周一：說(shuō)到同伴壓力，我其實(shí)更想說(shuō)說(shuō)來(lái)自身邊的同事的壓力?，F(xiàn)在的教育有意讓同事之間形成競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，一個(gè)小小的職稱讓多少人反目成仇，爭(zhēng)得頭破血流。壓力來(lái)自欲望，但欲望分度，過(guò)度的欲望會(huì)變成壓力，你需要從內(nèi)心里認(rèn)同別人的優(yōu)秀，并且克制自己的欲望，努力做好自己，但并不羨慕和嫉妒別人。

周二：同伴壓力多半來(lái)自比較。成年人的世界充滿了競(jìng)爭(zhēng)，有競(jìng)爭(zhēng)就有壓力。作為教師，沒(méi)有比考試成績(jī)的壓力更大了。我是一個(gè)不擅長(zhǎng)競(jìng)爭(zhēng)的人，整天只知道腳踏實(shí)地的干活，干的不好自然要受批評(píng)，偏偏我又是一個(gè)受不了批評(píng)的人。于是壓力更大了，同伴的優(yōu)秀會(huì)讓我自慚形穢，自我貶低。經(jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)和深刻的自我反思，我明白，我的低自尊使我難以忍受自己比別人差，群里的伙伴大多數(shù)都是別人家的孩子，而我卻是那個(gè)和別人家孩子做對(duì)比的那個(gè)人。那么，自己陷在對(duì)自我的批判中生活，自然就活的十分?jǐn)Q巴。放過(guò)自己，接納自己也許才是緩解壓力的正確方法。

周三：同伴壓力表現(xiàn)在學(xué)生之間，兩個(gè)男生同桌，其中一個(gè)英語(yǔ)比較好，另一個(gè)就不愿意了，想要和他一較高下，從練習(xí)英語(yǔ)字體開(kāi)始，下課了他們倆要一起去找老師請(qǐng)教，上課時(shí)倆人比著學(xué)習(xí)，看誰(shuí)更努力。這樣的良性競(jìng)爭(zhēng)是同伴壓力帶來(lái)的。

周四：同伴壓力無(wú)處不在，有時(shí)候在工作群里會(huì)發(fā)出一些班級(jí)管理的問(wèn)題，還有表?yè)P(yáng)班級(jí)管理榜樣的事情，這時(shí)候同伴壓力就來(lái)了，既然壓力無(wú)法比避免，如何對(duì)待壓力就顯得格外重要了，我們終將老去，在教育上講究傳承，以老帶新，傾囊相授，誠(chéng)心相待，這時(shí)候的教育傳承才能凸顯出來(lái)。在學(xué)校里，新的年輕的教師快速成長(zhǎng)會(huì)蓋過(guò)老教師的光芒，老教師只有坦然接受并勇敢的面對(duì)，同時(shí)要自我反思，盡心盡力，勤勤懇懇，盡自己最大努力去做好自己就好，教育但求問(wèn)心無(wú)愧。

周五：同伴壓力開(kāi)始改變的第一步就是不抱怨，抱怨是一種負(fù)面情緒，它會(huì)讓你陷入困境，不愿意面對(duì)新的環(huán)境，新的改變。在學(xué)科教學(xué)專(zhuān)業(yè)發(fā)展上，我關(guān)注了一位老師，她跟我屬于同一屆的，但是人家潛心研究，每天做教學(xué)反思，開(kāi)了自己的公眾號(hào)，還組建了磨課群，吸引了全國(guó)數(shù)千名教師加入研討?，F(xiàn)在我?guī)缀趺刻於伎吹剿a(chǎn)出一篇文章，或是反思，或是學(xué)習(xí)心得，或是教學(xué)設(shè)計(jì)，從一開(kāi)始到現(xiàn)在5年的時(shí)間，她取得了質(zhì)的飛躍?？吹饺绱藘?yōu)秀的她，我時(shí)常會(huì)自慚形穢，自我否定，覺(jué)得自己太墮落。抱怨的結(jié)果是停滯不前，每天進(jìn)步一點(diǎn)，不要苛責(zé)自己，這就足夠了。