感恩父母的養(yǎng)育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、慈悲護佑。堅持早睡早起第382天。早起寫感恩日記、記錄咖啡冥想，感恩一大早就種下勤奮、精進的種子。

愛人的外甥在家族群里轉發(fā)關于健康知識的音頻，我及時的肯定他、贊美他、鼓勵他，對于年輕人積極正向的行為，應該及時的回應和加持。感恩外甥和我同時種下強大的好種子。

覺察自己注意專注力的培養(yǎng)，專心致志做好手頭的一件事情，不要手忙腳亂，事事都兼顧，結果事事都做不好。專注力的養(yǎng)成是一個漫長的過程，希望自己能夠堅持。

和啟航幸福踐行群的家人私聊互動，希望部分沒有完成作業(yè)的家人行動起來，繼續(xù)寫感恩日記，一起報團成長，成為更好的自己。

散步是最簡單、最實用的鍛煉方法，最大的障礙是堅持。飯后散步40分鐘，放空大腦，享受立秋后清新的空氣、涼爽的微風和一個人的寧靜。感恩這樣的獨處時光。

睡前閱讀，我時而堅持、時而放棄，希望我能夠堅持閱讀，與哲人的距離近一些、再近一些。感恩書籍的作者、出版者、銷售者。感恩與我為伴的書籍們。

把一直以來種下的好種子獲得的力量回向給所有眾生，祈愿所有的生命平安、快樂、喜悅、豐盛。

把今天種下的好種子獲得的力量回向給我的業(yè)力伙伴蘭花老師、我的家人及全宇宙眾生，祈愿所有人離苦得樂，擁有健康的身體、溫馨舒適的住房、穩(wěn)定倍增的財富收入和圓滿幸福的親密關系，祈愿所有的生命美麗綻放。

圖片發(fā)自簡書App