無名的擔(dān)心，無名的恐懼

又再度襲來，我知道這與他人無關(guān)

這本來就是我內(nèi)在的恐懼，

只不過被投射到了外在的事物上。

自我的覺察讓我知道，

無厘頭的擔(dān)心和恐懼的感受提醒了我

我內(nèi)在還是有恐懼未被處理。

對(duì)著鏡子，看著自己的眼睛

我想找尋到底還有什么是讓我擔(dān)心和恐懼的

在我的眼睛里，我看到了

那是一個(gè)小女孩的恐懼和擔(dān)心還有哀傷

禁不住地淚流滿面，淚水流淌了一臉。

我看到了她的恐懼

有了弟弟后她感受到了父母嚴(yán)重的偏心

那段記憶已經(jīng)完全被忘記

但那個(gè)感受還是如此的真切，

如此的恐懼而又悲傷。

我忍不住痛哭

在內(nèi)心不斷地告訴自己

"親愛的燕，你已經(jīng)長(zhǎng)大了，沒有人會(huì)不要你了

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，你已經(jīng)有能力了，沒有人會(huì)再不要你了。

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，沒有人會(huì)拋棄你了!

你已經(jīng)長(zhǎng)大了，沒有人會(huì)不要你了。……"

一遍又一遍對(duì)自己說著這些的時(shí)候，

淚水不斷地涌出。

我知道淚水流出的過程是自我療愈的過程。

感謝你讓我更深入的覺察自己的內(nèi)在。

讓我知道了沒有人會(huì)不要我，沒有人會(huì)拋棄我。

燕，你已長(zhǎng)大了，我愛你????!