這幾天頭疼的厲害，不知道是不是由于極度不適的頸椎引起的，下午開始頭就會痛。想起前幾年前自己由于頭疼去醫(yī)院做有腦部CT，頸椎CT，頸椎CT的結果很不樂觀，醫(yī)生也叮囑要堅持運動。而我一直沒有太過重視。最近每每看到頸椎病引起的種種不良后果，觸目驚心。于是下定決定要堅持運動。
今天是運動的第一天，來公司快5年了，第一次發(fā)現天臺是一個超大的運動場，因為要送孩子上學，每次到辦公室的時候大約比上班時間提前了1小時。雖然才11月，魔都的冬已經很濃了。
先燒半壺水，泡好一杯綠茶，因為純凈水的水質堪憂，所以很長一段時間不喝公司的買的桶裝水。

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上了天臺，感覺風都能透過線衣直接侵襲到皮膚，不由的發(fā)抖。打開心理FM，開始慢跑、踢腿、伸展、跳繩等自由式運動。慢慢的感覺沒那么冷了，今天的魔都已是8點多還是感覺睡眼朦朧，一定又是PM超標。
動作雖然單調，但感覺整個身體都舒展開來。下樓到辦辦公室，喝上一杯茶，身體是暖的、心也是暖暖的，感覺腳上在不停的冒著熱氣。辦公室依然很安靜，很多同事還沒有來。還有一些時間敲上一篇日志。
但愿我能夠堅持鍛煉，身體的日常維護、保養(yǎng)還是要靠我們自己，想想自己的車每半年都保養(yǎng)一次，而我們如此重要的身體卻日復一日的被我們忽略了，實在是不應該。
我想為了在這一個寒冬里有一個健康的體魄，我一定會堅持下來，為我自己加油。親愛的、不太明媚的魔都早安！