如果一直努力，持續(xù)三百六十五天的努力，可能會耗盡好幾年的精力。

如果說感到非常吃力，還要勉力堅持下去，這一段時間過后，可能會持續(xù)低迷更長一段時間。

有朋友突然迷上跑馬拉松，最瘋狂的時候每周跑一個21KM，好景不長，膝蓋受傷，只能停止運動。

我曾經(jīng)每周運動5天以上，每天運動2小時，突然有一天遇到變故就不想再運動了，覺得好累。

有一段時間我覺得要攢錢，要克制購物欲，要求自己1個月不能購買除食品之外的消費品，第二個月的購物金額報復(fù)性增長。

也有很多朋友，看到護膚品爆款推薦，就咬咬牙花了大把錢買一瓶來用，結(jié)果用的時候心疼量，也看不出什么效果。其實啊，對于護膚品來說，用不足量才是最大的浪費呢。

起起伏伏多少次類似事件讓我意識到，對我來說，勉強去做的事情是成功不了的，只有真正發(fā)自我內(nèi)心意愿，不過分強求的才能長久堅持，而長久的堅持才能被時間看見，才能真正得到自己想要的。

《中國營養(yǎng)膳食指南》推薦成年人每周應(yīng)進行5-7天的中高強度運動，最好天天運動。每周運動150分鐘以上。差不多是運動5天，每天30分鐘的量。

前兩天看到果殼網(wǎng)的文章，說人這種動物吧，雖然跑得不快，但是跑的很遠，是耐力極佳的幾種生物體之一，所以呢，跑得遠是本能，我們要做的事讓自己長久的跑下去，畢竟生命這個馬拉松不在一朝一夕，我們都要努力笑到最后。

至于存錢，克制購物欲是必須的，但是沒有必要一下子從月消費1萬降到1000。倒是好好學(xué)習(xí)斷舍離的觀念，只買自己真正喜歡的東西比較重要。

護膚嘛，更是注重長期使用的事，我們選擇護膚品，更為重要的是根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇能夠長久堅持下去的產(chǎn)品。如果覺得很吃力，那就應(yīng)該降降預(yù)算。

真正的堅持在于生命的日日夜夜。是靜水流深的努力。

靜水，流深。