐵都來自輔食。

??因此在給寶寶添加輔食時(shí)，一定要保證鐵的攝入，優(yōu)先選富含鐵的食物。比如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥、動物肝臟泥等。不要擔(dān)心肉肉消化不了，做得細(xì)膩些，寶寶是可以吃的。肉肉和動物肝臟是最佳補(bǔ)鐵來源~

?2.每次只添加一種新食物，注意觀察過敏

??開始添加輔食時(shí)，需要一種一種地逐一添加。每引入一種新食物應(yīng)當(dāng)適應(yīng)2~3天，密切觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)。當(dāng)寶寶適應(yīng)了一種食物后，再開始添加另一種新食物。

??這樣有助于觀察寶寶對新食物的接受程度以及反應(yīng)，特別是對食物的消化情況和過敏反應(yīng)。

如果寶寶在嘗試某種新食物的1~2天內(nèi)出現(xiàn)了嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，需要及時(shí)停止吃這種食物，等過一段時(shí)間再從小量開始嘗試。

?3.以適應(yīng)新食物為主，不強(qiáng)求吃多少

??輔食添加的開始階段，主要是為了讓寶寶感受輔食、接受新食物、練習(xí)咀嚼和吞咽。

?4.輔食不加調(diào)味品，保持口味清淡

??制作輔食時(shí)，應(yīng)保留食物的天然味道，不應(yīng)該添加鹽和其它刺激性調(diào)味料，對寶寶清淡口味的形成至關(guān)重要。

淡口味的食物，有助于提高寶寶對不同天然食物口味的接受度，減少偏食挑食的風(fēng)險(xiǎn)。淡口味食物也可減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量，降低兒童期和成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

?比起一定要讓孩子吃多少輔食，更重要的是讓他開始接觸和適應(yīng)各種食物。我們可以在寶寶健康并且情緒良好的時(shí)候給他吃輔食，寶寶也更容易接受哦~