圣多納釋放法，它如此簡(jiǎn)單、卻威力巨大！
感恩與這個(gè)方法的相遇！
今天我?guī)Т蠹襾?lái)解讀一下這個(gè)方法里說(shuō)的三大基本欲望。
解讀由這三大基本欲望呈現(xiàn)出的“愛(ài)的陷阱”。
我們大多數(shù)人都在向外苦苦求愛(ài)、
苦苦求生存，求得這三大欲望的滿足，
我們掉進(jìn)了這些欲望的陷阱
——“愛(ài)的陷阱”。
這三大欲望是：
1：想要控制的欲望
比如：想要權(quán)力，想要改變，想要自己永遠(yuǎn)是對(duì)的，想要領(lǐng)先，想要贏
2.：想要被認(rèn)同的欲望
比如：渴望被愛(ài)，渴望關(guān)注，認(rèn)同，欣賞，肯定，理解，面子，被人看得起
3：想要安全妥當(dāng)?shù)挠?/p>
比如：追求穩(wěn)妥、靠譜，安全，舒適，放松，渴望恒常和固定不變
這三大欲望是層層深入的，
想要控制的欲望是最表層，
想要控制的背后是想要被認(rèn)同的欲望，
而最底層是想要安全妥當(dāng)?shù)挠?/p>
*********
想要控制的欲望：
如想要權(quán)力，想要改變，想要自己永遠(yuǎn)是對(duì)的，想要領(lǐng)先，想要贏
? ? ?這個(gè)欲望是我們表現(xiàn)得最突出的，
比如：期待自己、老公、同事、孩子等等，
“就按我想要的方式”去做，
比如：生活習(xí)慣、服務(wù)態(tài)度、溝通態(tài)度、情緒狀態(tài)等等，如果沒(méi)有“按我想要的方式”或者沒(méi)有“按我期待的樣子”去做，
我們就會(huì)感到很生氣或很受傷。
? ? ? ?在這個(gè)欲望下面，
我們無(wú)意識(shí)里面通常有個(gè)這樣的狗屎邏輯，
這個(gè)慌謬邏輯是這樣：
對(duì)一些事情我們努力的去控制，
去爭(zhēng)取贏、爭(zhēng)取領(lǐng)先，
當(dāng)我們控制不了，贏不了，領(lǐng)先不了，
就認(rèn)為自己很失敗、很糟糕、
認(rèn)為自己沒(méi)用、無(wú)能、很是感到羞愧，
于是更努力的去控制、去贏、
去爭(zhēng)取領(lǐng)先，我們限入了這個(gè)控制“愛(ài)的陷阱”，越想要控制越控制不了、
越想要贏、想要領(lǐng)先、
想要成功就越成功不了。
在這個(gè)“愛(ài)的陷阱”里的所有人包括自己、
老公、老爸老媽、公公婆婆等等，
心理上都很累，
像是被一根無(wú)形及冰冷的繩子，
緊緊的捆住了每一個(gè)人的心，
淹沒(méi)了我們愛(ài)的能力，
即欣賞、肯定、關(guān)懷、溫暖和支持自己和他人的能力。
*********
想要被認(rèn)同的欲望:
如渴望被愛(ài)，渴望關(guān)注，認(rèn)同，欣賞，肯定，理解，面子，被人看得起
? ? ? ? 在這個(gè)欲望下面，
我們無(wú)意識(shí)里面通常有個(gè)這樣的名狗屎邏輯，
如果別人不愛(ài)我、不關(guān)注我、不肯定我、看不起我，
就認(rèn)為自己不夠可愛(ài)，不值得被愛(ài)、不配得到愛(ài)......
限入苦苦求愛(ài)的“愛(ài)的陷阱”里，
這個(gè)候，我們愛(ài)的能力也是被淹沒(méi)在這個(gè)陷阱底下，感覺(jué)渾身沒(méi)勁、無(wú)力、沮喪。
********
想要安全妥當(dāng)?shù)挠?/p>
追求穩(wěn)妥、靠譜，安全，舒適，放松，渴望恒常和固定不變。
? ? ? 在這個(gè)欲望下面，
我們無(wú)意識(shí)里面通常有個(gè)這樣的狗屎邏輯，
穩(wěn)妥、靠譜、安全、舒適、恒常和固定不變才是安全。
佛陀2500年前就教我們”無(wú)常、無(wú)常、無(wú)常......"
然而我們大多數(shù)人這個(gè)“想要安全妥當(dāng)?shù)挠比匀缓軓?qiáng)烈,
這個(gè)欲望下面呈現(xiàn)著，我們對(duì)變化、對(duì)不舒適、對(duì)生命之流、自然法則，如生、老、病、死的抗拒，
我們花了那么多時(shí)間去抗拒自然法則，抗拒生、老、病、死，而不是順應(yīng)它們，
順應(yīng)生命的浪潮，
活出自己生命的節(jié)奏和精彩！
試一試，放下這些狗屎邏輯：
“控制=能干，贏/領(lǐng)先=優(yōu)越；失控=失敗 失控=沒(méi)用”
“別人讓可我=我可愛(ài)，我才值得被愛(ài)，才配得到愛(ài)；別人不愛(ài)我=我不可愛(ài)，我不值得愛(ài)，我不配得到愛(ài)”，
“穩(wěn)妥、靠譜、安全、恒常、固定不變=安全，變化=不安全、不舒適”，
放下傲慢和羞恥感，
用新的更合理的邏輯替換這兩個(gè)狗屎邏輯。
比如：“控制≠能干，贏/領(lǐng)先≠優(yōu)越 失控≠?zèng)]用。失控≠失敗 ?失控≠無(wú)能”，
“別人不愛(ài)我≠我不可愛(ài)，我可以自己愛(ài)自己，將來(lái)我可以做得更好！”，
“恒常不變≠安全；無(wú)常=正常"
帶著覺(jué)知，在生命的河流中不極度控制也不極度放縱自己，
不執(zhí)著于苦、也不執(zhí)著于樂(lè)
不執(zhí)著于生、也不執(zhí)著于死，
不執(zhí)著于愛(ài)、也不執(zhí)著于恨，
不執(zhí)著于富有、也不執(zhí)著于貧窮，
不執(zhí)著于贏、也不執(zhí)著于敗、
不執(zhí)著于被別人認(rèn)可，也不執(zhí)著于不被別人認(rèn)可；
不執(zhí)著于證明、也不執(zhí)著于不去證明，
不抗拒煩惱、也不抗拒喜悅、
不抗拒恒常不變、也不抗拒變化，
放下執(zhí)著、放下抗拒、放下放不放下
...........
時(shí)時(shí)提醒自己，
“無(wú)論如何我都是百分之百可愛(ài)的，
我是獨(dú)一無(wú)二的美好存在，
每一個(gè)人都是，
我充滿愛(ài)、我可愛(ài)！
無(wú)論如何，
我都是百分之百安全的！”
? ? ? ?當(dāng)我們
放下執(zhí)著、
放下抗拒、
放下評(píng)判，
帶個(gè)自愛(ài)、安定的感覺(jué)，
去接納現(xiàn)狀、
順應(yīng)自然法則、
順應(yīng)生命之流，
用愛(ài)、接納、欣賞、肯定的態(tài)度去對(duì)待自己、老公、孩子、老爸老媽、對(duì)待整個(gè)世界；
? ? ? 當(dāng)我們?cè)试S自己愛(ài)自己
欣賞、肯定、接納、理解自己、
滋養(yǎng)自己，
讓自己的生命力重新煥發(fā)活力和光芒，
用愛(ài)的態(tài)度去滋養(yǎng)最親最愛(ài)的人，
親人有了愛(ài)的滋養(yǎng)，
通常都能夠更有內(nèi)在力量管理好自己的生活，
表現(xiàn)也會(huì)“出乎意料”的進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)中，
也會(huì)更容易活出他生命中本來(lái)就有的美好.......
? ? ? ?朋友們，
我們的愛(ài)、接納、欣賞、肯定、理解的態(tài)度是個(gè)無(wú)價(jià)之寶！
? ? ? ?當(dāng)我們?cè)趷?ài)的狀態(tài)時(shí)，
我們便能更容易的實(shí)施引導(dǎo)而非控制的生活（即非極度控制，也非極度放縱）的生活，
? ? ? ?這種生活方式是最輕松自在，
也是最舒適，對(duì)彼此都好的方式，
當(dāng)我們活在愛(ài)的狀態(tài)中，
我們愛(ài)的能力隨著，
天天在這個(gè)良性循環(huán)里轉(zhuǎn)，
我們愛(ài)的能力會(huì)不斷的提高，
由無(wú)條件的愛(ài)一個(gè)人到愛(ài)越來(lái)越多的人，
我們自己也會(huì)感受到越來(lái)越多的喜悅和幸福！
? ? 祝福大家！
愿我的文章給你帶來(lái)光明
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