人們喜歡和狗狗一起睡覺，可以說這種感覺是相互 的。

狗和人之間的化學反應是不可否認的，狗被認為是家庭的一部分。這就是為什么56%的狗主人說他們睡在狗旁邊。

和你的四條腿的朋友依偎在一起感覺很好，但也不是沒有問題，比如會打斷你的睡眠。

和狗狗一起睡的潛在好處：

寵物在許多方面對人們有益。與狗或貓同床是否能提高這些益處還有待商榷，這可能取決于你的個人情況。

1，提供舒適和安全

2018年一項針對成年女性的調(diào)查顯示，與與另一個人或一只貓一起睡覺相比，狗在床上更能讓人感到舒適和安全。這是一件讓人感覺良好的事情，尤其是當你一天中大部分時間都很孤獨或與你的狗狗分開的時候。

2，促進心理健康

寵物有助于緩解壓力和焦慮。它們能促進社會和情感聯(lián)系，從而影響情緒和整體心理健康。

2012年的一項研究表明，人與動物的互動可能有利于與壓力相關的因素，如皮質(zhì)醇、心率、血壓。

有限的證據(jù)表明它們可能有幫助:

減少腎上腺素和去甲腎上腺素，等與壓力有關的因素。降低攻擊性，增強同理心，提高可信度和對他人的信任。

潛在的副作用和和寵物一起睡覺的風險：

雖然狗狗可以成為很好的睡眠伴侶，但還有其他因素需要考慮。

可能會降低睡眠質(zhì)量。狗總是處于警覺狀態(tài)，所以它們的睡眠很淺。2020年的一項研究表明，在床上養(yǎng)狗會增加人類活動。這可能會潛在地干擾睡眠，但這些人很少會記得由于狗的活動而醒來。這項研究是在一個非常小的女性樣本中進行的，可能不適用于更廣泛的人群。

打鼾、流口水或把床弄熱的狗可能不是理想的睡眠伴侶。你可以叫醒你可能加重過敏寵物會把像灰塵和花粉這樣的過敏原帶到你的床上。這會加重嚴重的過敏和哮喘。