“練習(xí)”讀書會(huì)第三場(chǎng)復(fù)盤? －－聚焦真正的自己，才能實(shí)現(xiàn)療愈
? ? 說(shuō)不出的故事最想被傾聽
? 此刻我內(nèi)心滿滿的感動(dòng)和感恩，感謝自己，如此細(xì)膩，如此用心的想要和一群人一起走下去，一起用讀書會(huì)的方式看見(jiàn)不同的生命，看到那么多美好、真實(shí)的生命。傾聽、共讀、分享自己的感受、療愈，我們彼此真實(shí)的存在著，彼此真實(shí)的陪伴著，從內(nèi)心深處升出很多柔軟的力量。這一次讀書會(huì)，有太多需要好好說(shuō)一說(shuō)了，有太多需要我記錄下來(lái)了，我看到了故事的療愈力量。
有機(jī)會(huì)看到自己的真實(shí)，知道自己是誰(shuí)，生命、靈魂、愛(ài)在何時(shí)升起，何處閃耀。滿滿的愛(ài)才如此流動(dòng)。
此刻，她們才是人生真正的主角，我的復(fù)盤，只想記錄下美好生命的綻放：
a說(shuō)此刻很累，最近的自己像大海，接受不完美，其實(shí)累了想休息，此刻想要自由自在，學(xué)習(xí)，拿到自己想要的，做自己喜歡的事
b說(shuō)：此刻自己是享受的，開心的，最近的自己像戰(zhàn)斗士，沒(méi)有給自己留后路，其實(shí)并不是努力了，就會(huì)有結(jié)果，此刻真實(shí)的需要是一個(gè)健康開心的我，可以和家人孩子在一起
c說(shuō)：此刻自己是難過(guò)的，最近的自己過(guò)著豬一樣的生活，吃吃睡睡，不動(dòng)不想，其實(shí)我也可以讓自己開心，我知道自己可以，
d說(shuō)：此刻我是開心的，此刻的自己像棉花糖一樣，使不上力的感覺(jué)，當(dāng)女強(qiáng)人很累，我告訴自己我有資格，我允許自己休息，我需要老公的陪伴，需要得到他的回應(yīng)
e說(shuō)：此刻的我心跳快，不知道怎么了，最近的我像平靜的天空逐漸趨于平靜，我很好，很開心，不再把別人給我的痛苦一個(gè)人承受
開啟慢讀、親寫的練習(xí)旅程
又是5:30醒來(lái)，我想，一切都是最好的安排，今天小影老師一直沒(méi)有開始微課，正好繼續(xù)我的復(fù)盤記錄
此刻我感覺(jué)難過(guò)，知道自己一個(gè)個(gè)要接回的是那個(gè)過(guò)往壓抑過(guò)的，失望的、逃避的自己，而我依然想要前行，如果能帶領(lǐng)一些人前行，我會(huì)更有力量，更有堅(jiān)持下去的勇氣，一起走下去。最近的我像一頭老鷹，一直在盤旋著，一直在天空中獨(dú)自飛著，飛過(guò)雪山、飛過(guò)草原。其實(shí)我想說(shuō)的是，我很好，我需要這樣的穿越和帶領(lǐng)，我所經(jīng)歷和體驗(yàn)的，或者練習(xí)的方式，慢慢的，就是獨(dú)屬于我自己的人生，這樣的我，能有機(jī)會(huì)看見(jiàn)真實(shí)的自己，我好像離那個(gè)知道自己是誰(shuí)，又近了些，靈魂閃耀的地方，我的生命的獨(dú)特性，也因此在各種和解練習(xí)中，慢慢的真我，在被自己看見(jiàn)。
金句感悟：
療愈，不是在夢(mèng)中修修補(bǔ)補(bǔ)，是直接醒來(lái)
1.不把你自己對(duì)于人生體驗(yàn)的格局放大，即便結(jié)了婚，你也沒(méi)有過(guò)的幸福的能力。能在人世間活得好的女人，需要很多的內(nèi)在力量。她享受男人的愛(ài)，可是她不是離開男人就活不下去的弱者。她能在婚姻里幸福，可是，不是由婚姻決定她的價(jià)值。
? e說(shuō)： 是的，不是由男人、婚姻決定自己的價(jià)值
2.我想有勇氣去實(shí)現(xiàn)我的夢(mèng)想和抱負(fù)。我不想再活在滿腦子的念頭里。我想得到內(nèi)心真正的安寧。我想回到我的靈魂那里真正安息。
? a說(shuō)：我想要那些念頭落地，真正的回到內(nèi)在
3.湊合，與老公交流少，不敢表達(dá)真正的想法
? 安全感，自我資格感不足，兒子也是，會(huì)去看老公的臉色，在乎他的想法，覺(jué)察到要想改變兒子、先生先改變自己，c如是說(shuō)
4沒(méi)有安全感，為什么沒(méi)有安全感、怎樣才有安全感。是沒(méi)有活出自己，成為自己，成就自己，b如是說(shuō)
從”關(guān)系“中獨(dú)立出來(lái)，看見(jiàn)自己
5.我們經(jīng)常陷入煩惱的根源：只有一段關(guān)系運(yùn)轉(zhuǎn)良好，才代表我足夠好了
? f說(shuō)：過(guò)去好像自己就是通過(guò)關(guān)系來(lái)找出自己
6.你每天聆聽父母說(shuō)故事，耐心聽他們說(shuō)話，他們還是會(huì)不斷評(píng)判你、貶低你、讓你不舒服啊。你每天陪伴好友渡過(guò)她生命的難關(guān)，她可能不領(lǐng)情，甚至反而疏遠(yuǎn)你啊。這個(gè)時(shí)候，你要怎么辦？
? a說(shuō)：很長(zhǎng)一段時(shí)間，和閨蜜的關(guān)系影響到自己了，會(huì)難過(guò)、難受，會(huì)有評(píng)判，想要離開一段時(shí)間，對(duì)好友用力過(guò)猛了，以為她好的名義，讓她疏遠(yuǎn)我。其實(shí)內(nèi)在里很珍惜這段友誼，也不是覺(jué)得自己不夠好，就是一直在覺(jué)察、反省自己
7.我就是我，不一樣的煙火
? f說(shuō)：我喜歡張揚(yáng)的笑，輕松的笑，我就是喜歡這樣的我，不一樣的煙火
8.有多少女人，是在孩子上大學(xué)后，面對(duì)空巢才恍然發(fā)覺(jué)，自己長(zhǎng)久以來(lái)的依靠沒(méi)有了，而陷入深深的失落？因?yàn)椤庇H子關(guān)系“改變了
? f說(shuō)：現(xiàn)在孩子還小，感覺(jué)自己陷入了親子關(guān)系，感受著被依靠的溫暖，是自己想要牢牢抓住孩子的童年，是自己被需要而不舍得，未來(lái)孩子大了的遠(yuǎn)離，更是不舍
9.不完美的關(guān)系，卻依舊可以讓你在其中學(xué)習(xí)、經(jīng)驗(yàn)到完美的愛(ài)，讓我們的靈魂更加懂得如何在世間去愛(ài)人，這是這些年我學(xué)到的最重要的關(guān)系真諦
10.關(guān)系，至少有四種不同的層次，第一層、最核心的，是你與自己的關(guān)系，第二層，是你與其他人的關(guān)系。第三層，是你與大自然萬(wàn)事萬(wàn)物的關(guān)系。第四層，你與整個(gè)宇宙的關(guān)系。
? a說(shuō)原來(lái)我每天都是在與自己的關(guān)系、與大自然的關(guān)系中在一起，想要和自己的關(guān)系更近一些
? b說(shuō)，最根本的是，與自己的關(guān)系
面對(duì)自己的真實(shí)，無(wú)論多么不堪
11.說(shuō)不出的故事，最想被聽到
12.真正讓我們失去力量的，不是痛苦、悲傷、失落的感覺(jué)本身，而是無(wú)處訴說(shuō)、無(wú)人傾聽的孤寂感，以及費(fèi)盡心機(jī)的掩藏。
13.愛(ài)自己，說(shuō)到底，終究是你此生的唯一使命
14.能讓你獲得面對(duì)真相的勇氣和智慧的人，永遠(yuǎn)都是你自己
? ? 是的，說(shuō)不出的故事最想被傾聽，心里藏了那么多、那么大的秘密，一直壓抑著，一直痛苦的，親愛(ài)的，如果你里面在哭，而外面在笑，你就會(huì)被削弱力量。親愛(ài)的你，感受到你的痛了，感受到你如此勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的把這些文字書寫下來(lái)，感謝你把你的故事、最疼痛的、最不愿面對(duì)的故事、寧愿死掉也想埋藏在心底的秘密向我們幾個(gè)人公開，一點(diǎn)點(diǎn)的，將私密的聲音轉(zhuǎn)化為公開的聲音，一點(diǎn)點(diǎn)的靠近自己的真實(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)靠近自己的勇敢。你在這里，也只為喚醒你沉睡的靈魂，認(rèn)回你自己，活出你靈性的光與愛(ài)。而書寫，它如此簡(jiǎn)單，只需要一支筆、一個(gè)本子買就可以無(wú)時(shí)無(wú)刻的與內(nèi)在的自己對(duì)話，開啟靈性的智慧。開啟與自己的和解之路，親愛(ài)的，你只是在練習(xí)，練習(xí)靠近自己，靠近自己的真實(shí)。在寬恕里，第一步就是，說(shuō)出來(lái)。說(shuō)出來(lái)，在小型團(tuán)體，在讀書會(huì)、在工作坊說(shuō)出來(lái)，那是邁向放下或改變的第一步，第二步是說(shuō)出你的感受，是的，你的感受我們感受到了，那么痛，那么痛，被否定，被質(zhì)疑，被貼上最不想要的標(biāo)簽，你如此的痛。第三步，才得以慢慢寬恕，而那個(gè)寬恕的人，始終是你自己，解放的牢籠，也始終只為你自己。和解，愛(ài)，放下，這些才得以可能出現(xiàn)。
? ? ? 親愛(ài)的，你只是在練習(xí)，練習(xí)靠近自己，練習(xí)靠近自己的真實(shí)、靠近自己的愛(ài)。
再次感謝全程一直默默聆聽的麗麗和姐姐，感謝你們一直在，一直陪伴著我們
? 我愛(ài)你們，我們的心一直在一起
第四場(chǎng)“練習(xí)”讀書會(huì)
主題：生命脈絡(luò)：大樹、地圖、星系
時(shí)間：下周某一天，具體見(jiàn)群內(nèi)通知
人數(shù)上限：9人
費(fèi)用：9.9元
地點(diǎn)：“越書寫越明白”群內(nèi)線上視頻
