一萬(wàn)小時(shí)定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律?！叭藗冄壑械奶觳胖宰吭椒欠?，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬(wàn)小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級(jí)大師的必要條件?！彼麑⒋朔Q為“一萬(wàn)小時(shí)定律”。
要成為某個(gè)領(lǐng)域的專家，需要10000小時(shí)，按比例計(jì)算就是：如果每天工作八個(gè)小時(shí)，一周工作五天，那么成為一個(gè)領(lǐng)域的專家至少需要五年。這就是一萬(wàn)小時(shí)定律。
理論依據(jù)
英國(guó)神經(jīng)學(xué)家DanielLevitin認(rèn)為，人類腦部確實(shí)需要這么長(zhǎng)的時(shí)間，去理解和吸收一種知識(shí)或者技能，然后才能達(dá)到大師級(jí)水平。頂尖的運(yùn)動(dòng)員、音樂(lè)家、棋手，需要花一萬(wàn)小時(shí)，才能讓一項(xiàng)技藝至臻完美。
一萬(wàn)個(gè)小時(shí)是怎么算出來(lái)的？
格拉德韋爾一直致力于把心理學(xué)實(shí)驗(yàn)、社會(huì)學(xué)研究，對(duì)古典音樂(lè)家、冰球運(yùn)動(dòng)員的統(tǒng)計(jì)調(diào)查改造成流暢、好懂的文字。在調(diào)查的基礎(chǔ)上，他總結(jié)出了“一萬(wàn)小時(shí)定律”，他的研究顯示，在任何領(lǐng)域取得成功的關(guān)鍵跟天分無(wú)關(guān)，只是練習(xí)的問(wèn)題，需要練習(xí)1萬(wàn)小時(shí)——10年內(nèi)，每周練習(xí)20小時(shí)，大概每天3小時(shí)。每天3小時(shí)的練習(xí)只是個(gè)平均數(shù)，在實(shí)際練習(xí)過(guò)程中，花費(fèi)的時(shí)間可能不同。上世紀(jì)90年代初，瑞典心理學(xué)家安德斯·埃里克森在柏林音樂(lè)學(xué)院也做過(guò)調(diào)查，學(xué)小提琴的都大約從5歲開始練習(xí)，起初每個(gè)人都是每周練習(xí)兩三個(gè)小時(shí)，但從8歲起，那些最優(yōu)秀的學(xué)生練習(xí)時(shí)間最長(zhǎng)，9歲時(shí)每周6小時(shí)，12歲8小時(shí)，14歲時(shí)16小時(shí)，直到20歲時(shí)每周30多小時(shí)，共1萬(wàn)小時(shí)。
“一萬(wàn)小時(shí)法則”在成功者身上很容易得到驗(yàn)證。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時(shí)有機(jī)會(huì)接觸到世界上最早的一批電腦終端機(jī)，開始學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)編程，7年后他創(chuàng)建微軟公司時(shí)，他已經(jīng)連續(xù)練習(xí)了7年的程序設(shè)計(jì)，超過(guò)了1萬(wàn)小時(shí)。
為什么是一萬(wàn)個(gè)小時(shí)？
“一萬(wàn)小時(shí)法則”的關(guān)鍵在于，一萬(wàn)小時(shí)是最底限，而且沒(méi)有例外之人。沒(méi)有人僅用3000小時(shí)就能達(dá)到世界級(jí)水準(zhǔn)；7500小時(shí)也不行；一定要10000小時(shí)——10年，每天3小時(shí)——無(wú)論你是誰(shuí)。這等于是在告訴大家，一萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)，是走向成功的必經(jīng)之路。
音樂(lè)神童莫扎特，在6歲生日之前，他音樂(lè)家的父親已經(jīng)指導(dǎo)他練習(xí)了3500個(gè)小時(shí)。到他21歲寫出最膾炙人口的第九號(hào)協(xié)奏曲時(shí)，可想而知他已經(jīng)練習(xí)了多少小時(shí)。象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇跡般奠定了大師地位，但在這之前他也投入了10年時(shí)間的艱苦訓(xùn)練。
在大量的調(diào)查研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是在對(duì)作曲家、籃球運(yùn)動(dòng)員、小說(shuō)家、鋼琴家還是象棋選手的研究中，這個(gè)數(shù)字——一萬(wàn)，反復(fù)出現(xiàn)。
這是“一萬(wàn)小時(shí)法則”被提出的事實(shí)論據(jù)。
成功代表
一萬(wàn)小時(shí)定律的成功代表大畫家達(dá)·芬奇，當(dāng)初從師學(xué)藝就是從練習(xí)畫一只只雞蛋開始的。他日復(fù)一日，年復(fù)一年，變換著不同角度、不同光線，少說(shuō)也得練習(xí)一萬(wàn)個(gè)小時(shí)，打下了扎實(shí)的基本功，從最簡(jiǎn)單一萬(wàn)小時(shí)定律提法來(lái)源于《異數(shù)》最枯燥的重復(fù)中掌握了達(dá)到最高深藝術(shù)境界的途徑。這才有了后來(lái)的世界名畫《蒙娜麗莎》、《最后的晚餐》。
田壇飛人劉翔，我們只看見他在賽場(chǎng)上的風(fēng)馳電掣，一騎絕塵，可是為了他在賽場(chǎng)上的10多秒的輝煌，他從7歲開始至今已苦練了19年，不知跑了幾個(gè)一萬(wàn)小時(shí)，汗水流了幾噸，經(jīng)歷了多少挫折和失敗，才換來(lái)了“陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。
青島港吊裝大師許振超，能把吊裝技術(shù)練得像繡花一樣精細(xì)，絲毫不差，多次在吊裝技術(shù)比賽中技?jí)喝盒?，還多次打破世界港口吊裝紀(jì)錄。為了這“一招鮮”，他至少練了30年，苦心孤詣，練習(xí)不輟，足足有好幾個(gè)一萬(wàn)小時(shí)。
美國(guó)游泳好手麥克．菲爾普斯，除了手腳特長(zhǎng)的天賦異稟，他每天練習(xí)八小時(shí)，全年無(wú)休，這樣持續(xù)五六年，方能諦造一人獨(dú)得八面金牌的奧運(yùn)奇跡。
寫出《明朝那些事兒》的當(dāng)年明月，5歲時(shí)開始看歷史，《上下五千年》他11歲之前讀了7遍，11歲后開始看《二十四史》、《資治通鑒》，然后是《明實(shí)錄》、《清實(shí)錄》、《明史紀(jì)事本末》、《明通鑒》、《明匯典》和《綱目三編》。他陸陸續(xù)續(xù)看了15年，大概總共看了6000多萬(wàn)字的史料，每天都要學(xué)習(xí)兩小時(shí)。把這幾個(gè)時(shí)間數(shù)字相乘，15年乘2小時(shí)再乘以360天，等于10800個(gè)小時(shí)。所以在海關(guān)工作的他，才能白天當(dāng)公務(wù)員，晚上化身網(wǎng)絡(luò)作家，在電腦前碼字。
從臺(tái)灣超級(jí)星光大道走出來(lái)的蕭敬騰，15歲時(shí)學(xué)習(xí)爵士鼓，18歲時(shí)開始在酒吧、餐廳駐唱，每天要唱很長(zhǎng)時(shí)間，跟好幾個(gè)場(chǎng)子，時(shí)間最長(zhǎng)的時(shí)候，一天超過(guò)12個(gè)小時(shí)。
知名武俠作家滄月，5歲以后開始博覽群書，10歲左右練習(xí)寫武俠小說(shuō)，讀本科和研究生的7年半時(shí)間，更是每天花上六七個(gè)小時(shí)來(lái)寫小說(shuō)。單是大學(xué)期間所練習(xí)的時(shí)間，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止一萬(wàn)個(gè)小時(shí)。在練習(xí)的這些年中，她始終保持著旺盛的精力和濃厚的興趣，從不會(huì)覺(jué)得乏味。但她深知，自己付出的也很多。
股神巴菲特、微軟創(chuàng)辦人比爾蓋茲、蘋果計(jì)算機(jī)喬布斯，在他們的專業(yè)領(lǐng)域，投注都超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)以上，他們專注的閱讀、思考、研究、實(shí)踐，才有今日的成就。
