今天是什么日子

起床：4點(diǎn)52分

今天4點(diǎn)33分已經(jīng)被鬧鐘叫醒了，并且助理來也早起打卡過，到還是有一種偷懶的心理，本來想回到床上繼續(xù)睡的，后來不想重蹈昨天的覆轍，就在沙發(fā)上瞇了一會兒，感覺精神好多了起來一看，已經(jīng)到4點(diǎn)52分了，糾結(jié)了半天，這到底應(yīng)該算早起嗎？后來還是不想自欺欺人了，沒有在記錄上多記一天早起，因?yàn)樽约阂?guī)定今年4點(diǎn)45分之后起床多屬于晚起，不能因?yàn)榻咏痛蚱谱约旱囊?guī)定，這也是成功必須堅(jiān)守的一個重要原則。

另一個值得注意的方面就是最近兩天都有一種懈怠的傾向，昨天早上不想起來是因?yàn)榍巴硪庵玖Ρ∪蹩葱≌f到12點(diǎn)49分，早上4點(diǎn)30分不想起來，有一股強(qiáng)大的心理暗示睡眠不足，這個可以接受，晚上早點(diǎn)睡，保證睡眠時(shí)間和睡眠周期即可。但今早的懈怠應(yīng)該引起警惕，因?yàn)樽蛲硭幂^早，完全保證了睡眠時(shí)間和睡眠周期，也沒有感覺到身體的不適，完全是精神的懈怠造成的。竟然又開始尋找早起的意義了，開始問自己堅(jiān)持早起值得與否的問題。每一次開始問自己這樣的問題，每一次開始追問堅(jiān)持的意義的時(shí)候多數(shù)就是崩盤的開始，這是最需要警惕的情況。

李笑來說不需要苦哈哈的堅(jiān)持，也不需要臭烘烘的努力，需要賦予事件偉大的意義，說堅(jiān)持的事是我們不愿意做的事，不愿意做才需要堅(jiān)持，才需要努力，如果我們賦予的事件偉大的意義，那么我們就不需要堅(jiān)持了，我們會樂在其中，我們會有停不下來的酸爽，誰阻止我們做這件事我們就和誰急？曾經(jīng)有一段時(shí)間是有過這樣的感受的，但在持續(xù)行動的過程中，總會因?yàn)楦鞣N各樣的原因，身體的，情緒的，外界的，內(nèi)部的，我們總有一段時(shí)間，總有一種懈怠的情況發(fā)生，人生有高潮必然會有低谷，不可能永遠(yuǎn)保持高昂的斗志，永遠(yuǎn)一往無前，永遠(yuǎn)持續(xù)上升，如何在低谷的時(shí)候順利的快速度過是我們應(yīng)該思考的問題？起碼在低谷的時(shí)候我們?nèi)绾瓮ㄟ^調(diào)整自己的狀態(tài)保持最低的完成量，所謂的平臺期就是我們需要努力，需要堅(jiān)持的時(shí)候，并不是任何時(shí)候我們都不需要努力，不要堅(jiān)持的，當(dāng)這種不順利的情況來臨的時(shí)候，我們還是需要努力，需要堅(jiān)持，這是生活對我們提出的更高考驗(yàn)的時(shí)候，穿越了這個階段，我們又將進(jìn)入一個新的世界，我們的能力又會突飛猛進(jìn)的增長，也是淘汰弱者的考驗(yàn)，人生中充滿了機(jī)遇，也充滿了考驗(yàn)，只是我們對待機(jī)遇與考驗(yàn)的態(tài)度決定我們是否能走得更遠(yuǎn)。

其實(shí)日行二十六英里是一個重要的原則，無論好的狀況還是壞的狀況，我們每天需要做的就是堅(jiān)持完成既定的目標(biāo)，狀態(tài)好的時(shí)候不冒進(jìn)，狀態(tài)差的時(shí)候不輕言放棄，堅(jiān)持的時(shí)間越長，重復(fù)的次數(shù)越多，我們的信心，我們的信念就越強(qiáng)，我們有成功的執(zhí)念，我們有過成功的經(jīng)驗(yàn)，我們有過多次多個方面成功的經(jīng)驗(yàn)，這是我們的底氣，也是我們的策略，我們相信事物的反復(fù)，我們相信任何事情都不是一蹴而就的，任何事物都有反復(fù)的時(shí)候，我們相信堅(jiān)持的力量，相信積累的力量，相信時(shí)間的力量。無論我們最終如何選擇，在時(shí)間面前都是徒勞的，我們只能選擇相信時(shí)間，時(shí)間最后會給出答案，無論這個答案時(shí)候是你想要的，但最終你總可以得到至少一個答案，但這個最終的答案我相信是我們堅(jiān)持和努力的積累的結(jié)果。

就寢：22點(diǎn)11分

22點(diǎn)11分躺在床上，看了一會兒英語，每天晚上睡覺前看一會兒英語也是不錯的體驗(yàn)，雖然有很多單詞不認(rèn)識，但也有很多模糊的單詞加深了印象，我需要的是堅(jiān)持讀下去，不是一遇到不懂的單詞就放下書查，只有當(dāng)遇到很多遍還是不懂，這是查一查單詞印象就會極深刻，最重要的還是堅(jiān)持每天都投入一定的注意力和時(shí)間在用英語這件事上，慢慢的用的多了，我們有了一定的積累，自然就會知道在哪些方面該深入的學(xué)習(xí)了。用英語必須成為自己的剛需，因?yàn)殚喿x是我的剛需，一天不讀書感覺渾身不舒服，但很多經(jīng)典只能閱讀譯本真實(shí)一個艱難的選擇，以前不知道也就罷了，讀的越多，很多時(shí)候感覺譯本的晦澀難懂，很早就有這樣的體會，可能并不是作者寫的這么晦澀難懂，而是譯者并沒有那么深厚的專業(yè)功底，譯得難懂了，但一直苦于自己的英語水平處于更差的地步而只能強(qiáng)咽此種苦果，痛定思痛，還是要撿起英語，并不斷地精通英語，為了發(fā)現(xiàn)一個更真實(shí)的世界，為了更清晰的認(rèn)識這個世界。

天氣：晴，空氣良，海上大風(fēng)黃色預(yù)警，溫度2-8℃，日出時(shí)間6點(diǎn)15分。

心情：心情很好，回復(fù)狀態(tài)的感覺不錯，晨間日記將自己的狀態(tài)寫出來，感覺不好的狀態(tài)通過手指頭變成文字之后，也隨之流入了字里行間，在我的身上已經(jīng)不復(fù)存在了，這真是一個奇特的感受，也許這就是反思的意義所在吧！感覺生活又充滿了活力，充滿了希望，這也是我希望看到的。

紀(jì)念日：國際植樹節(jié)，也是我心靈的希望小樹栽種的日子，種下堅(jiān)持的種子，種下努力的種子，就算堅(jiān)持是苦哈哈的，就算努力是臭烘烘的，我都甘之如飴，我就是喜歡堅(jiān)持，喜歡努力，我要讓堅(jiān)持和努力在我的生命中生根發(fā)芽，長成參天大樹，從這個植樹節(jié)開始。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 64/365

2.跑步1200公里：495/1200

3.寫作：晨間日記D247 71/365

4.閱讀紙書60本：16/60《為何家會傷人》

5.每天閱讀紙書40頁：61/365

6.每天用英語10分鐘：65/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：24/365

9.每天做俯臥撐20個：68/365

10.每天做仰臥起坐10個：8/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個番茄鐘

2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘

3.寫作 晨間日記D247:2個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

2019-03-11

1.早起：5點(diǎn)58分起床? 64/365

2.寫作：晨間日記D246? ?70/365

2142字 71分 30字/分

3.跑步：5公里? 33分? 6.6分/公里? 495/1200

4.閱讀：《貧窮的本質(zhì)》19/60-64

60頁? ?109分? 1.8分/頁

5.閱讀紙書60頁 109分 1.8分/頁? 61/365

6.每天用英語10分鐘? 65/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘? 13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 24/365

9.每天做俯臥撐20個 69/365

10.每天做仰臥起坐10個? 8/365

財(cái)務(wù)檢視

踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第31天。31/180

人際的投入

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習(xí)慣打卡