兒子周六要上課，想趁中午休息時間看場電影。經(jīng)協(xié)商，由我負(fù)責(zé)買票、買肯德基，然后送至電影院門口。我悉心準(zhǔn)備好一切，兒子放學(xué)后便和朋友開心看電影去了。
送走兒子，我一個人回家，滿心的溫柔。
兒子高三了，在身邊的時間已經(jīng)不足一年。我越來越愿意溫柔地對待他，不僅是當(dāng)他學(xué)習(xí)到深夜的時候，當(dāng)他分享在學(xué)校里如何風(fēng)光的時候，還有早上叫很多遍他都起不來的時候，當(dāng)他成績一落再落的時候，當(dāng)他不小心掰斷了遮陽板連接桿的時候，當(dāng)他對我的要求遲遲不落實的時候。
每一個生命，都值得溫柔以待。
心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我了解到：一個人從小被父母（養(yǎng)育者）對待的方式和關(guān)系模式，會內(nèi)化為他自我對待的方式，并外化為他走入社會后的主要關(guān)系模式。
那些對生活對生命充滿了愛的人，是因為從小就得到愛，播下了愛的種子，因為心中有愛，所以能播撒愛，芳香四溢。而新聞中常常報導(dǎo)的社會極端事件，我知道，那些仇視攻擊社會的當(dāng)事人，他之所以心中充滿了恨，是因為在他成長的過程中沒有得到過愛。
所以，一個從小被父母批評苛責(zé)不看好的孩子，長大后內(nèi)在的主體我和客體我（內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩）也往往是分裂和沖突的。而一個人最大的痛苦，莫過于：我是這樣的人，但我不喜歡/不滿意/討厭我是這樣的人。這種內(nèi)在的分裂和沖突、對自己的不接納，便帶來了生命持久的痛苦。同樣，我想，一個在成長過程中能被父母用愛溫柔相待的孩子，他也能慢慢將這種關(guān)系和模式內(nèi)化于心，溫柔地對待自己，溫柔地對待他人，以后溫柔對待自己的孩子。生命就是以這樣的方式不斷地輪回著。
面對兒子，我總有一些遺憾。對不起，兒子，媽媽學(xué)習(xí)得有點晚，在你小的時候，在你成長最關(guān)鍵的階段，沒有溫柔地對待你。我愿意不斷學(xué)習(xí)，不斷成長，珍惜不多的在一起的時光，溫柔地陪伴你。并希望，用更多的愛和溫柔，讓你內(nèi)心積淀更多愛的力量，獨自面對今后的人生。
我也看到，我曾經(jīng)的不自信和膽怯，內(nèi)心那個“我不行”的聲音，對自己的苛責(zé)，諸多的要求和規(guī)矩，來自于我從小被對待的方式。無需抱怨什么，因為每一個父母彼時所做的，都已是盡他們最大的努力所能做到的。此時，當(dāng)我看到內(nèi)心這些童年被寫下、被內(nèi)化的人生腳本時，我知道我已經(jīng)具有打破和改寫的能力，雖然這個看見、打破的過程很漫長，卻是彌足珍貴的。
我愿意成為一個容器，溫柔地包容自己，包容他人。
我愿意理解、允許每個人都有情緒，溫柔包容自己和他人的情緒。誰越是有情緒時，越是需要溫柔以待。當(dāng)自己情緒升起時，靜靜地和情緒在一起，體會身體的感受；當(dāng)他人有情緒時，無需講理，不對抗抵觸，看見情緒是一股能量，用理解、包容和接納面對情緒，讓情緒流走，讓黑色的能量因為被祝福而轉(zhuǎn)化為生命力。
我愿意當(dāng)自己或者他人自責(zé)愧疚不接納自我時，輕輕地說一句，沒關(guān)系。給一個溫暖的擁抱。想起上次電話中先生講述不應(yīng)該對媽媽發(fā)脾氣、鬧情緒，我知道他在自責(zé)。親，沒關(guān)系，你已經(jīng)做得很好了。我知道，你已經(jīng)在當(dāng)下盡了自己最大的努力。
善待自己，善待他人。當(dāng)我溫柔面對自己時，我更能溫柔地對待他人；當(dāng)我溫柔對待他人時，發(fā)自內(nèi)心的溫柔又滋養(yǎng)了我的生命。
祝福每一個生命，都被溫柔以待。
