骨質(zhì)增生有精油可以改善嘛？

A:也是屬于關(guān)節(jié)炎分退化性關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，都是會影響睡眠品質(zhì)，2種狀況者，切勿以阿斯匹靈、止痛藥物濫用，一時的舒緩鎮(zhèn)痛，治標不治本，此刻以抗發(fā)炎、止痛效果強的精油為主，每日最少3-5次不定時性，不間斷涂抹，持續(xù)給予身體最自然的療法，宜多食蔬果，多食omega3食物,當人體出現(xiàn)嚴重發(fā)炎反應(yīng)，許多疾病的風(fēng)險因此提高，包括心血管疾病、大腸直腸癌、氣喘、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎和神經(jīng)退化性疾病，每周吃三次魚，清蒸最好，鮪魚、鮭魚，每天必須吃7種蔬果，尤其素食者更應(yīng)從深綠色蔬菜、豆類、亞麻籽、堅果、海藻類補充Omega-3。油脂則盡量采用橄欖油、芥花油（或稱菜籽油）、苦茶油，多蒸煮少油炸，以免脂肪氧化或轉(zhuǎn)換成反式脂肪，反而有害健康。

每日建議：老姜片4片煮沸水，適溫泡腳15分鐘，擦干水份，涂抹調(diào)合好的精油：甜杏油20ml+檸檬5d+薰衣草5d+尤加利5d+薄荷3d整個腿部由腳底全涂抹由下往上擦至鼠蹊部淋巴區(qū)，每日泡腳1次，每日3-5次直接涂抹精油于患部，持之以恒。

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