這幾年，筆點(diǎn)君從基礎(chǔ)計(jì)步手環(huán)到千元所謂專業(yè)健康手環(huán)玩了一圈，總體感覺(jué)這些智能穿戴的睡眠監(jiān)測(cè)功能依然雞肋。畢竟，專業(yè)的睡眠檢測(cè)大概會(huì)是下圖這個(gè)樣子的，你用一個(gè)小手環(huán)就想搞定？醒醒吧！

先說(shuō)“一分錢一分貨”的問(wèn)題。預(yù)算200以內(nèi)的話，“智能手表”這個(gè)主打高顏高X格的分類剛好可以剔除；2017年底各廠商推出的智能手環(huán)新品依然多數(shù)走100-200的價(jià)位，換句話說(shuō)，低于兩百塊的手環(huán)需求就是大眾需求。

但想要知道哪一款“睡眠監(jiān)測(cè)最好”就不好評(píng)說(shuō)了。

智能手環(huán)主要靠?jī)?nèi)部傳感器+陀螺儀數(shù)據(jù)，結(jié)合心率變化和一定的算法來(lái)判斷用戶睡眠狀態(tài)，最后同步睡眠數(shù)據(jù)到APP中，以圖表直觀的顯示醒、睡、深/淺度睡眠時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)。即使各種傳感器收集的數(shù)據(jù)都很詳實(shí)，由于采樣單一，算法有差異，也會(huì)產(chǎn)生不同的睡眠統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。那么到底哪一種數(shù)據(jù)最可靠？

我曾經(jīng)同時(shí)佩戴3只手環(huán)對(duì)比實(shí)測(cè)一周，發(fā)現(xiàn)計(jì)步方面的差異要遠(yuǎn)小于睡眠狀態(tài)評(píng)價(jià)的差異；經(jīng)常出現(xiàn)起始睡眠時(shí)間記錄錯(cuò)誤的情況，也有不可靠的深度睡眠時(shí)段統(tǒng)計(jì)，而且數(shù)據(jù)波動(dòng)略大。比起心率記錄和和計(jì)步，睡眠判斷要顯得“玄虛”得多。事實(shí)上每次玩?zhèn)€新手環(huán)，筆點(diǎn)君都測(cè)試過(guò)睡眠檢測(cè)的可靠性，結(jié)果大抵如此。雖然測(cè)試方法可能不夠?qū)I(yè)，但一言以蔽之，睡得好不好自己心里能沒(méi)數(shù)？

當(dāng)事實(shí)與數(shù)據(jù)相違，你就會(huì)覺(jué)得有人用“智能”耍了你。

別說(shuō)一百多的手環(huán)做不到準(zhǔn)確判定，就連上千的人專業(yè)心率手環(huán)也出現(xiàn)過(guò)睡醒不分、深淺睡眠胡亂判定等等。至少到2017年底，智能手環(huán)的心率、計(jì)步數(shù)據(jù)要比睡眠數(shù)據(jù)可靠的多，睡眠檢測(cè)仍然處于讓你看個(gè)心理安慰的狀態(tài)。Bong、小米、唯樂(lè)、樂(lè)心、埃微、華米，無(wú)一不是如此，可以說(shuō)跟品牌和技術(shù)無(wú)關(guān)。還是那句話，你睡得好不好還要機(jī)器告訴你？

所以買手環(huán)啥的，還是多考慮計(jì)步和心率這倆相比之下更實(shí)用的功能，而且這些數(shù)據(jù)做個(gè)參考就好。像我的一位朋友一只手環(huán)用了3年，夜跑也3年不斷，如果你有他這種明確的健身目標(biāo)和不屑動(dòng)力，手環(huán)就值了。反之，如果你買的手環(huán)多半丟到角落里吃灰，以后就不要浪費(fèi)那個(gè)錢了。

當(dāng)然，如果你買智能穿戴產(chǎn)品是為了“秀出手腕”多一點(diǎn)，想買啥就買啥吧。