最近偶然找到一個靈性修養(yǎng)公眾號：靜心靈。那個老師也是吸引法則導師。 白虹師姐說這個老師是幾年前帶她走進靈性修煉的人，哈哈，很有緣分發(fā)現(xiàn)了這個公眾號。

我很喜歡看里面的視頻，因為這個女老師的語言表達很精準，聽起來很溫柔舒服，不那么尖銳，排他。其次是她是在做無私的，毫不吝嗇的分享，當然也有收費的課程，但是有很免費的的內(nèi)容在公眾號上。從她的視頻和直播中，我感受到她的大愛和無私。

其實，走上靈性學習這條路，關注什么真的會吸引什么，2020以來，我吸引到很多自己感興趣的相關內(nèi)容，冥想啦，瑜伽啦，脈輪啦，療愈啦，聲缽啦等等。只要足夠敞開，知識是會自己走過來的。有的學員在群里抱怨，其實我倒覺得網(wǎng)上有很多免費的很好的課程，盡信書不如無書，轉益多師是吾師。換個角度或許會更加舒服也收獲更大。

?好愛這個世界哦?

以下是她關于陰性能量提升的直播中講到的內(nèi)容，關注她公眾號就可以看到這個直播。直播有兩個小時，我摘取重要的做筆記記錄如下：

陰性能量是屬于女人的，天生的能量。女人們知道嗎，在你的肚臍周圍，蘊藏著巨大的陰性能量。

如果我們看到現(xiàn)在，不那么符合內(nèi)心期待的現(xiàn)狀，這些都是完美的，是它們讓我們走向內(nèi)在。

一旦開始治愈，就是在越來越，越來越通透。每天都比昨天更好。

能量的不和諧，必須找到發(fā)泄的方式，身體會自動發(fā)泄。比如身體上的問題，讓自己感覺不舒服，或者因為某件事情產(chǎn)生了不好的感覺，這個感覺本身就是一種無意識地釋放。

現(xiàn)代很多病是能量上的，不平衡的表達，同時有創(chuàng)傷，都是他產(chǎn)生的原因。

中藥或許很厲害，但是藥物這是修復生命的葉子，畢竟有的植物的能量是很大的。但是能量上的修復是可以改變它的根的，帶來生命的煥然一新。

生命中所有的關系，所有的事情，如果讓你想到就不舒服，那他就是要治愈的。

所有的發(fā)生，都是靈魂的約定。這或許讓人難以接受，但這是事實。但當你真正開始治愈，一定會站在全新的角度，你會知道這是裹挾著很多包裝的一個禮物，讓你得到豐富的滿足。

很多生命的答案，其實“我”早已經(jīng)知道（內(nèi)在本我），問題的提出其實就已經(jīng)產(chǎn)生了答案。只是隨著老師對這個答案的肯定，從老師口中說出來，會讓你更有安全感。

?毫不費力的創(chuàng)造，是女性天生的模式。

女性的陰性能量是享受型的，過程型的。但與此同時，什么都輕而易舉的來了。

男性是目的導向的，結果導向的。男性喜歡動，也就是一定要釋放出來。

男性是穩(wěn)定的，堅固的。女性可能更加善變一點，因為她的能量更流動。

陽性能量：關注外界地位，掌控（系統(tǒng)/結構，行動，執(zhí)行。往前趕，有關卡性，目標明確，“不在當下”。穿透式的給與，保護，照顧。

陰性能量：智慧，直覺（敏感/善變），流淌。包容。 創(chuàng)意性 ，靈感。接受，大方的接受愛和禮物。

雖然男性主導給與，女性主導接收。但其實女性的陰性能量在啟迪著陽性能量，引導。

如果女性為男生做很多事情，強迫給與，這是陽性的。而陰性能量的本位是滋養(yǎng)。所以對這類女性來說，也應該退出自己不需要在的地方，呆在過程中，享受過程。

陰性能量，允許自己情緒化，允許自己表達脆弱。

陰性能量是一種享受的狀態(tài)，真正幸福的女性是享受生命的。大部分時候是開心的，偶然不開心的時候也會很快的恢復，內(nèi)在和外在都健康。

健康/好的陰性能量其實不用怎么打扮，天然的也會對陽性能量有種自然的吸引力，這也是的很健康的。

現(xiàn)代版女性受男性的陽性能量的目的性導向的影響太多了，所以有的現(xiàn)象是“女漢子”，“過多的給予”。 其實世界的轉變會很快發(fā)生，男女并不是對立的，男性應該要知道，我們和他們是不同的，因此男性不應該把女性作為的競爭對象，世界將變成完全敞開的狀態(tài)，陰陽和諧。

女性的陰性能量修復就是不受“主流”觀念影響而是回到感受為主的模式，抓取自己的靈感。重新，自然地呆在自己的內(nèi)在，而且不用費力的去創(chuàng)造。

但是女性體內(nèi)也有陽性能量。健康的應該是陰陽都有，陽性少一點但是也要有，那就是女王特質的一些：行動力，底線，原則，等。

自律對女性來說，并不是一個合適的詞。我們只是在靈感產(chǎn)生的時候，自然的流動，再喜歡的事情上，堅守。

什么事情，不用一直去問原因，這是很男性化的。只用關注自己的感受，落進去。注意力在哪，去感受它，這就是一個很好的釋放練習（釋放抗拒也可以用得上）。

順應自己的陰性能量，有一些陽性能量的架構即可。找到自己喜歡的事情，去做。不用做個億萬富翁，以為賺錢不是我們的認識目標。做自己喜歡的事情，錢就自然地流動進來了。慢慢的也會找到自己喜歡的花錢的方式。為了快樂去做，這種美好的能量會讓女性更加富足，這是我們最好的通向幸福和財富的道路。

掙扎絕對不是我們的能量，我們天生就有簡單輕松的實現(xiàn)所想的能量。發(fā)自內(nèi)心的做事情，自然而然的流動，是我們自己的生命狀態(tài)。

????陰性能量練習：

1/每天花幾分鐘，做屬于女性的專屬冥想：放松身體，享受這種很放松，很簡單，很輕松的感覺。告訴自己，這一切是多么容易啊，實現(xiàn)這一切是多么容易啊。

如果不去尋找并且找不到輕松的感覺，那就在生活中很難得到輕松。

醒來后先給自己幾分鐘的平靜，與自己的內(nèi)在連接。柔軟的拉伸（柔軟的運動是屬于陰性能量的）。感受輕松/自由的感覺。 想想自己今天想要什么感覺，想做什么事情（投射）。寫日記，每天早上可以用幾分鐘讓自己手寫能量詞，提升頻率，保持連接。

2/有意識地享受收到的給予（關注，贊美，或者物質性的）。陽性能量天生就喜歡給與，我們呆在自己的位置上，享受愛，感賞愛，付出愛，彼此都很幸福。（甚至包括陌生人的關愛和給與）真正的愛是可以穩(wěn)住自己，雷打不動的，只是散發(fā)愛。這是最強大的愛。

回歸天然完美的自己：女孩情人，女王，媽媽或妻子。

3/有意識地打開自己的意識，感官的享受。（吃東西時感受食物，感受咀嚼，感受水。跑步時感受風）多做一些享受的事情，按摩，打扮，洗頭發(fā)，輕輕撫摸自己的身體。 愛自己，多享受。

4/把創(chuàng)意的東西，融入自己的生活。 寫文章/花花/插畫等等，不是為了功能性，而是為了美。這種美是飄的，不是為了結果，而是從無到有的創(chuàng)作帶來的享受。

這是龐大能量最大的爆發(fā)方式，你可能由此找到自己內(nèi)心的事業(yè)，甚至生命的事業(yè)。

5/真正的放松下來，being。讓自己可以有意識地慢下來。 （當察覺到自己是活在為了目的而做某件事情的陰性能量里，馬上去體會自己的當下感覺，這就是回到了陰性能量。）

6/和自己的母親健康的關系，真正的呵護與被呵護，關愛，理解。靈魂上的尊重，連接。因為母親是我們陰性能量的來源。

體會到陰性能量的內(nèi)在指引，靈感，再由陽性能量付諸行動，將靈感轉為現(xiàn)實，這是最好的模式。

回顧我自己，自我審視，陰性能量是很多的，我呆在了自己應該呆的地方。 我很流動，靈感多，有創(chuàng)意，細膩，溫柔，包容，敞開自己，敞開愛接收愛。

但是我除了接受男友的表達之外，我太抗拒其他男生自然散發(fā)出來的吸引能量。 比如我走在路上很不喜歡別人看我，特別是做電梯時。 但是有的男的就很喜歡看別人，這是我以前很不喜歡的地方。 我比較保守，對陌生男人的關注有點太抗拒了。 我想，陰陽自然的吸引，這是很正常的。我也不要因為別人路上看看而很抗拒，搞得自己很不舒服吧。 謝謝老師告訴我這是健康自然的一種能量流動。我有把握更好的處理這感覺了。

我的陽性能量也可以再提升一點。因為我是一個喜歡順其自然的人，不太有行動力。 所以跑跑步，曬曬太陽，避免拖延，這都是提升陽性能量。讓自己更加內(nèi)在協(xié)調。

這篇文章主要講女生，對于男生而言，提升一點自己的陰性能量就是：允許自己有感覺的流動，允許自己有情緒，也允許自己表達/釋放出來。 比如不開心的時候，感受自己的不開心，不需要立刻去轉移注意力什么的，感受當下的感覺。