《好好學習》讀書分享

Hi，大家好，周五聽了阿垚和小伙伴的分享?？偨Y以下兩個大家都有的問題。

一、沒有集中的時間讀書

二、??讀完就忘，感覺內容很多，但又抓不著要點，不知怎么運用到實際。

但反而，這本書恰恰已經解決了以上兩個問題。

沒有時間讀書的解決方法：運用反思---每日復盤的習慣

通過運用這本書里教的方法，建立反思—每日復盤的習慣，讓我們更有效地利用時間，從而建立讀書的習慣。

成甲說，反思是他七年以來一直堅持的習慣，這對他受益頗多。

聽完阿垚的分享，大家會發(fā)現(xiàn)，其實阿垚在閱讀這本書時已經開始建立反思的習慣了。

通過對每日反思的記錄，我們能清楚地知道“時間都去哪兒”。知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。找到什么浪費了我們的時間，找到“時間黑洞”，才能合理安排時間，更有效率地做更多的事。

讀完了感覺和沒讀一樣的解決方法：先花精力培養(yǎng)一個好的習慣。

其實這本書里，也是屬于方法論的。

比如《好好學習》里有反思、黃金圈法則、以慢為快等提高學習效率的方法。

那其實我們不用記住書里的每個字，每個案例，我們只要把書里對我們有用的內容提煉成我們實際上能運用上的方法就是讀完這本書的最大收獲。

實際上，就是思考怎么把這些方法運用到現(xiàn)實生活，從而解決我們生活中的“難題”。

那今天晚上8點的我的分享就只有兩個目的。

[if !supportLists]一、[endif]教大家怎么寫“最簡單”的復盤日記。（養(yǎng)成習慣后我們再升級哈）

[if !supportLists]二、[endif]提取本書里自己最感興趣一個方法，應用到實際，并作為每天反思、改進的內容。

在我講述我自己應用之后，我們分享嘉賓也會對有想法有行動的小伙伴針對性地提些建議。

正文

Hi，大家好，我是海風，感謝大家今晚8點來聽我的分享，那本次分享就正式開始了哈。今晚我分享的主題是，針對《好好學習》這本書怎么“學以致用”。大約一個小時的時間。這次分享有點特殊，在我分享完我對某個具體問題的答案后，我會邀請一些小伙伴來分享他們不同的答案。特別希望看到樂意主動分享經驗的小伙伴哈，告訴我你會的，我解決你覺得難的，以讀書為目的，互相交流學習，一起共同進步哈。

本次分享分為兩部分，第一、學會深度思考第二、學會寫復盤筆記，并利用深度思考解決問題。因為反思-每日復盤，寫的格式是很簡單的，但更多的是要教會大家怎么樂意地堅持去寫，所以本次分享我會講更多關于深度思考的內容，大家聽了就會明白，還能舉一反三，應用到堅持別的習慣上。

首先，開始第一部分，熱熱身，讓我們先進入“深度”思考的狀態(tài)。馬上反問，為什么要開始“深度思考”？因為深度思考能解決問題。解決什么問題？比如思考書里的第一章后，就已經解決了大家一直在問的，關于讀書的讀了就忘，沒時間讀書的兩個問題。

讀書讀了就忘是因為，沒有花時間深度思考，思考什么，思考怎么才能學以致用。

第一章有句話，“聽說了很多道理，仍然過不好這一生”。我相信，以前的我們，對這句話深有體會?，F(xiàn)在的我們，卻應該不僅僅只是“深有體會”，來深度思考下，

那為什么聽說了很多道理，卻過不好這一生呢？書上說是因為99%的道理都不能通往行動。

除了贊同外，反問下，那這就是答案嗎？這答案解決了你的問題嗎？書上的這句話解決了你不能利用道理，學以致用，創(chuàng)造優(yōu)秀人生的問題嗎？我想沒有吧。

為什么沒有解決？因為你沒有繼續(xù)往下思考，繼續(xù)思考，為什么道理不能通往行動，我要怎么才能通往行動，看哪些書，創(chuàng)造哪件條件，才能達到我理想的優(yōu)秀狀態(tài)？

顯然，“道理”只告訴你為什么要這么做，這么做的好處。然而每個人的實際情況不同，怎么將這個道理應用到自己身上，這就體現(xiàn)讀者思考能力的深淺，這也體現(xiàn)了你對這本書的輸出能力。

現(xiàn)在，看到這句話后，我思考內容如下，當我想踐行一個好的習慣時，首先會想到，1.先參與到一個自律的團體里，2.制定計劃，3.建立每日反思日記，每周復盤，怎么才能堅持下去。我想，這就是花時間讀書之后，提升我思考深度的體現(xiàn)。

那其實道理和讀書是一個性質的，都是我們需要花時間思考、加工和修改，才能真正得到我們需要且有用的內容，再去實踐，而不是僅收獲到適合每個人的概括規(guī)律。

所以深度思考后，我們得了答案，書里內容看了就忘，是因為沒有用上，沒有通向行動，沒有學以致用。那為什么沒有用上，是因為沒有思考具體的內容，比如怎么踐行、制定計劃等問題。

那我們知道看書要深度思考，才能學以致用后，這個問題就解決了嗎？

不，深度思考是很花時間的，我們需要創(chuàng)造時間來深度思考。平時看到的精彩的內容不過也是別人花時間深度思考后的產出。只要你想，你也可以。

我在打這段內容時，花了至少20分鐘時間。我花20分鐘從這句話思考到了答案，大家在讀書時，可能看到這句話，覺得，哎，不錯，挺符合目前狀態(tài)的，金句阿，摘抄摘抄，10秒鐘就過了。難道是因為我比大家多這二十分鐘去深度思考嗎？難道只有我才能得到這個答案嗎？不然，不過是因為我今天安排了充分的時間寫分享內容，即充分的時間去思考。

當我分享時，大家能聽明白，就說明，這是大家花時間后也能思考到的內容，只不過我花時間去想了，去寫了。只要大家愿意花時間，不用說，你們的思考內容輸出一定會比我更精彩！

第二個深度思考的一句話?！岸鄶?shù)人為了逃避真正的思考愿意做任何事情”人們總是在循環(huán)反復地犯錯。思考下，為什么人們會逃避？因為我們從小就沒有建立深度思考，比如五個反問的習慣。換而言之，沒有反思，所以我們一直在循環(huán)反復地犯錯，直到犯的錯嚴重傷害到你的身心，否則我們不會著手“反思”，即所謂帶著眼淚的“成長蛻變”。沒有習慣，那就建立習慣。如果我們能堅持每天反思，那我們豈不是每天都在快樂地“蛻變”和更變優(yōu)秀啦？

以上以內容，總結一下。明確幾個盲區(qū)。第一，為什么看書就忘？因為沒有深度思考?？磿?，要學會深度思考其中的內容，將道理變成適合自己實際用得上的個人方法。二、深度思考什么呢？自己最感興趣的內容，也就是自己最想用的內容。作者花幾年時間寫完一本書，滿滿是精華，每一個字都是仔細考慮過的，我們最多20個小時就讀完這本書，我想我們還沒優(yōu)秀到秒看，秒記，秒用，所以一本書，至少把握住三個有用內容就很厲害了。所以一本書，讀了一半，先去踐行馬上就要用的內容，做得不錯了，再來看，再來學習，也是一種讀書方式，尤其是方法論的書。從小目標做起。

那接下來繼續(xù)深度思考，怎么才能深度思考，需要時間。怎么才有更多的時間，學會反思，反思自己浪費的時間，更高效地利用時間。

學會、建立反思習慣，堅持每天寫復盤日記，充分利用更多地時間，去讀書，去深度思考，思考感興趣的內容。就同時解決了沒時間讀書和讀書無輸出的問題。

那接下來就開始講，第二部分內容，手把手教寫復盤日記。記住，帶入深度思考，學會反問，反問我，反問你自己。

我們先寫“最簡單”的復盤日記哈，每天十分鐘就能完成。（養(yǎng)成習慣后我們再升級哈）

其實在讀到這本書關于反思的內容時，我就開始建立寫復盤日記的習慣。

給介紹下我每日復盤的打卡方式。

[if !supportLists]一、[endif]打卡時間：每日晚上復盤，當天24點前打卡。

[if !supportLists]二、[endif]打卡內容：最基礎的模塊一、今日任務及完成情況二、今日反思三、明日任務。四、刻意練習

[if !supportLists]三、[endif]打卡方式：手賬本或石墨文檔。

接下來我深度思考下，我這一周每日復盤的內容。

今日任務：

1.讀《書都不會讀，你還想成功》后制定的讀書計劃，早上8-9點看書一小時。

休息10分鐘。

2.9.10-11-40，學習考證內容兩個半小時。同時學習兩個科目，每天看完一節(jié)視頻。

吃午飯及休息

3.1.00-2.00，如有突發(fā)情況，這一個小時及時補上上午沒完成內容。

休息10分鐘。

4.3.00-5.00，工作時間，完成昨晚列下的任務清單和當天列下的突發(fā)工作任務。把工作時間安排在下午的目的是，在學習狀態(tài)時，不急的工作任務，先列到清單里，等到疲憊、不能集中精力學習時，做些得心應手的工作是再好不過了。

回家吃飯休息

晚上安排至少10分鐘的跑步機運動，之后洗澡，讀書一小時。9：30時要準備休息。

大家還要激動哈，這只是我理想中的一天的計劃，實際上，和大家一樣，彼此彼此，我還沒做到哈。

因為我開始每日復盤后，我發(fā)現(xiàn)我總有這樣那樣的原因，我并沒有按照計劃完成任務。

比如，1.平時因為賴床，而耽誤8-9點的讀書時間。2.因為讀書時間耽誤后，到了學習時間又不知所措，有點挫敗感，此時就容易放棄。3.運動難度雖很低，卻因沒人一起堅持，而漸漸變得無趣，難以繼續(xù)。4.每天因沒有要做的事，及要做的事的時間，導致總是11.12點才休息，晚睡晚起，一直循環(huán)中。

我相信，大家也會經常遇到這些問題，那怎么辦？涼拌嗎？我們就注定成為了自律的人？我們就不能利用皇后效應，同樣的時間比別人做更多的事嗎？

通過一周的每日復盤，我發(fā)現(xiàn)我存在的問題?，F(xiàn)在利用周末的時間，花時間深度思考怎么解決這些問題。

我之前有講過，培養(yǎng)新的、好的習慣時，最重要的是獎勵感。但我發(fā)現(xiàn)，由于悠哉悠哉的日子，獎勵感并不能督促我完成每日計劃，暫時還不能幫助我改變，助力讓我成為更優(yōu)秀的人。

我決定采用對自己狠一點的方法，先讓自己按照每日計劃里做，做著做著，我相信就是我的習慣了。比如首先最重要的一點。1.9.30之前一定要休息，這是直接影響著第二天是否能早起的關鍵.2.閱讀一小時，兩科各學一小節(jié)內容。十分鐘的跑步。每日復盤。早睡早起閱讀學習復盤這五項內容是我每天必須完成的內容。如果我沒有完成，我決定發(fā)100元紅包到我的小群里。

哈哈，聽起來有點恐怖，有點瘋狂嗎？但顯而易見，閱讀，學習，工作，這三項我一項都不想也不能放棄。如果我連這三項都平衡不好，我以后怎么平衡以后未來更多的事情呢？任何有助于我完成任務的事，我都會想嘗試。長遠角度上來說，錢是重要的，但學習新知識更重要。從當下感受來說，錢能直接刺激到我，讓我堅持，而學習、閱讀等并不能及時反饋快樂或傷心，而即使考過那一門的開心也只在一瞬間。所以錢能讓人努力工作，錢也能讓人努力學習哈。

當然這是我下周會實行的計劃。也會先使用一周看看情況，下周末肯定會有調整的。

對大家來說，一、先記錄自己一周的每天都做了什么。二、發(fā)現(xiàn)是什么耽誤了你時間。三、制定計劃改掉壞習慣。比如賴床，比如無意義的社交、刷手機等。因為我在刷手機上浪費的時間少，所以沒展開來講，番茄todo很有用。 四、試用上一周總結的新方法，這周再繼續(xù)總結和改進。

接下來，我想問大家的就是，有沒有意識到自己平時壞習慣，就從浪費時間上講，比如刷手機，閑聊，等，然后有沒有試過針對性地想辦法改進過。無論有沒有改掉，都可以講，

大家在講的時候，可以試著總結能力，講講重點哈。

（可講可不講）

比如，在這一周的復盤計劃里，我發(fā)現(xiàn)騰光任務的完成度很高，我便問他，為什么能完成得那么好，他說要事第一。先要最重要的事情先做好。我結合自己的情況思考了一，我有把最重要的事安排在上午，但就是有拖延的情況。我覺得還是沒有緊迫感。我沒有說一定要完成閱讀、學習這兩項任務的決心，因為我因為就算我沒完成，也沒會有懲罰。完成了，還要費眼睛費腦筋，我心理下意識地想逃避。既然我沒自律的能力，我就尋求外在的驅動力。比如每天在群里發(fā)每日復盤，任務完成情況。比如沒完成任務相應的懲罰。這就是我思考后，對本周沒能完成任務的解決方法。

為什么要寫今日反思？

是對今天任務完成的總結。還有工作、生活的一些反思都可以寫進去，當然最好有對應的改進就更好啦。

為什么要寫明日任務？

一是，這解決了我一個很大的毛病。丟三落四。當我將明天要做的事情一項一項列下來時，我同時會想到，還要準備什么東西。提前準備好，這樣明天就可以直接去做，提高效率。免得到時再忙手忙腳的。二是，你會想到，為了完成這項讀書或學習任務，你要怎么才能去完成它？要怎樣安排時間？

在寫完一周的每天復盤后，就是每周的總結，我和阿垚會每天寫復盤清單到群里，想要參與的小伙伴可以一起加入哦。當我想到要堅持一件事時，首先我會想到要創(chuàng)造一個集體，或加入一個集體。我相信大家也是這樣想的哈。當大家在做復盤時，有問題比如，總是容易被電話、游戲、小視頻耽誤時間？閱讀一會就容易困？每天都要忙到12點，太忙了。等等，可以在群里接龍，群里的小伙伴也可以回答問題，有些經典的問題對答我們還可以到每周日的復盤，征求大家的想法，為你“排憂解難”。當然學會提問，也很重要。讓別人第一眼知道你的問題在哪，你有哪些不便，別人怎樣才能幫助你。

以上內容，我們解決了沒時間讀書的問題。那接下來我們來解決第二個問題，感覺書看了和沒看一樣，怎么辦。因為本書是方法論，那就先花精力培養(yǎng)其中一個自己最需要的好習慣。為什么這么說，因為工作忙和沒有合理安排好時間，這本書其實我也只看到了第一章。但前言的一段話，令我印象深刻?！案惶m克林培養(yǎng)自己道德標準時，采用了“集中精力，一次實踐一項，待一種習慣養(yǎng)成之后，再實踐另一項”的方法。為了督促自己，他便每日自省，將道德要求和自己的行為做比較，持之以恒。優(yōu)秀的人都告訴你他怎么實踐了，我們循著前人的經驗做就是了。

這本書里的方法有反思、黃金圈法則、以慢為快等。讀一本書時，是不是像收獲了一個寶藏。但作者說，要你先撿起一個鉆石再去撿另一個水晶項鏈，你愿意嗎？人的本能是不愿意的。所以我們囫圇吞棗地讀完這本書。沒有針對一個方法，仔細思考、思考怎么才能運用到自己身上。那沒關系，我們是一個集體，我們來互相督促對方，先培養(yǎng)好一個自己先需要也最急迫的習慣。

目前對我來說，學會說話很重要，所以我會在每日復盤后，加上一個“刻意練習”的內容。

練習什么？練習說話，怎樣說話才能讓聽的人更舒服。因為有時直言自語還是會傷感情的。另外一個是，我每周日會做讀書的分享。所以說話這塊，是日常必須要練習的。

接下來，我想提問小伙伴的就是，目前有沒有你感覺急需改變的缺點或想要培養(yǎng)的習慣，都可以放到每日復盤作為第四項：刻意練習。

好的謝謝大家！今天我的分享就結束了，希望大家都能有所收獲。通過反思--每日復盤日記，找到丟失的時間，用來深度思考，讀書或寫作或學習，走向優(yōu)秀人生。