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輸入：讀《自我的本質(zhì)》50分鐘
翻閱其他書(shū)籍??《原則》、《成功，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》
1、看包裝
感受書(shū)
首先拿起來(lái)，感覺(jué)這本書(shū)沒(méi)有我想象中的質(zhì)量那么重；其次，這本書(shū)的顏色，紅色的“我”讓我覺(jué)得很扎眼，我覺(jué)得有點(diǎn)晃眼。
書(shū)拿起來(lái)沒(méi)有想象中的那種厚重感（相比于《自我》），油墨味比較淡，還不錯(cuò)
書(shū)名：主標(biāo)題+副標(biāo)題
The self 自我的幻象，是什么？比較好奇
建議上架類別：自我意識(shí)
作者：布魯斯·胡德
他是布里斯托大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)系認(rèn)知發(fā)展中心的主任關(guān)注人的自我形成、認(rèn)知發(fā)展、社會(huì)互動(dòng)等話題他也是英國(guó)皇家科學(xué)院圣誕演講的明星演講家，該演講有近兩百年的歷史，是著名的科普演講盛會(huì)。他的科普演講《探索你的大腦》通過(guò)BBC直播，征服全球干萬(wàn)觀眾。
他還榮獲阿爾弗雷德·斯隆神經(jīng)科學(xué)研究獎(jiǎng)、國(guó)際嬰幼兒研究者協(xié)會(huì)頒發(fā)的青年科學(xué)家獎(jiǎng)。
出版機(jī)構(gòu)：浙江人民出版社，不知道它出書(shū)的質(zhì)量以及行業(yè)地位怎么樣？
版次、印數(shù)：第一版、第一次印刷
2、看整體
目錄：快速提煉結(jié)構(gòu)
本書(shū)圍繞自我的本質(zhì)到底是什么展開(kāi)，以總分總的形式進(jìn)行鋪述，提問(wèn)自我-逐步解析-目標(biāo)結(jié)果
提問(wèn)自我：你以為你以為的你就是真的你嗎？
逐步解析：通過(guò)以下8個(gè)章節(jié)來(lái)進(jìn)行解釋自我
其中我感興趣的章節(jié)為：
第一章：我是大腦創(chuàng)造出的我-《黑客帝國(guó)》的世界和我們的腦、大人和孩子的腦有什么不同
第二章：我是社會(huì)搖籃中的我- 會(huì)傳染的笑容、為什么小孩子愛(ài)黏著母親、嬰兒天生都是模仿專家
第三章：我是周?chē)硕x的我- 為什么大多數(shù)人沒(méi)有兩歲之前的記憶、我有一個(gè)殺手家族、不要讓孩子在恐懼中成長(zhǎng)
第四章：我是具有多種潛在可能的我- 偉大的魔法師、“轉(zhuǎn)化錦鯉”背后的心理機(jī)制
第五章：我是受到無(wú)意識(shí)影響的我- 經(jīng)驗(yàn)自我與記憶自我
第六章：我是性格多變的我- 變色龍效應(yīng)：無(wú)意識(shí)模仿的秘密、如何應(yīng)對(duì)不斷改變的我
第七章：我是記憶中的我- 左右大腦分離是一種怎樣的體驗(yàn)
第八章：我是未知世界里的我- 我們?yōu)槭裁磳?duì)社交上癮、物以類聚效應(yīng)：互聯(lián)網(wǎng)中的極化現(xiàn)象
目標(biāo)結(jié)果：擺脫幻象，成為獨(dú)一無(wú)二的自己。這句話讓我非常好奇，我好奇如何擺脫幻象才能成為獨(dú)一無(wú)二的自己？我可能先看這一章節(jié)。
序言：嘗試推導(dǎo)目的、目標(biāo)、受眾、書(shū)籍結(jié)構(gòu)
這本書(shū)應(yīng)該是可以幫助我們更好地審視自己，了解自我本質(zhì)，了解自我幻象的多面性，從而更好的面對(duì)工作生活。整本書(shū)大致是按照：案例+原理+實(shí)驗(yàn)的形式展開(kāi)。
結(jié)構(gòu)目標(biāo)可以參考目錄部分。
3、細(xì)節(jié)
看索引：尋找關(guān)鍵詞、關(guān)鍵章節(jié)
關(guān)鍵詞：自我幻象的多面性：工作的自我、居家的自我、父母前的自我、政治自我、頑固的自我、情緒化的自我、性的自我、創(chuàng)造型的自我、暴力的自我，他們像是共享這一個(gè)身體的幾乎不同的個(gè)體。但是其實(shí)是外部世界將我們從一種性格轉(zhuǎn)換到了另一種。
看引用：匹配自己的知識(shí)面情況
沒(méi)有看到知識(shí)文獻(xiàn)~
4、粗閱讀
進(jìn)行速度，預(yù)估速度：1天1章節(jié)
產(chǎn)生疑問(wèn)和興趣：
我們感受到的自我實(shí)際是我們的大腦編織的一個(gè)故事，這個(gè)內(nèi)在的編制故事的機(jī)制實(shí)如何控制我們外部的行為的？
我們以為自己看到的世界是穩(wěn)定的，哪些情況是不穩(wěn)定的？如果不穩(wěn)定對(duì)我們會(huì)產(chǎn)生什么影響？如果穩(wěn)定了又有什么好處？
認(rèn)知失調(diào)是什么？有哪些現(xiàn)象？
我們?nèi)ソ⒆晕一孟蟮幕拘枨笫鞘裁矗?/p>
寫(xiě)下心得感受：
我們的生存模式是由生命中哪些幫助我們塑造自我的人和事決定的或者說(shuō)存在的。環(huán)境中的人和事，比如記憶與經(jīng)歷建立起了力的自我知覺(jué)，成就了一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的你?！澳恪钡拇嬖谝苍S只是一個(gè)幻象，然后大腦正是用這些幻象來(lái)重構(gòu)整個(gè)世界的。
另外我還感受到一句話：我變，他亦變。他變，我亦變。因?yàn)槲覀儫o(wú)法發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)是身邊人的鏡像倒影，除非這被直接指出，或是我們意識(shí)到周?chē)h(huán)境發(fā)生了變化。
還想多記錄一句話：我們的故事是編造的，但在大多數(shù)情況下，不是我們編造故事，而是故事編造了我們。
挖掘到：是外部環(huán)境影響的產(chǎn)物，我們以為的自己，受外界的影響比想象中更大。聯(lián)想永澄老師說(shuō)的孟母三遷，如果我們能夠主動(dòng)去改變外部環(huán)境，可能會(huì)有不一樣的自我幻象出現(xiàn)。
5、下判斷
價(jià)值：是否值得精度？
值得，感覺(jué)可以幫助刷新我的認(rèn)知，其中的實(shí)驗(yàn)如何運(yùn)用，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)問(wèn)題？無(wú)法驗(yàn)證。
時(shí)間：適合什么時(shí)候閱讀？
先看完其他的書(shū)建立完整的框架再確定。
方法：用什么方法閱讀？
我現(xiàn)在知道的：檢視閱讀，已經(jīng)完成，并且引起我的興趣。
后面可以采用主題閱讀的方式，聯(lián)動(dòng)其他8本書(shū)。
輸出用時(shí)40分鐘。
以上。英雄閱讀團(tuán)05期：認(rèn)識(shí)自我，統(tǒng)御自我~檢視閱讀第二天
