有沒有過這樣的經(jīng)歷？

1，不停歇的工作，加班，即使身體已經(jīng)很疲累了，卻還要拼一把。以為能做得又快又好，然而，即使工作完成，但質(zhì)量并不見得很高。

2，休息很長(zhǎng)的時(shí)間，然后一口氣工作十幾小時(shí)。認(rèn)為已經(jīng)充分休息了就可以工作很久的時(shí)間，然而效率也并不高。

為什么呢？因?yàn)檫@并不是正確的休息方法。所謂“勞逸結(jié)合”才能提高工作效率。那就要求這樣做：

001? 主動(dòng)休息。

只有在你自身感覺疲憊，然后主動(dòng)停下來休息才叫休息。而不是被其他事情打斷工作狀態(tài)順便休息一下。

002 專注休息。

休息的時(shí)候就完全停止思考，不要說停下這件事，去做另一件事。讓大腦和身體充分放空。

那么，學(xué)會(huì)休息，讓自己的工作效率更高吧。