幸福感日記——提升自尊和自我價(jià)值感

一、今天世界帶給你的三個(gè)豐盛
1.周休了，安心睡到不想睡才起
2.有個(gè)顏值不差又有意思的小哥哥加了我微信
3.天氣沒有過熱與過冷，腿沒有特別癢，吃了抗組胺的藥沒有特別困頓
二、今天你愛自己的三個(gè)瞬間
1.吃了自己煮的藥補(bǔ)雞湯
2.艾灸不用焦慮時(shí)間，做到每個(gè)地方都感覺舒服，反而不那么困了
3.喝了自家?guī)砩交壅{(diào)的無糖酸奶，真心舒服
4.補(bǔ)了自己周四的覺察日記，把它寫完整的同時(shí)覺察了模式，并為自己做了修正提示

三、今天你為提升他人的幸福感而做的三件事
1.坦誠的交流，認(rèn)真地傾聽MT關(guān)于情感變化階段的圓理論
2.關(guān)于家里的事兒雖幫不上忙，積極給予媽媽回應(yīng)，令她感到連接

四、今天感受到的自己的成長
1.知道安排自己的周末事項(xiàng)了，計(jì)劃意識終于得到行動回應(yīng)；
2.看若道公號關(guān)于南北交點(diǎn)的小知識，對應(yīng)自己的星盤，意識到我追求所在環(huán)境的和諧與美、不想凸顯自己都是南交天秤座的顯現(xiàn)，包括我一開始認(rèn)知到的要追求內(nèi)心的寧靜都是源自于南交天秤帶來的靈魂印記，而我北交白羊意味著我要活出自我的生命意志，不受任何阻礙地去體驗(yàn)成長，最終實(shí)現(xiàn)欲望和行動的完美結(jié)合。
天秤的寧靜必須通過有意識的使用意志來獲得，即學(xué)會覺察情緒失衡的初期癥狀，在他開始前停止他，不要讓他形成連鎖反應(yīng)的壓力。從外在的世界中感受到的和諧會轉(zhuǎn)化為內(nèi)心的平靜，所以我可以學(xué)習(xí)畫畫，多去和諧美好的自然環(huán)境和用心打造的商業(yè)環(huán)境。
而白羊是教導(dǎo)勇氣的，勇氣的喚醒需要危機(jī)的壓力，白羊進(jìn)化要通過冒險(xiǎn)，與恐懼同在、清晰而堅(jiān)決的行動直到達(dá)成來滿足。它尋找勇氣，必然吸引壓力！那么我突然意識到這幾次免疫系統(tǒng)生病的本質(zhì)是壓力的處理問題，我還沒有學(xué)會和壓力相處，總是出現(xiàn)自體免疫攻擊，我需要找找出路，讓這種攻擊性向外走。
我好像突然意識到了這種互補(bǔ)性，情緒是我免疫攻擊的真正原因，而我需要完成南交天秤的覺察情緒失衡初起，不讓情緒成為壓力的主導(dǎo)，而讓真正形成危機(jī)的壓力喚醒自我進(jìn)化的勇氣。（壓力和情緒失衡之間有必然關(guān)聯(lián)性么？情緒和身體之間呢？）
知識點(diǎn)：
北交是這一世需要開始的功課方向，是從南交業(yè)力—極端的和諧習(xí)慣中解脫的道路，是這一世的人生意圖與成就感，天生弱需要不斷加強(qiáng)；
而南交是這一世需要了結(jié)的功課，是過去世的業(yè)力對此生的影響即靈魂印記，生而有力地支撐著我們的生命，相關(guān)與我們的習(xí)慣與安全感，需要盡早完成。
南北交是互補(bǔ)的，需要很好的整合，根據(jù)周期分階段活出各個(gè)交點(diǎn)的需求就好。